好的美食离不开好的食材,因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的根在于食材,你对食材了解有多少呢?经过收集并整理,小编为你呈上#春季野菜#香椿拌金豆,或许你能从中找到需要的内容。
食材明细:
主料::香椿150g,黄豆200g,
辅料::盐2勺,味精0.2匙,醋1勺,花椒3g,大料3g,姜5g,红辣椒3g,
#春季野菜#香椿拌金豆的做法步骤:
1.新鲜的黄豆洗净在水中浸泡一夜。
2.吃饱喝足的黄豆已经泡发好了备用。
3.准备煮黄豆的调料花椒、大料、姜、红辣椒。
4.锅中倒入清水刚刚没过黄豆即可放入调料盒和少许盐大火煮熟。
5.这个季节正是吃香椿的时候,头茬香椿最好吃,提前感受夏天的味道今天就选了新鲜的香椿。
6.香椿洗净沥干水份撒上盐搓揉一下腌制30分钟。
7.腌制入味的香椿用清水冲洗一下挤掉所有水份。
8.香椿切成小小滴小粒。
9.黄豆和香椿粒放入容器中。
10.放入味精、醋拌匀入味即可享用。
11.拌好清新爽口的小菜装入盘中。
12.这样的小菜既营养美味又方便快捷。
13.黄豆和香椿不但是美味也是生活中不可缺少的保健食品。
14.黄豆入口的脆香搭配着香椿的清香就是唇齿留香回味无穷。
15.再来一壶好酒就更加完美噢。
小贴士:
香椿含有极丰富的营养。据分析,每100克香椿头中,含蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克,都列蔬菜中的前茅。另外,还含磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克,以及铁和B族维生素等营养物质。
1、香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。
2、香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。
3、香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。
4、香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。
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香椿拌豆腐#春季野菜#
食材明细:
主料::豆腐1块,香椿芽100g,
辅料::盐适量,美极鲜味汁1勺,砂糖少许,香油1勺,红油半勺,玉米油少许,生抽1勺,
香椿拌豆腐#春季野菜#的做法步骤:
1.买回的香椿芽去掉老的部分洗净。
2.放入锅中焯水。
3.等水煮开,香椿全部变成绿色即可捞出,用冷开水冲凉后挤干水分。
4.把香椿切成小段。
5.豆腐切成小块放入锅中加点盐焯水。
6.锅中水煮开后把豆腐捞出沥干水分。
7.准备浇汁:取一个小碗放入美极鲜味汁、生抽、香油、红油、一点点砂糖和盐拌匀。
8.把调好的浇汁淋上,再加热少许玉米油。
9.淋在香椿豆腐上。
10.拌匀即可食用。
小贴士:
豆腐最好选用稍微老一点的豆腐,我用的叫沸腾豆腐,其实还是属于内酯豆腐,太嫩很容易出水。
#春季野菜#炸香椿
食材明细:
主料::香椿200g,面粉2勺,淀粉2勺,
辅料::盐1匙,味精0.2匙,烧烤料1勺,
#春季野菜#炸香椿的做法步骤:
1.朋友送过来新鲜的香椿好开心准备做一个新鲜的口味炸香椿。
2.香椿洗净沥干水份备用。
3.面粉和淀粉兑入适量清水调成糊状放入盐和味精调味。
4.香椿放入面糊中均匀的裹上面糊。
5.锅中倒入适量油加热至6-7成热下入香椿大火开炸。
6.香椿炸至变色漂浮起来即可切记不要炸时间过长既营养流失又影响观感。
7.炸好的香椿摆入盘中好诱人。
8.香椿的营养价值非常高是我们家的最爱野味。
9.炸出来的香椿翠绿色充满着春天的气息。
10.女性朋友适合多吃香椿既养颜又保健功效。
11.在香椿上面撒上烧烤料别有一番滋味。
12.美味要有美酒搭配才算完美。
小贴士:
香椿含有极丰富的营养。据分析,每100克香椿头中,含蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克,都列蔬菜中的前茅。另外,还含磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克,以及铁和B族维生素等营养物质。
1、香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。
2、香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。
3、香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。
4、香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。
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