食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材的发展推动着美食文化的发展,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,下面是小编精心整理的"绿豆薏米豆浆",仅供参考,大家一起来看看吧。
食材明细:
主料::绿豆20克,薏米20克,黄豆50克,
辅料::水1200毫升,
绿豆薏米豆浆的做法步骤:
1.用料
2.将各材料洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加入清水浸泡一夜
5.装机头
6.启动打浆
7.打浆结束
8.倒出饮用
小贴士:
绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。
豆浆连渣饮用,营养更全面。
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薏米黄瓜绿豆浆
食材明细:
主料::黄瓜20克,绿豆50克,砂糖50克,薏米30克,
辅料::清水800毫升,
薏米黄瓜绿豆浆的做法步骤:
1.黄瓜削皮,去芯,切成细块。
2.薏米绿豆洗净捞起即可,无需浸泡。
3.将除砂糖外的食材放入破壁机中。
4.注入800毫升的清水,并锁紧杯盖。
5.现在豆浆程序,启动,耗时29分钟。
6.豆浆程序结束后,加入砂糖,用点动功能,再搅拌10秒至糖溶解即可。
7.夏季消暑饮品。
小贴士:
挑选黄瓜时,选择那些看上去细长且比较均匀的,顶花带刺,颜色新鲜,瓜身坚挺的。
薏米木瓜花粉绿豆浆
食材明细:
主料::木瓜50克,绿豆40克,薏米20克,
辅料::油菜花粉少许,水1000ML,
薏米木瓜花粉绿豆浆的做法步骤:
1.原料。
2.破壁料理机里放入木瓜。
3.放薏米。
4.放绿豆。
5.启动豆浆功能。
6.豆浆晾至温热后放入油菜花粉,搅拌均匀,即可饮用。
7.不错。
小贴士:
在放入油菜花粉时,切记不要在豆浆滚烫时加入,以免高温破坏花粉的营养。
百合薏米绿豆浆
食材明细:
主料::百合15克,薏米30克,绿豆30克,
辅料::水1200毫升,
百合薏米绿豆浆的做法步骤:
1.用料
2.将各材料洗净沥水
3.倒入碗中,加水浸泡一夜
4.次日,将泡好的各料连水一起倒入豆浆机
5.加水至水位线,
6.装机头
7.启动打浆
8.打浆结束
9.倒出饮用
小贴士:
泡豆的水溶有部分营养成分,无需倒掉换水。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。
薏米豆浆
食材明细:
主料::薏米30克,黄豆65克,
辅料::水1000毫升,
薏米豆浆的做法步骤:
1.用料
2.薏米黄豆洗净沥水
3.加入清水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.加入清水
6.水面不低于最低水位线
7.装机头
8.启动全营养功能
9.打浆结束
10.倒出饮用
小贴士:
打浆功能可根据豆浆机实际情况和自己喜好任意选择。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
饮用时可根据自己口味加糖调味。
绿豆浆
食材明细:
主料::绿豆80克,
辅料::水1200毫升,
绿豆浆的做法步骤:
1.用料
2.绿豆洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.次日,装机头
6.启动绿豆豆浆功能
7.打浆结束
8.倒出饮用
小贴士:
绿豆性味甘寒,脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。
豆浆打好后可以根据自己口味酌情加糖调味饮用。
薏米莲子豆浆
食材明细:
主料::薏米20克,莲子20克,黄豆50克,
辅料::水1200毫升,
薏米莲子豆浆的做法步骤:
1.用料
2.莲子,薏米,黄豆洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶中
4.加水浸泡一夜
5.装机头
6.启动打浆
7.打浆结束,倒出饮用
小贴士:
气温渐暖,浸泡的豆子最好放在冰箱冷藏室中,以防腐败变质。
打浆程序可根据自家豆浆机情况选择。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面
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