食材是组成各种美食的基本原料的统称,地方美食的差异往往就是食材的差异。中国美食文化很重视食材,想必你对食材很感兴趣吧?下面是小编帮大家整理的营养豆浆(2),有需要的朋友就来看看吧!
食材明细:
主料::黄豆600g,水1200ml,
辅料::白糖适量,
营养豆浆的做法步骤:
1.材料准备好
2.黄豆提前浸泡12小时
3.倒掉浸泡的水,重新注入水,将黄豆煮熟(15-20分钟)
4.将煮好的黄连同水一起倒入破壁机的食物萃取集中网中
5.再兑入1200ml的清水
6.启动破壁五谷功能
7.程序结束后关闭机器
8.根据自己的口味调入适量白糖,倒入杯中即可
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燕麦豆浆(2)
食材明细:
主料::燕麦2把,黄豆2把,
辅料::大米一把,清水l000毫升,
燕麦豆浆的做法步骤:
1.燕麦2把。
2.大米一把。
3.干黄豆2把。
4.三样食材洗净,放破壁机中。
5.1000毫升清水,选择豆浆按启动键开始。
6.打好的豆浆。
7.成品。
8.成品。
自制豆浆(2)
食材明细:
主料::黄豆适量,
辅料::水适量,
自制豆浆的做法步骤:
1.黄豆提前泡一个晚上。
2.黄豆洗干净放入破壁机。
3.加1000毫升水。
4.按豆浆键启动破壁机,二十分钟后就可以喝到香浓的豆浆了。
5.成品图。
黑豆浆(2)
食材明细:
主料::黑豆10g,小米10g,大米10g,百合1把,
辅料::清水900ml,
黑豆浆的做法步骤:
1.准备食材,将所需食材取出备用。
2.食材倒入大碗淘洗干净。
3.洗净的食材倒入豆浆机。
4.加清水至最低刻度线。
5.选择“纯香豆浆”键,二十多分钟豆浆机完成工作提示。
6.黑豆浆。
杂粮豆浆(2)
食材明细:
主料::红豆10g,黄豆10g,百合5g,核桃10g,
辅料::黑芝麻5g,红腰豆5g,
杂粮豆浆的做法步骤:
1.将杂粮洗干净泡软。
2.把泡好的杂粮倒入破壁机,加入黑芝麻
3.用豆浆功能打至半小时即可。
纯豆浆(2)
食材明细:
主料::黄豆50g,水300ml,
辅料::冰糖适量,
纯豆浆的做法步骤:
1.黄豆浸泡一夜后煮熟
2.将所有食材置入料理机中
3.选择热饮键运行至结束
【营养豆浆】——南瓜豆浆
食材明细:
主料::南瓜50克,黄豆50克,
辅料::冰糖适量,
【营养豆浆】——南瓜豆浆的做法步骤:
1.准备所需材料 ,黄豆提前泡一晚。
2.将南瓜去皮洗净切成小块。
3.泡过的黄豆倒入豆浆机内。
4.再加入切好的南瓜
5.加入适量的清水。
6.启动豆浆机的果蔬功能。
7.将煮好的豆浆倒出过滤。
8.最后加入适量的冰糖即可饮用。
小贴士:
些豆浆能促进肝细胞再生,适合中老年人和肥胖者,有减肥的功效。
【营养豆浆】——红豆豆浆
食材明细:
主料::红豆适量,白糖适量,
【营养豆浆】——红豆豆浆的做法步骤:
1.红豆加水浸泡7小时。
2.将红豆捞出洗净,放入全自动豆浆机中。
3.添加适量的清水。
4.开启豆浆机。
5.打搅好的豆浆倒出隔渣,撇去气泡。
6.加入适量的白糖即可饮用。(也可不加)
小贴士:
白糖可根据自己的需要是否添加。
红豆色泽越深表明含铁量越多。红豆不宜同咸味较重的食物一同食用。
功效:养心润肺、利尿消肿
营养黑豆浆
食材明细:
主料::黑豆30克,黄豆30克,核桃2个,黑芝麻10克,花生15个,
辅料::水500ml,
营养黑豆浆的做法步骤:
1.泡豆子
2.原料
3.豆浆机
4.香醇出炉...过滤一下更香滑~
营养的豆浆
食材明细:
主料::黄豆适量,
辅料::水适量,
营养的豆浆的做法步骤:
1.黄豆要放水一个晚上,第2天放进榨机里榨。
2.放水,一把豆子3杯水。
3.大概5分钟,就可以了。
4.榨好的豆浆到进纱布,把汁挤出来把汁挤出来。
5.放进锅里煮。
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