只有正常的食材才能有正宗的美食,食材健康与否决定了美食健康与否。食材文化是美食文化的一大构成,相信你对食材并不陌生吧?以下内容是小编特地整理的“10分钟做三明治”,供你参考,希望能够帮助到大家。
食材明细:
主料::全麦吐司4片,番茄1个,黄瓜1个,生菜适量,火腿肠适量,奶酪1片,千岛酱适量,
10分钟做三明治的做法步骤:
1.备好材料。
2.食材切块,切片。
3.在面包片上放上适量的生菜,挤上些千岛酱。
4.放上2片火腿肠。
5.再放4片黄瓜,挤上些千岛酱,放2片番茄。
6.放上2片吐司,2片番茄,4片黄瓜,一片奶酪片。
7.最后放上片吐司,用锯齿刀切块,就好了。
8.成品。
9.成品。
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十分钟早餐:牛奶松饼三明治
食材明细:
主料::松饼粉170克,黄油30克,鸡蛋1个,熟鸡蛋1个,枣适量,沙拉酱适量,
辅料::牛奶200毫升,糖粉30克,泡打粉2克,杏仁适量,生菜丝适量,
十分钟早餐:牛奶松饼三明治的做法步骤:
1.把松饼粉称量在一个较大的容器里,加入牛奶。搅拌均匀。
2.加入蛋液,搅拌均匀。
3. 最后把黄油和糖粉放在一个碗里隔热水融化后倒入,搅拌均匀。(黄油事先融化,然后放在一边稍凉)
4.不粘锅稍稍预热,开中小火刷上一层薄油,舀入一勺面糊并转动均匀铺平。
5.大约半分钟,松饼开始冒出很多大气泡,这时候改小火。
6.待底部煎至定型,翻面再煎一下。
7. 稍微煎至微黄即可出锅,依次做完四块这样的松饼。
8.把熟鸡蛋和杏仁分别切碎,同时备好生菜丝和红枣肉。
9. 加入适量沙拉酱,拌匀。
10.取一块松饼,背面朝上,铺上适量拌好的沙拉。
11.盖上另外一块松饼,依据自己的需要分切成小块即可。
小贴士:
1.泡打粉尽量选择无铝泡打粉
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法
10分钟系列早餐之三明治系列-蘑菇火腿田园三明治上班族,早上宁愿多睡一会儿也不想浪费时间做早餐怎么办?!10分钟系列早餐之三明治系列来喽~~【蘑菇火腿田园三明治】来和Tina一起做吧!做好后随手带走,路上吃,等车吃,到办公室吃,当加餐吃,哇哇哇,比买的还要棒哦[赞R][赞R][赞R]
材料:
吐司两片,蛋黄酱适量,白蘑菇三个,生菜叶2片,紫甘蓝1片,玉米粒40克,西红柿1/2个,火腿片5片,现磨黑胡椒适量,现磨海盐少许,黄油15克,,
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治的做法的做法步骤:
步骤1,所需食材:吐司两片,玉米粒,蛋黄酱,黑胡椒粒,海盐,黄油15克,白蘑菇3个,火腿5片,生菜叶3片,紫甘蓝1片所需材料:保鲜膜,油纸
步骤2,口蘑洗净切片
步骤3,西红柿洗净,切厚片(3片即可)
步骤4,紫甘蓝洗净切细丝
步骤5,玉米粒放入小碗中,放入一小勺蛋黄酱拌均备用
步骤6,平底锅放入黄油,融化后放入白蘑菇片翻炒
步骤7,放入现磨黑胡椒粒和海盐调味,成熟后盛出备用
步骤8,保鲜膜平铺在案板上,放上一片吐司,均匀涂抹一层蛋黄酱
步骤9,放上生菜叶,西红柿片
步骤10,将煎好的白蘑菇放在西红柿上,火腿片对折铺在白蘑菇上
步骤11,将拌好的玉米粒倒在火腿片上,放上紫甘蓝
步骤12,最后再放上一勺蛋黄酱(或者将蛋黄酱涂抹在吐司上),将吐司片盖上即可
步骤13,用手将三明治压实,保鲜膜包好后放在油纸上
步骤14,用油纸再次包裹三明治
步骤15,将包好的三明治对切
步骤16,大功告成啦
步骤17,简单粗暴健康美味
步骤18,完成品
步骤19,完成品
步骤20,完成品
步骤21,完成品
步骤22,完成品
步骤23,完成品
步骤24,完成品
步骤25,完成品
10分钟早餐
食材明细:
主料::吐司5片,火腿适量,鸡蛋1个,凤梨半个,
辅料::盐适量,冰糖适量,
10分钟早餐的做法步骤:
1.凤梨半个切小块,(太大会煮不透,所以切的稍微小一点)冰糖适量,(买冰糖可以让店家直接给敲碎点)依据自己口味。
2.水位比凤梨多出半截指节,冰糖凤梨直接放进去发火煮开,小火8分钟,中间去除沫沫。
3.准备您和家人爱吃的食材,做成三明治,然后包装。
小贴士:
冰糖不要放的太过,因为凤梨本来就有甜味,太多会遮住凤梨酸甜的味道。尽量不要煮的时间过长,营养会流失的更多。
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