只有正常的食材才能有正宗的美食,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。美食文化的发展在于食材的发展,哪些食材让你印象深刻?由此,有请你读一下以下的“一杯黑色豆浆”,欢迎阅读,希望大家能够喜欢!
食材明细:
主料::黄豆150g(煮熟的),黑芝麻30g,
辅料::冰糖30g,热开水1200ml,
一杯黑色豆浆的做法步骤:
1.将黄豆提前一天泡发煮熟,芝麻和冰糖备用
2.将黄豆、芝麻、冰糖放入料理杯中,倒入200ml的水
3.选择10档运行3分钟
4.到了剩余1分钟或者30秒时倒入开水至1.5L处,运行结束即可
小贴士:
1、先加少量的水可以更容易将豆子打细腻哦
2、豆子可以事先浸泡一个晚上
3、黄豆一定要煮熟
97msw.coM精选阅读
暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧!
食材明细:
主料::雁门清高苦荞香米25克,黄豆60克,
辅料::冰糖适量,
暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧!的做法步骤:
1.雁门清高苦荞香米和黄豆洗净,苦荞香米浸泡3小时,黄豆浸泡1晚上;
2.将泡好的苦荞香米和黄豆放入豆浆机中,加入适量清水;
3.盖豆浆机盖子盖好,接通电源,启动,开始制作豆浆;
4.豆浆做好后,过筛,使豆浆口感更细腻;
5.苦荞豆浆盛出,加入冰糖或蜂蜜调味;
6.美味香甜的苦荞豆浆就完成啦!
小贴士:
黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质,增强机体免疫功能;防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
雁门苦荞香米能够消脂、抗压,增加心血管功能。黄豆搭配雁门清高苦荞香米食用,对心脑血管、三高均有保健效果。
焖一杯东北杀猪菜
食材明细:
主料::酸菜150g,猪肝50g,五花肉7片,猪血肠5片,
辅料::猪苦肠适量,盐适量,蘑菇粉适量,海鲜酱油适量,猪大肠适量,
焖一杯东北杀猪菜的做法步骤:
1.备齐材料
2.将煮熟的五花肉、肝、血肠、苦肠、大肠切片,酸菜投洗干净
3.准备一壶开水,先将焖烧杯预热,所有食材除了血肠,其它都用开水烫一下,控净水分
4.焖烧杯倒掉预热的水,加入除了血肠之外所有刚刚开水烫过的食材
5.加入开水,最后放进血肠,旋紧焖烧杯盖
6.2小时以后打开,加入盐、酱油、蘑菇粉调味
7.OK!开餐!
小贴士:
血肠易碎, 一定要最后入杯。其它食材选择自己喜欢的口味即可。
一杯西湖莲子阿胶羹
食材明细:
主料::阿胶原粉10克,鸡蛋2只,莲子20颗,白水适量,
一杯西湖莲子阿胶羹的做法步骤:
1.将材料备齐。莲子提前一晚浸泡。
2.莲子加水,大火煮开后该中小火至软面。
3.鸡蛋打入碗中。
4.倒入煮好的莲子中。
5.搅匀后加入阿胶原粉。
小贴士:
很多女性认为经期应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶等,其实这是笼统且错误的观点。月经前应及时调和血气,不能吃太热的食物,可以服用一些子排、山药、海带、莲藕、当归等;经期时,阴血下泄、阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,如大枣、阿胶等;月经后要滋阴养血,补充之前流失的血气,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃山药、莲藕、子排等。同时,在此期间也可以多吃一些“黑色”食物,例如:木耳、黑豆、黑鱼等。
一杯杨梅酒的做法
材料:
杨梅500g,细盐少许,清水适量,冰糖适量,二锅头高度清香型,,
一杯杨梅酒的做法的做法步骤:
步骤1,用盐泡洗杨梅半小时到1小时
步骤2,去除杨梅根部
步骤3,晾一天左右,让杨梅表层有开裂
步骤4,找一个干净无油无水的瓶子。一层杨梅一层冰糖,一层杨梅一层冰糖
步骤5,然后倒入高度清香型二锅头浸泡
步骤6,大概浸泡20-30天。一周上下晃动一次,使冰糖融化均匀。第一张是小编刚刚做出来的杨梅酒,还没有经过长时间浸泡。第二张是小编去年做出来的成品杨梅酒,色泽鲜红,十分惊艳!
步骤7,夏天那一抹红,享受起来吧
每天一杯维C果汁
食材明细:
主料::菠萝1个,橙子1个,梨1个,苹果1个,绿茶3克,
辅料::热水适量,
每天一杯维C果汁的做法步骤:
1.准备食材,水果洗净切成厚度为2mm左右的薄片
2.摆在干果机网架上
3.放在干果机中
4.开80度6小时
5.烘干的果干
6.把果干按自己喜欢的口味放入茶壶中
7.放入茶叶
8.倒入80~90度的热水即可
9.成品图
小贴士:
烘干时间和温度根据自己切的水果片厚薄度决定。
水果可以换成自己喜欢的水果。绿茶可换红茶等。还可以加入蜂蜜等自己喜欢的口味。
一杯就管饱的山药豆浆,只需三步(1)
食材明细:
主料::黄豆75g,山药250g,
辅料::冰糖50g,纯净水1000ml,
一杯就管饱的山药豆浆,只需三步的做法步骤:
1.山药去皮切块,黄豆提前浸泡8小时以上。
2.将山药、黄豆和纯净水置入主锅内。
3.选择豆浆键运行结束,最后5分钟的时候加入冰糖。
小贴士:
1、糖的量根据自己的情况酌情放量就可以了。
2、差不多可以有三个人的分量。
喜欢《一杯黑色豆浆》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了豆浆菜谱专题,希望您能喜欢!