不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,食材健康与否决定了美食健康与否。中国美食文化很重视食材,你对哪些食材情有独钟呢?推荐你看看以下的豆皮鸡蛋汤,更多相关内容请继续关注本网站。
食材明细:
主料::鸡蛋一个,豆皮一张,
辅料::苜蓿少许,花生油1勺,葱末少许,姜末少许,盐少许,
豆皮鸡蛋汤的做法步骤:
1.豆皮切好,苜蓿洗净。
2.鸡蛋打入碗内,今天碰到一个双黄蛋。
3.锅内放油烧热,放入葱姜炒香,到入适量清水。
4.放入豆皮。
5.放盐调味。
6.豆皮煮熟,放入苜蓿。
7.到入鸡蛋液。
8.小火慢慢把鸡蛋烫熟。
9.鸡蛋液全部飘上来就好了。
10.成品。
11.清淡美味,喜欢酸辣可以放点辣椒油,陈醋。
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豆米鸡蛋汤面
食材明细:
主料::豆米榨菜火腿丁适量,面条1指,鸡蛋1个,
辅料::盐1小匙,生抽1小勺,香油适量,
豆米鸡蛋汤面的做法步骤:
1.豆米榨菜火腿丁。
2.锅里水烧开,转小火磕入一个鸡蛋。
3.鸡蛋煮定型后放入面条。
4.面条鸡蛋都煮熟。
5.加入小匙盐和少许生抽。
6.加入豆米榨菜火腿丁。
7.起锅前淋少许香油即可。
8.拍照。
9.拍照。
10.开吃。
豆皮鸡蛋卷
食材明细:
豆皮两张,鸡蛋三个,蒜苗两根,盐少许,番茄酱适量
豆皮鸡蛋卷的做法步骤:
第1步首先将豆腐皮展开,然后从中间一分为二,根据自己锅的大小切哦碗里打三个鸡蛋,放适量的盐,切好的蒜苗末,不要蒜苗的根白部分。拌匀,备用
第2步锅里去刷油,油热,将豆皮铺在上面。倒入鸡蛋液,摊匀,
第3步鸡蛋凝固后。从一头卷起来。卷好后,两面煎之微焦黄(我个人比较喜欢)
第4步切成段,放上番茄酱,就可以开吃啦
小贴士:
同样又忘记拍过程图了,但是文字很清楚哦,赶紧做起来吧,又简单又好吃
鸡蛋豆皮炒韭菜
食材明细:
主料::韭菜200克,豆腐皮200克,鸡蛋2个,
辅料::精盐适量,蚝油适量,玉米色拉油30ml,
鸡蛋豆皮炒韭菜的做法步骤:
1.准备好食材。
2.韭菜切段,豆腐皮切0.5cm宽的丝,鸡蛋加少许精盐打散。
3.把豆腐丝加入打散的蛋液中,搅拌均匀。
4.热锅加色拉油,烧8成热,加入豆腐皮蛋液一起加入,慢慢摊,用筷子慢慢翻炒2分钟。
5.加入韭菜。
6.加入适量精盐。
7.加入适量蚝油,翻炒均匀就可以了。
8.出锅上盘。
小贴士:
精盐和蚝油的量根据自己的口味调配,蛋液中加了精盐,出锅时候要少加点哦。
木耳腐皮鸡蛋汤的做法
简简单单做了一道长白山黑木耳汤羹,清淡、健康。木耳能排淤,办公族多吃一些有利防辐射。
材料:
木耳250g,腐皮150g,鸡蛋2个,香葱2根,盐适量,松子油15ml,鸡精1勺,,
木耳腐皮鸡蛋汤的做法的做法步骤:
步骤1,将泡发6-7个小时后的黑木耳洗干净,切成小长块备用
步骤2,将腐皮清洗后切丝备用
步骤3,将葱切成小段备用
步骤4,打两个鸡蛋备用(不要把蛋黄、蛋清打散)
步骤5,用小汤锅把水煮开后倒入木耳、腐皮,搅拌均匀后盖上锅盖煮1分钟后,轻轻倒入鸡蛋同时搅拌,把蛋黄和蛋清打散,然后加入适量的葱段、一勺盐、一勺鸡精,搅拌均匀后就可以装盘
步骤6,装盘后撒上少许葱段,加入15毫升松子油即可食用
步骤7,营养丰富的长白山黑木耳,加上素有美容油之称的松子油,美味健康,营养丰富
鸡蛋豆皮方便面
食材明细:
主料::方便面1包,鸡蛋1个,豆皮适量,
辅料::料包适量,青菜适量,
鸡蛋豆皮方便面的做法步骤:
1.锅中烧水,水烧开之前打入一个鸡蛋,放入豆皮。
2.水开下入方便面。
3.方便面煮熟。
4.下入料包和青菜搅拌均匀即可。
5.出锅了。
韭菜鸡蛋豆皮馅饺子
食材明细:
主料::面粉500g,水300g,韭菜适量,鸡蛋3个,豆皮1张,
辅料::盐适量,食用油适量,蚝油适量,香油适量,鸡精适量,
韭菜鸡蛋豆皮馅饺子的做法步骤:
1.面粉加水。
2.和成光滑的面团盖保鲜膜醒半个小时。
3.韭菜洗净切碎。
4.鸡蛋焯水。
5.豆皮切碎。
6.韭菜加食用油拌匀。
7.放鸡蛋和豆皮。
8.加入所有调料。
9.搅拌均匀。
10.醒好的面团分成小剂子擀成饺子皮,放馅料包成饺子。
11.全部包好。
12.锅中水开下入饺子,素馅的煮五分钟即可。
13.熟了。
14.出锅了。
豆皮
食材明细:
主料::大米125ml,绿豆粒125ml,糯米200ml,
辅料::火腿适量(或腊肠),香菇5粒,小葱3根,卤豆腐干适量,鸡蛋适量,洋葱适量,
配料::盐适量,白胡椒粉适量,生抽适量,
豆皮的做法步骤:
1.原料图.加上卤豆腐干啊. 自己有喜欢的其他的原料自行加入
2.各类原料切碎.锅中炒香后加入事先蒸好的糯米饭. 这个步骤我就从简了, 炒饭大家都是高手的 : )
3.去皮绿豆和大米各125ml浸泡5,6个小时后放入料理机器,根据需要加入适量水搅拌成面糊. 锅中刷油,锅热后下一点点面糊摊成一张薄饼.
4.豆皮上撒上适量蛋液.豆皮底些微金黄, 蛋液熟了时就可以铺上糯米饭了.改小火.
5.切好装盘
菜叶鸡蛋汤
食材明细:
主料::空心菜叶适量,
辅料::鸡蛋一个,
配料::盐适量,鸡精适量,味精适量,李锦记芝麻油适量,
菜叶鸡蛋汤的做法步骤:
1.准备好空心菜鸡蛋、菜叶洗干净沥干水分、
2.锅烧热放油、放入菜叶煸炒、
3.加入开水、放盐鸡精味精、烧开、
4.鸡蛋用打蛋器打均匀、
5.倒入锅中、搅拌一下、鸡蛋熟了就关火、淋入少许芝麻油、
丝瓜鸡蛋汤
食材明细:
丝瓜250克,木耳(水发)50克,鸡蛋100克,盐3克,猪油(炼制)10克
丝瓜鸡蛋汤的做法步骤:
1. 将丝瓜切块;
2. 丝瓜、木耳加水煲汤,至熟烂;
3. 打蛋花及油盐调味即可。
小贴士:
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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