食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,只有结合食材,美食文化才有根,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,也许"红枣绿豆豆浆(1)"就是你要找的,请收藏并分享给你的朋友们吧!
食材明细:
主料::红枣15克,绿豆25克,黄豆50克,
辅料::水1200毫升,
红枣绿豆豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆绿豆洗净沥水
3.加水浸泡一夜
4.红枣洗净去核
5.切碎,备用
6.将泡好的豆倒入豆浆机
7.加入清水
8.水面不超过水位线
9.倒入红枣
10.装机头
11.启动打浆
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士:
红枣切碎更容易打成碎末
夏季浸泡豆豆需移入冰箱冷藏室,以防腐败变质。
打浆功能可以随自己喜好选择
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养生豆浆---红枣绿豆豆浆
食材明细:
主料::红枣干30克,绿豆50克,黄豆50克,
辅料::冰糖适量,
养生豆浆---红枣绿豆豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.绿豆和黄豆用清水浸泡15分钟。
3.红枣干洗净放入豆浆机中,再加入所需量的水。
4.把泡好的豆子倒入豆浆机中。
5.插入电源按下米香豆浆键即好。
小贴士:
没有红枣干就用红枣代替,那枣核去掉即好。
喝的时候可随自己口味加入白糖。
【营养豆浆】——绿豆豆浆(1)
食材明细:
主料::绿豆80克,
辅料::白砂糖适量,
【营养豆浆】——绿豆豆浆的做法步骤:
1.绿豆提前加水泡至发软,捞出洗净。
2.将泡好的绿豆倒入豆浆机中。
3.加入适量的清水。
4.开启豆浆机的豆浆功能
5.将打好的豆浆倒出过滤。
6.加入适量白砂糖调匀即可饮用。
7.成品
小贴士:
绿豆含蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、铁、维生素B1和维生素B2等营养素,能有效清除血管中的胆固醇和脂肪,预防心血管疾病。绿豆忌与鲤鱼、狗肉同食。服补药时不要吃绿豆,以免降低药效。
海带绿豆豆浆(1)
食材明细:
主料::绿豆30g,黄豆50g,海带10g,
辅料::水适量,糖适量,
海带绿豆豆浆的做法步骤:
1.准备好所需食材
2.将海带清洗干净,海带切断加入杯桶中
3.黄豆、绿豆洗净加入杯桶中
4.加水至上下水位之间
5.启动豆浆功能至结束
6.倒出豆浆
7.加适量糖调味,不宜吃糖的可以不加
小贴士:
豆浆打好尽量6小时内饮用完毕
红枣百合绿豆豆浆
食材明细:
主料::红枣5枚,百合20克,绿豆50克,黄豆50克,
辅料::水1500毫升,
红枣百合绿豆豆浆的做法步骤:
1.用料:红枣5枚,百合20克,绿豆50克,黄豆50克,水1500毫升
2.将百合绿豆黄豆洗净控水,
3.加水浸泡至涨发。
4.红枣洗净,去核,切小丁,备用。
5.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
6.倒入所有材料,
7.加入清水。
8.盖好盖子,
9.放入机座,卡好。
10.启动豆浆功能。
11.打浆结束,取下打浆桶。
12.揭盖,
13.取走滤网架,使渣浆混合,
14.倒出饮用
小贴士:
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加红糖调味。
快手懒人餐--红枣绿豆豆浆
食材明细:
主料::红枣15克,绿豆20克,黄豆40克,
辅料::冰糖50克,水1000克,
快手懒人餐--红枣绿豆豆浆的做法步骤:
1.准备去核红枣15克,绿豆20克,黄豆40克,冲洗干净。
2.电压力锅加水1000克(水也可多加些),放入冰糖50克。
3.晚上预约8小时开始煮,选择最长时间“30”
4.早上趁热,用搅拌机搅数秒,倒入杯中即可
玫瑰绿豆豆浆
食材明细:
主料::糖玫瑰1小勺,绿豆25克,黄豆50克,
辅料::水1200毫升,
玫瑰绿豆豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆绿豆洗净沥水
3.放入碗中,加水浸泡一夜
4.将泡好的豆倒入豆浆机
5.加入糖玫瑰
6.倒入清水
7.水面不超过水位线
8.装机头
9.启动全营养功能
10.打浆结束
11.倒出
小贴士:
没有糖玫瑰也可以用玫瑰花花瓣代替。
打浆功能可以根据自家豆浆机情况和自己喜好选择。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用
红薯绿豆豆浆
食材明细:
主料::黄豆40克,绿豆30克,红薯30克,
辅料::砂糖65克,清水1200毫升,
红薯绿豆豆浆的做法步骤:
1.准备食材:绿豆30克、 黄豆40克、红薯30克、砂糖65克。
2.红薯去皮切丁后,和洗净的绿豆、黄豆共同放入破壁机。
3.加入1200毫升的清水。
4.选择【豆浆】程序,启动。
5.程序结束后加入65克砂糖(随个人口味调整),点动搅打30秒即可。
6.滤出豆浆,装杯饮用。
小贴士:
1、这款豆浆不可与柿子同食,否则容易出现胃痛、胃胀等不适。
2、本次制作使用的是带加热功能的破壁机,如果用普通料理机,红薯需蒸熟,绿豆黄豆提前浸泡8小时。
红枣枸杞黑豆豆浆(1)
食材明细:
主料::红枣适量,枸杞适量,黑豆适量,
辅料::水1200ml,
红枣枸杞黑豆豆浆的做法步骤:
1.黑豆、枸杞、红枣。
2.黑豆提前一晚用水浸泡。
3.红枣洗净去核。
4.全部食材加水放到豆浆机中,按下五谷豆浆键。
5.淡淡的甜味,最喜欢早餐来一份。
红枣红豆豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆40g,红枣20g,红豆20g,
辅料::冰糖40g,
红枣红豆豆浆的做法步骤:
1.提前准备:黄豆40克,红豆20克,浸水过夜,枣子去核,切丁,20克,冰糖40克倒开水融化过夜(以免损伤豆浆机)。
2.把冲洗干净的黄豆红豆,红枣,冰糖水倒入豆浆机里,加水至1.2升。
3.选择五谷豆浆键煮之。
4.听到嘀嘀声叫完,等待1分钟,倒入碗中品尝。
蜂蜜黄豆绿豆豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆50g,绿豆50g,
辅料::蜂蜜适量,水适量,
蜂蜜黄豆绿豆豆浆的做法步骤:
1.准备好所需食材
2.黄豆、绿豆清洗干净加入杯桶中
3.加水至上下水位线之间
4.盖好上盖
5.选择豆浆功能,至结束
6.倒出豆浆
7.放至温热加入蜂蜜调味
小贴士:
蜂蜜不要过早加入,要等豆浆温热的时候再加进去。太早加入会因为高温破坏蜂蜜中的维生素和酶类,并且影响原有的口感和美味
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