好的美食离不开好的食材,不同的食材使食物有不同的功效。没有食材文化,就没有美食文化,你对食材的看法是怎么样的呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《6分钟的健康早餐——微波炉玉米糕》,请阅读,或许对你有所帮助!
食材明细:
主料::自发玉米粉一袋(210克),牛奶一袋250克,白糖适量,黑芝麻少许,
6分钟的健康早餐——微波炉玉米糕的做法步骤:
1.1、把玉米粉拆封倒入大碗中。
2.2、牛奶拆封倒入玉米粉中搅拌调匀。
3.3、放入适量白糖搅拌调匀。
4.4、搅拌均匀成可流动的糊状就行。
5.5、拿一个微波大碗,碗底刷上一层油,这样方便脱模和清洗。
6.6、把玉米糊倒入微波碗中,在表面撒上黑芝麻。
7.7、放入微波中,1000瓦以上的微波高火4分钟即可出炉,如果是700——900瓦的微波高火5分钟也可出炉。
8.成品图:看,虽然造型不好看,但玉米糕确实很松软的。
小贴士:
1、如果没有自发玉米粉就用普通玉米粉加入适量泡打粉,泡打粉用量1000克面粉25克泡打粉。
2、撒芝麻之前应该在桌上震两下,让液体震平,这样出炉才好看,我没震结果四周高中间低,忙着去上班等不到凉了再切片拍照,刚出炉就切结果切得很丑,对于我这样的普通百姓来说不影响食用就行。
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微波炉烤红薯10分钟早餐大挑战的做法
大冷天与红薯最配哦!红薯的烹制方法多种多样,最美味最省事的就是烤红薯,早餐时间紧张,用微波炉烹制,只需10分钟,就能吃上软糯鲜甜的烤红薯了。
材料:
红薯3只,,
微波炉烤红薯10分钟早餐大挑战的做法的做法步骤:
步骤1,红薯洗净,放入微波炉,微波高火烧6-10分钟(根据红薯个头的大小调整时间)。
步骤2,烤好的红薯,凉温,就可以食用了。
步骤3,软糯鲜甜,太好吃了。
步骤4,富含胡萝卜素,颜值很美。
步骤5,再来一个吧!
5分钟微波炉出好菜——麻婆豆腐
食材明细:
主料::内酯豆腐1盒,
辅料::八角适量,花椒适量,干辣椒适量,香叶适量,
配料::老干妈豆豉辣酱3勺,炼乳1勺,生抽2勺,老抽1勺,番茄沙司2勺,
5分钟微波炉出好菜——麻婆豆腐的做法步骤:
1.豆腐扣出,切成1厘米小块,均匀码放在凹盘中,撒上盐,让其出水
2.将调味料中的材料拌匀
3.沥去豆腐渗出的水,将调味汁均匀淋在豆腐上,微波炉中高火2-3分钟
4.八角、花椒、干辣椒、香叶少许
5.小火熬花椒油,约3分钟
6.将热花椒油淋在微波好的豆腐上,完成
小贴士:
我本身不爱牛肉末,所以没放,喜欢的朋友可以事先把油炒过的牛肉末撒在豆腐上即可。
微波炉玉米
食材明细:
主料::玉米两个,
辅料::黄油12克,
微波炉玉米的做法步骤:
1.所有材料大集合
2.切断
3.装入容器(可以入微波炉的就行了)
4.冲洗,水不要吸干留一点水上面是最好的
5.黄油切片
6.改小块
7.放到玉米上面
8.入微波炉
9.高火5分钟
10.拿出
11.来来来对比下好好享受美味吧
小贴士:
没有技术含量喔
懒人版微波炉咖喱鸡块 只需10分钟
食材明细:
主料::鸡胸脯肉适量,
辅料::胡萝卜适量,土豆适量,咖喱块适量,
懒人版微波炉咖喱鸡块 只需10分钟的做法步骤:
1.微波炉版的咖喱鸡块正式启动,材料是,咖喱块,胡萝卜,土豆,鸡胸脯肉!
2.再然后呢,将土豆放在碗里的最下边作为垫底!
3.然后将胡萝卜放在土豆上边,鸡胸脯围在碗的旁边,就像图片这样!
4.继续将事先切好的咖喱丁 洒在中间,加入水,没过土豆和胡萝卜既可!
5.接着放进微波炉,中高火十分钟既可!
6.十分钟以后拿出来(注意烫手),虽然卖相不怎么样,但是味道还是不错的!
十分钟懒人烤鸡腿——微波炉版
食材明细:
主料::鸡腿3个,
辅料::葱段适量,姜丝适量,蒜瓣适量,蚝油适量,香菇肉酱适量,盐适量,料酒适量,香油适量,
十分钟懒人烤鸡腿——微波炉版的做法步骤:
1.鸡腿洗净,在鸡腿两面划几道口子,用清水浸泡30分钟,沥干水分备用。
2.鸡腿,同葱段、姜丝、蒜瓣混合。
3.同蚝油、香菇肉酱、盐、料酒、香油搅拌,混合均匀,戴上一次性手套做按摩。放入冰箱腌制2个小时以上。
4.腌制好的鸡腿,放在盘子里(耐高温),用保鲜膜覆盖住盘子。在保鲜膜上开几个孔。放进微波炉里,高火3分钟,取出来翻面,再高火3分钟,取出,用牙签看看是否熟透(我是直接用勺子,叉进鸡腿里,没有血水即可)。从微波炉里取出来,比较烫,要戴手套哈。
10分钟早餐
食材明细:
主料::吐司5片,火腿适量,鸡蛋1个,凤梨半个,
辅料::盐适量,冰糖适量,
10分钟早餐的做法步骤:
1.凤梨半个切小块,(太大会煮不透,所以切的稍微小一点)冰糖适量,(买冰糖可以让店家直接给敲碎点)依据自己口味。
2.水位比凤梨多出半截指节,冰糖凤梨直接放进去发火煮开,小火8分钟,中间去除沫沫。
3.准备您和家人爱吃的食材,做成三明治,然后包装。
小贴士:
冰糖不要放的太过,因为凤梨本来就有甜味,太多会遮住凤梨酸甜的味道。尽量不要煮的时间过长,营养会流失的更多。
微波炉烤玉米
食材明细:
主料::玉米两条,辅料适量,食用油少许,
辅料::调料适量,烧烤料少许,
微波炉烤玉米的做法步骤:
1.买回来的新鲜大个头玉米洗干净
2.切去头尾不要。再把玉米切成段,我是一条分三段
3.调料和油混合成调料汁,用刷子均匀的刷好整根要烤的玉米
4.刷好的玉米记得要竖起来摆好,
5.放进微波炉高火叮10分钟
6.10分钟后出炉的样子
7.只需10分钟一盘色泽金黄香喷喷的微波炉烤玉米就做好了
8.成品,
小贴士:
每次买回来的玉米大小不同,各个牌子的微波炉功率也不同。每次所需实际用时适当调整。
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