食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,食材的好坏决定了美食的成败。没有食材文化,就没有美食文化,哪些食材让你印象深刻?小编现在推荐你阅读一下强身健体豆浆---桂圆豆浆,欢迎你阅读与收藏。
食材明细:
主料::黄豆70克,
辅料::桂圆肉20克,
配料::白糖适量,
强身健体豆浆---桂圆豆浆的做法步骤:
1.准备好食材。
2.黄豆用清水浸泡15分钟。
3.泡好的黄豆放入豆浆机中。
4.再放入桂圆肉。
5.加入所需量的清水。
6.加盖按下干豆功能键。
7.煮好的豆浆过滤一下,糖可随意添加。
小贴士:
此豆浆要过滤一下。
糖可随意添加,桂圆肉本身会有些甜味。
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强身健体豆浆---长寿五豆豆浆
食材明细:
主料::黄豆30克,豌豆20克,青豆20克,黑豆20克,花生米20克,
辅料::白糖适量,
强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.把所有的豆类用清水浸泡20分钟。
3.泡过洗净的五豆倒入豆浆机中。
4.加入所需量的清水。
5.加盖按下干豆功能健。
6.煮好的豆浆过滤一下。
7.调入适量的白糖即可饮用。
小贴士:
如果没有干豆功能的豆浆机,豆类要提前泡发至软。
此豆浆豆渣比较多,所以要过滤后再喝,口感才好。
强身健体豆浆---南瓜紫薯豆浆
食材明细:
主料::黄豆30克,南瓜40克,紫薯30克,
辅料::白糖适量,
强身健体豆浆---南瓜紫薯豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.黄豆浸泡15分钟。
3.南瓜和紫薯分别去皮切小块。
4.把切好的南瓜和紫薯放入豆浆机中。
5.加入所需量的清水。
6.再加入黄豆。
7.加盖按下干豆功能键。
8.煮好的豆浆无需过滤,可加少许糖。
小贴士:
此豆浆无需过滤也可不用加糖。
强身健体豆浆---双黑米豆浆
食材明细:
主料::黑米50克,
辅料::黄豆20克,黑木耳10朵,
配料::白糖适量,
强身健体豆浆---双黑米豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.黄豆和黑米浸泡10分钟。
3.把泡好的黄豆和黑米倒入豆浆机中。
4.加入洗净的黑木耳。
5.加入所需量的清水。
6.加盖子按下干豆功能键。
7.煮好的米浆加入适量的白糖即可食用。
小贴士:
木耳要提前泡发好备用。
此豆浆无需过滤,口感滑糯香醇。
糖量可随自己的口味调节。
强身健体豆浆---山药百合豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆50克,山药100克,
辅料::干百合10克,
配料::白糖适量,
强身健体豆浆---山药百合豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.黄豆清水浸泡15分钟。
3.百合也用清水浸泡2-3个小时。
4.把泡过的黄豆倒入豆浆机中,加入适量的清水。
5.加盖按下干豆功能键。
6.煮好的豆浆过滤一下。
7.然后再倒入豆浆机中。
8.加入去皮切块的山药。
9.再放入百合。
10.加入适量的白糖。
11.加盖按下五谷豆浆键即好。
小贴士:
先把豆渣过滤一下,再和山药百合一起打成豆浆,这样豆浆口感才好,而且营养不流失。
桂圆豆浆
食材明细:
主料::黄豆150g,桂圆肉15g,
辅料::白糖或者蜂蜜适量,
桂圆豆浆的做法步骤:
1.前一天晚上泡好
2.桂圆肉俗称龙眼干,药店有卖,桂圆肉补血壮阳,泽肤美容。从根本解决手脚冰冷问题
3.黄豆,桂圆肉,水四碗一起搅拌至细滑。可分两次搅拌。
4.过滤。可多过滤几遍,会比较细滑
5.大火煮开后小火煮十分钟,加糖或者蜂蜜,成。口感特别好,亲可以试试~
人参枸杞红枣排骨汤 补气血、强身健体
食材明细:
主料::园林参5年生30g,排骨1000g,
辅料::枸杞10g,大枣8g,
人参枸杞红枣排骨汤 补气血、强身健体的做法步骤:
1.人渗洗净,大枣、枸杞清洗。
2.排骨洗净。
3.将排骨开水焯一下。
4.将焯好的排骨放到砂锅内,填满水,水5L为宜 并武火煮。
5.武火烧开后,将人参枸杞大枣下锅。
6.放入人参大枣后武火煮开后改为温火继续煮45分钟即可。
7.一般1.5小时, 补气血、强身健体的人参枸杞红枣排骨汤就可以上桌食用。
小贴士:
煮汤最佳器皿应选择瓷器,杜绝铁吕制品,食用时也需使用瓷器,防止人参营养成份丢失或影响口味。
桂圆大枣豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆4/5杯,大枣3个,桂圆干适量,
辅料::清水1100ml左右,
桂圆大枣豆浆的做法步骤:
1.用豆浆机自带量杯量取黄豆4/5杯。
2.洗净,加水浸泡过夜。
3.这是泡好的黄豆。
4.桂圆干和大枣。
5.大枣去核剪成小块,桂圆干取果肉。
6.泡好的黄豆再洗洗,和桂圆干大枣丁一起倒入豆浆机。
7.加水至上下水位线之间。
8.选择“五谷豆浆”程序,运行至程序结束即可。
9.成品,自带甜味。
桂圆糯米豆浆(1)
食材明细:
主料::桂圆30g,黄豆50g,糯米20g,
辅料::水适量,糖适量,
桂圆糯米豆浆的做法步骤:
1.准备好所需食材
2.将黄豆/糯米淘洗干净加入杯桶中
3.将桂圆去壳去核放入杯桶中
4.加水至上下水位线之间
5.选择豆浆功能至结束
6.倒出豆浆
7.加入白糖调味,不宜吃糖的可用蜂蜜代替或者不加糖
小贴士:
糯米中所含淀粉为支链淀粉,在肠胃中难以消化水解,所以有肺热所致的发热、咳嗽、痰黄黏稠和湿热作祟所致的黄疸、淋证、胃部胀满、午后发热等症状者忌食桂圆糯米豆浆。脾胃虚弱所致的消化不良也应慎食。
桂圆花生红豆浆
食材明细:
主料::桂圆20克,花生20克,红豆80克,
辅料::清水1000毫升,砂糖50克,
桂圆花生红豆浆的做法步骤:
1.食材:花生20克,桂圆20克,红豆80克,砂糖50克。
2.将花生、桂圆、红豆洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
3.加入1000毫升清水。
4.选择豆浆程序启动,制作时间29分钟。
5.程序结束后加入砂糖,再用搅拌程序搅打30秒。
6.将豆浆滤出即可饮用。
小贴士:
因为有桂圆的原因,孕妇慎食桂圆花生红豆浆。
红枣桂圆豆浆的做法
材料:
黄豆50克,红枣10个,桂圆16个,清水1100克,白糖或蜂蜜适量,,
红枣桂圆豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原料,黄豆提前浸泡一夜,红枣洗干净。
步骤2,把红枣去核剪成小块,桂圆去皮去核,只保留桂圆肉。
步骤3,把红枣、桂圆肉和黄豆一起放豆浆机里面,加清水。
步骤4,豆浆机选择五谷模式,20分钟就可以喝到香甜的豆浆了,喝时加白糖或蜂蜜或红糖都可以哈,就是什么也不加,味道也不错。
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