中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你对食材精通吗?有请驻留片刻,小编为你推荐蓝莓香蕉黑麦奶饮,有需要的朋友就来看看吧!
食材明细:
主料::蓝莓50克,香蕉50克,黑麦片15克,牛奶200克,水适量,
蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法步骤:
1.用料:蓝莓50克,香蕉50克,黑麦片15克,牛奶200克,水适量
2.将水与黑麦片倒入锅中,置火上煮几分钟。
3.麦片涨发,水分变干,离火。备用。
4.香蕉去皮切片,
5.同蓝莓,黑麦一起倒入料理机杯中。
6.加入牛奶,
7.盖上盖子。
8.设定为蔬果程序,启动。
9.打浆结束,取下料理机杯,揭盖。
10.倒入杯中。
11.表面用蓝莓点缀。
小贴士:
各材料比例可以随自己喜好任意调整。
黑麦片可以用燕麦片代替,若是即食熟麦片可以不用煮。
饮用时可以根据自己口味加糖调味。
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黑芝麻香蕉奶饮
食材明细:
主料::黑芝麻2小勺,牛奶120毫升,
辅料::香蕉1根,
黑芝麻香蕉奶饮的做法步骤:
1.用料:黑芝麻2小勺,香蕉1根,牛奶120毫升
2.将香蕉去皮,切段,同其他材料一起倒入料理机杯中,
3.将料理机杯放入底座,设定为速度+,三十秒,启动。
4.搅打结束,揭盖。
5.倒出饮用。
小贴士:
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
喜欢更甜一点,可以根据自己口味酌情加糖或蜂蜜调味。
香蕉烤黑麦
食材明细:
主料::黑麦片50g,鸡蛋1个,牛奶130g,香蕉1根,椰蓉20g,葡萄干适量,杏仁适量,
辅料::花生米适量,
香蕉烤黑麦的做法步骤:
1.准备用料
2.花生和杏仁用微波炉弄熟
3.准备黑麦片
4.鸡蛋打入麦片中搅拌均匀
5.加入牛奶,牛奶量不可太多,否则熟了以后太湿也不好吃
6.加入捣碎的香蕉泥
7.拌入部分椰蓉和部分坚果,下次换别的了,花生米和杏仁烤出来不是我想要的脆脆的口感,如果觉得香蕉不够甜,可以拌入一些白糖
8.留下的椰蓉和坚果装饰表面,我还铺上了几片香蕉
9.烤箱上下火180度预热,烤20分钟左右
10.吃的时候我感觉不太甜,又拌入了些花生酱,味道顿时升级了好几倍。
香蕉可可饮
果汁,咖啡,或是这杯香蕉可可饮
试试这杯香甜浓郁,冷热皆宜的香蕉可可饮吧
它在我家很受欢迎,早上是能量早餐,下午是甜蜜的下午茶
冬天,热可可有暖身的作用
夏天,放点冰块,丝丝凉意浑身舒爽
可可+香蕉+奶油+巧克力,这么多美味的组合
层次口感极其丰富,音乐响起,轻呡一口用心体会吧
香蕉可可饮
材料:熟透的香蕉2根,牛奶600ML,可可粉1勺,淡奶油50g,细砂糖5g,巧克力糖浆少许。
香蕉可可饮的做法
1.准备好材料。
2.香蕉去皮,切块后放入搅拌机中,加可可粉倒入牛奶。
3.打成细腻的奶昔后倒入杯中。
4.淡奶油加细砂糖打至7分发。
5.打好的奶油装裱花袋中,在奶昔上挤一圈。
6.筛少许可可粉装饰,再挤上巧克力糖浆就可以了。
美食小提示
1.牛奶用脱脂或全脂的都可以。
2.香蕉要用熟透的,就是外皮有点点黑斑的,这时候的香蕉甜度和香度最好。
3.冬天喝用温热的牛奶,夏天可以用冰牛奶,也可以加冰块,按自已的喜欢调整吧
网站小提示
土豆和香蕉不能一起吃:同食生雀斑
雀肉和香蕉不能一起吃:多食过敏
香蕉梨饮
食材明细:
主料::梨半个,香蕉半根,
辅料::牛奶200g,
香蕉梨饮的做法步骤:
1.准备用料,香蕉最好选熟透的香蕉
2.香蕉切块
3.梨去皮切块
4.将他们放入料理杯中
5.加入牛奶
6.开动料理机,几秒钟即可喝到美味的果汁
7.配上自制的花生小小酥,美极啦
8.成品
9.成品
香蕉核桃黑麦软欧
食材明细:
主料::高筋面粉200g,黑麦粉50g,牛奶140g,香蕉泥80g,细砂糖18g,盐3g,酵母粉3g,黄油10g,核桃40g,
辅料::黑加仑20g,
香蕉核桃黑麦软欧的做法步骤:
1.把核桃放入微波炉中加热两分钟至熟,放凉后掰成小碎块。
2.除黄油以外的面包材料都放入面包机内,先液体后粉类的顺序,糖和盐对角放,在面粉中间挖个洞,把酵母粉倒入,启动和面程序。
3.揉面15分面团基本出筋后,加入黄油继续揉面20分钟至扩展阶段,可以拉出薄膜即可。
4.往面包机内加入核桃碎和黑加仑,继续揉5分钟。
5.使核桃碎和黑加仑都揉入面团中,也可以用双手整理下面团。
6.待面团揉匀后,在28度左右的环境中进行基础发酵,面团发至两倍大,手指沾粉戳洞,不回缩不塌陷即可。
7.将发酵好的面团取出排气,平均分成5份,接着滚圆,盖好保鲜膜松弛15分钟。
8.取一份松弛好的面团,用擀面杖成椭圆形。
9.把擀开的面片上下对折起来。
10.左右继续对折。
11.用手把折叠好的面团滚圆。
12.依次摆放入不粘烤盘内,面团之间需要留足空隙。
13.把面团放入烤箱内进行二发,开启烤箱发酵功能,可设定发酵温度35度,在烤箱下层放碗温水增加湿度。
14.面团发至两倍大时取出,在面包表面放上一把叉子,然后筛上一层薄薄的高筋面粉。
15.放入预热的烤箱中层,上下火175度,约烤20分钟。(请按各自烤箱情况调整烘烤温度和时间)。
16.出炉放凉后就可以食用了。
17.成品图。
18.成品图。
19.成品图。
小贴士:
1、因不同品牌面粉吸水性不同,也会因季节天气的变换导致吸水性不同,所以务必要预留好10克左右的水量,按实际的干湿程度进行增减水量。
2、具体烘烤温度和时间请按各自烤箱情况调整,面包表面上色后可盖锡纸,防止颜色烤深。
3、可根据自己的喜好选择其他的坚果或果脯均可,克数可多可少,不一定按食谱内精准克数。
菱角奶饮
食材明细:
主料::菱角(熟)5个,
辅料::牛奶200克,
菱角奶饮的做法步骤:
1.用料:熟菱角5个,牛奶200克
2.菱角去壳取肉。
3.同牛奶一起倒入料理机杯中。
4.盖好盖子,
5.放入机座。
6.选择蔬果功能,启动
7.打浆结束,
8.倒出饮用
小贴士:
菱角与牛奶的比例可以随意调整。
口味偏甜的,可以酌情加糖调味。
蓝莓香蕉奶昔
食材明细:
主料::蓝莓适量,香蕉适量,
辅料::牛奶适量,
蓝莓香蕉奶昔的做法步骤:
1.准备洗干净的蓝莓,准备香蕉,牛奶。
2.将香蕉,蓝莓,牛奶倒入榨汁机中。喜欢浓稠一点的,可以少加一点牛奶,我图片中的一盒牛奶一半都没用完。
3.启动榨汁机按钮,几秒钟就榨好啦。
4.嗒哒,倒出奶昔,放几颗蓝莓在碗里,就可以啦。
香蕉奶
食材明细:
主料::牛奶1袋(227ml),
辅料::香蕉1根,小芒果4个,
香蕉奶的做法步骤:
1.三样原料备好
2.将芒果去皮去核、用勺子挖出果肉,香蕉去皮切小块
3.所有原料混合
4.搅拌器联接
5.搅拌器连接
6.搅拌器启动两次,各约半分钟
7.打开搅拌器,刚榨好的效果
8.倒出、过滤
9.如此简单、香甜的香蕉奶就做好了
10.配上几块小点心,早餐、下午茶都OK啦
小贴士:
1、香蕉要熟透的,如果果肉部位有黑色的,去掉就可以,芒果也要黄的、熟的;
2、自制的香蕉奶不易保鲜,一定要现榨现喝,营养才不会流失;
3、我这个略偏稠了些,如想稀点可再加少许牛奶;
4、榨好后不过滤直接喝也可以,过滤的口感更细腻些。
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