不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,没有好的食材,不可能有好的食物。食材是美食文化的地基,你见过哪些低中高食材呢?以下由小编为大家精心整理的“燕麦豆浆(2)”,大家不妨来参考。希望你能喜欢!
食材明细:
主料::燕麦2把,黄豆2把,
辅料::大米一把,清水l000毫升,
燕麦豆浆的做法步骤:
1.燕麦2把。
2.大米一把。
3.干黄豆2把。
4.三样食材洗净,放破壁机中。
5.1000毫升清水,选择豆浆按启动键开始。
6.打好的豆浆。
7.成品。
8.成品。
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燕麦苹果豆浆
食材明细:
主料::黄豆60克,苹果半个,即食燕麦片20克,
辅料::水1200毫升,
燕麦苹果豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.苹果洗净,去果核蒂把
6.切丁,倒入豆浆机
7.倒入燕麦片
8.加水
9.水面不超过最高水位线
10.装机头
11.启动全营养功能
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士:
燕麦用量不宜过多,以防糊管。
打浆功能可根据自家豆浆机实际情况选择。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面
红薯燕麦豆浆
食材明细:
主料::黄豆30克,燕麦20克,
辅料::红薯一根,
红薯燕麦豆浆的做法步骤:
1.将燕麦、黄豆、红薯洗净。
2.红薯切成小块与燕麦、黄豆一同放入豆浆机,加适量水。
3.按“生磨浓豆浆”键,过二十分钟即好。
4.可以享用清香的美味啦!
南瓜燕麦豆浆
食材明细:
主料::黄豆一小把,燕麦一小把,
辅料::南瓜一小片,
南瓜燕麦豆浆的做法步骤:
1.准备好洗净的黄豆、燕麦、南瓜。
2.南瓜切丁,与黄豆、燕麦倒入豆浆机内,加适量水。
3.打好后倒入碗内。
4.香香甜甜。
小贴士:
水要加到最低限量,否则有部分黄豆打不碎。
燕麦山药豆浆
食材明细:
主料::桂格即食燕麦2把,山药半根,
辅料::熟黄豆2把,冰糖适量,
燕麦山药豆浆的做法步骤:
1.桂格即食燕麦片2把。
2.山药去皮洗净切小块。
3.做酱豆煮熟黄豆抓出2把。(生的泡发黄豆亦可)
4.冰糖适量。
5.清水1200ml,所有食材放入杯中。
6.选择浓豆浆,按启动键开始。
7.约三十分钟,光滑细腻,香气扑鼻的豆浆完成。
8.成品。
9.成品。
燕麦红枣豆浆
食材明细:
主料::燕麦2把,红枣10粒,
辅料::黄豆2把,
燕麦红枣豆浆的做法步骤:
1.泡黄豆2把。
2.燕麦2把。
3.红枣10颗。
4.去核切成小块。
5.1000ml清水,燕麦,红枣,黄豆放入杯中。
6.选择浓豆浆,按启动键开始。
7.打好的燕麦红枣豆浆。
8.成品。
9.成品。
黑香米燕麦豆浆
食材明细:
主料::黑香米两勺,黑豆一勺,燕麦一勺,
黑香米燕麦豆浆的做法步骤:
1.准备所用的食材;
2.将黑豆和黑香米洗净浮灰,用清水浸泡8个小时(豆类和米类需要较长时间浸泡,打出来的豆浆更细腻绵滑);
3.将浸泡后的黑豆、黑香米连同浸泡的水,燕麦洗净一同倒入豆浆机中,加入清水至2条水位线之间;
4.盖上机头,耦合器处压紧;
5.用面板上面按键选择五谷豆浆功能,按启动按键,机器开始工作;时间到,豆浆机鸣叫提示,去掉电源,抬起机头,打好的豆浆;
6.放入适量的冰糖/白砂糖/蜂蜜(随君选择),就可以饮用。
小贴士:
1.浸泡豆子的水倒掉上面一些即可,豆子水也是营养丰富的!(一般早上喝的话,晚上睡前泡上就可以了)
2.豆子和米的采购:看光泽度,颗粒大小均匀,无虫蛀,味道闻起来并无异味
3.配方中的一勺是指正常家用的勺子,喜欢喝稠一些的可以多加米类。
4.此配方大约是4碗的量,水是1000ml。大家可根据自己的情况增加或减少。
红薯山药燕麦豆浆
食材明细:
主料::红薯适量,山药适量,黄豆适量,燕麦片适量,
辅料::水1000ML,谷物麦片少许,
红薯山药燕麦豆浆的做法步骤:
1.原料。
2.将红薯、山药切丁。
3.将所有原料放入破壁料理机中.
4.加水。
5.启动豆浆程序。
6.加点谷物麦片,口感更丰富。
小贴士:
发芽和腐烂的红薯可使人中毒,不可食用。
黑芝麻燕麦豆浆
食材明细:
主料::黄豆50克,黑芝麻20克,燕麦20克,
辅料::砂糖50克,清水1000毫升,
黑芝麻燕麦豆浆的做法步骤:
1.食材:黑芝麻20克、燕麦20克、黄豆50克。
2.将黄豆,燕麦,黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
3.加入清水1000毫升。
4.选择豆浆程序启动,制作时间共29分钟。
5.程序结束后,加入砂糖,然后用搅打程序搅打30秒。
6.将豆浆滤出即可饮用。
7.豆浆细腻,静置片刻即可凝结出奶皮。
小贴士:
黑芝麻含有较多油脂,有润肠通便的作业,加上燕麦富含膳食纤维,肠胃不好容易腹泻的宝宝不宜饮用这款豆浆。
燕麦豆浆的做法
材料:
黄豆50克,燕麦20克,清水适量,,
燕麦豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,黄豆提前浸泡一夜。
步骤2,把泡好的黄豆放入豆浆机里面,加清水,不要超过最高水位线。
步骤3,撒入燕麦片。
步骤4,盖上盖子,选择纯豆浆模式,10多分钟就可以喝到豆浆了。
燕麦小米豆浆(1)
食材明细:
主料::小米30克,燕麦30克,黄豆25克,
辅料::水1000ML,
燕麦小米豆浆的做法步骤:
1.原料。
2.将所有原料放入破壁料理机中.
3.加水。
4.启动豆浆程序。
5.不错。
小贴士:
粗杂粮是糖尿病患者很好的饮食选择,如燕麦、麦片、玉米、高粱、小米等。
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