食材文化是我国美食文化的重要组成部分,食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的重点就是食材,你对食材是怎么样看待的呢?也许下面的“乌发养颜养生豆浆---黑芝麻花生豆浆”正合你意!希望能帮助到你,请收藏。
食材明细:
主料::黄豆50克,花生15克,黑芝麻10克,
辅料::白糖适量,
乌发养颜养生豆浆---黑芝麻花生豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.花生和黄豆用清水浸泡10分钟,黑芝麻清水洗净。
3.洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。
4.再把泡过的黄豆和花生米倒入。
5.加盖按下米香豆浆键即好,喝的时候调入适量白糖即好。
小贴士:
黑芝麻洗净就好。
白糖量随意。
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红豆花生豆浆——补血养颜
食材明细:
主料::红豆70g,花生70g,黄豆70g,
辅料::白糖适量,
红豆花生豆浆——补血养颜的做法步骤:
1.将红豆、花生洗干净,加入适量的水浸泡一晚上;
2.去掉花生的红色外衣,把水倒掉;
3.把浸好的花生红豆和黄豆倒入搅拌机,再加入适量的清水;
4.开启搅拌机,把材料打成豆浆;
5.把豆渣用筛网过滤;
6.最后把豆浆煮开,加入适量的白糖,直到味道适合即可;
小贴士:
豆浆煮沸时的温度大概是80多度,应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟,如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。
蜂蜜花生豆浆
食材明细:
主料::花生适量,黄豆适量,黑豆适量,欠实适量,
辅料::水适量,蜂蜜适量,
蜂蜜花生豆浆的做法步骤:
1.取花生、黑豆、黄豆、欠实混合一小杯。
2.将原料用水炮制5小时。
3.炮制好的原料放入豆浆机。
4.豆浆机开湿豆档操作。
5.豆浆机自动停机后,滤除豆渣。
6.加入适量蜂蜜。
莲子花生豆浆
食材明细:
主料::莲子适量,花生适量,黄豆适量,
辅料::水适量,
莲子花生豆浆的做法步骤:
1.准备好莲子、花生和黄豆
2.洗净用水浸泡(一般睡前用水泡上)
3.泡好的食材用水冲洗一遍,放到豆浆机中,倒入适量水,接通电源,按下五谷豆浆键
4.烧好的豆浆,滤去豆渣
5.滋阴益气补虚的豆浆,是早餐不错的选择
咸花生豆浆
食材明细:
主料::咸干花生仁35克,黄豆65克,
辅料::水1200毫升,
咸花生豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净
3.加水浸泡至涨发
4.咸干花生去壳
5.加水浸泡至涨发
6.将泡好的花生和黄豆倒入打浆桶
7.加入清水
8.盖好盖子
9.装入机座
10.启动豆浆功能
11.打浆结束
12.揭盖
13.取走滤网架
14.倒出豆浆
小贴士:
花生泡发以后更容易被粉碎。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖或盐调味饮用。
花生豆浆(2)
食材明细:
主料::黄豆2把,花生1把,
辅料::清水800克,
花生豆浆的做法步骤:
1.抓2把黄豆,一把花生米,洗净浸泡一晚上。
2.泡了一晚上的黄豆和花生。
3.倒出浸泡的水。
4.倒入豆浆杯中,加水。
5.放破壁机上。
6.选五谷浆。
7.启动。
8.最后打汁。
9.打好的豆浆。
10.不需要过滤,直接倒杯子里饮用。
11.成品。
鲜花生豆浆
食材明细:
主料::鲜花生仁50克,黄豆55克,
辅料::水1200毫升,
鲜花生豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加水浸泡至涨发
4.花生去壳
5.将黄豆花生仁一起倒入豆腐机
6.加入清水
7.加盖
8.放入机座卡好
9.启动豆浆功能
10.打浆结束
11.揭盖
12.倒入豆浆杯中
小贴士:
新鲜花生可不用浸泡,直接打浆。
花生与黄豆的比例可以根据自己喜好任意调整。
南瓜花生豆浆
食材明细:
主料::黄豆适量,花生适量,南瓜适量,
辅料::水适量,
南瓜花生豆浆的做法步骤:
1.黄豆、花生洗净用水浸泡。
2.黄豆去除豆壳,南瓜去皮切成丁。
3.全部食材加1200ml水放入豆浆机中,按下五谷豆浆键。
4.磨好的豆浆浓浓的,有一股清甜的南瓜香味。
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