俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,只有结合食材,美食文化才有根,哪些食材让你感兴趣?为满足你的需求,小编特地编辑了“花样美食-牛奶西米露汤圆”,请在阅读后,可以继续收藏本页!
食材明细:
主料::花生汤圆400克,黑芝麻汤圆400克,西米200克,清水适量,牛奶2盒,
辅料::白糖适量,
花样美食-牛奶西米露汤圆的做法步骤:
1.准备所有材料
2.西米用水清洗一下,沥干水分
3.锅下水,煮开,放入牛奶。
4.煮开后,放入西米,搅匀。
5.再放入汤圆,搅匀。
6.最后加入白糖,再次搅匀。
7.要不时搅拌一下,再次煮开,直到西米变透明,汤圆浮起即可。
8.成品
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花样汤圆
食材明细:
主料::汤圆200g,
辅料::木瓜半个,西米3勺,牛奶350ml,
花样汤圆的做法步骤:
1.汤圆从冰箱取出,木瓜洗净厚切片。
2.西米开水下锅,煮2分钟。
3.捞出放入凉水泡三、五分钟。
4.再开水下锅,这样反复2/3遍,直到无白芯。
5.把煮好的西米放入牛奶中(牛奶常温就可以)。
6.开锅下汤圆。
7.2分钟后放入木瓜一起煮,煮至汤圆熟透。
8.ok!
小贴士:
1.汤圆不要煮过,木瓜也不要煮久。这样能保证营养不流失。
2.老人和孩子少吃,元宵不好消化。
牛奶汤圆
食材明细:
主料::汤圆适量,牛奶适量,
牛奶汤圆的做法步骤:
1.黑芝麻汤圆。
2.烧开水,把汤圆放下去煮。
3.大概煮5分钟,汤圆浮起。
4.把汤圆盛起来。
5.加入奶高钙粉泡的牛奶。
6.不需要加糖啦,牛奶汤圆就好啦。
香蕉牛奶西米露
食材明细:
主料::香蕉2条,牛奶1瓶,西米50克,
辅料::冰糖适量,
香蕉牛奶西米露的做法步骤:
1.瑶柱东瓜汤
2.水烧开,将西米到入锅中,中火煮10分钟左右。
3.煮到西米中尚有小白芯,大部分为透明色的时候,关火焖5-8分钟。
4.5分钟后的西米已经完全透明了,将西米捞出,沥水。
5.再用冷开水清洗过一遍水,这样粘乎乎的西米已经一粒粒的。
6.沥干水份的西米,倒入牛奶中,搅拌均匀。(牛奶可以是纯牛奶也可以是甜牛奶,因为西米本身是没味道的,所有可以在牛奶里加适量冰糖,加热待冰糖融化即可)
7.将香蕉切片。
8.放入牛奶西米中,这样甜的香蕉牛奶西米露就做好了!
小贴士:
1,西米本身没味道的,如果嫌不够甜可以用牛奶加冰糖煮一下。
2,小火煮西米,一边煮一边用勺子不停搅拌,避免粘锅。
南瓜牛奶西米露
食材明细:
主料::南瓜适量,西米适量,
辅料::蜂蜜适量,牛奶适量,
南瓜牛奶西米露的做法步骤:
1.准备好两款主要食材:西米、南瓜。
2.南瓜洗净、切块,上锅蒸熟。
3.煮软后的南瓜倒入料理机,打出非常细腻的南瓜糊。也可选择将南瓜直接煮熟后手工捣烂。
4.这是打好的南瓜牛奶糊。
5.烧一锅开水,水沸后倒入西米,轻轻的搅拌锅中的西米,防止粘连和糊底。
6.小火焖煮到周围透明程度达2/3以上时关火。继续焖五分钟再出锅。捞出,用冷水冲洗一下周围的粘液,备用。
7.将打好的南瓜糊重新倒入锅中,煮沸后加入冲洗过的西米,继续小火煮,煮的过程依然要用木勺翻搅,防止糊锅和粘连,记住火一定要小,否则南瓜糊很容易外溅;煮到西米只剩很小一点白芯时关火,再稍微盖盖焖几分钟,白芯会全部消失,放凉后加蜂蜜拌匀即可食用,冰镇一下口感更佳。
8.成品图。
牛奶南瓜西米露
食材明细:
主料::南瓜适量,
辅料::糯米粉适量,
配料::西米适量,牛奶适量,白砂糖适量,
牛奶南瓜西米露的做法步骤:
1.南瓜切块上锅蒸熟
2.压成泥状
3.趁热加入糯米粉和白糖活成面团,糯米粉和南瓜泥的比例差不多是一比一
4.面团揉成小圆子
5.锅里水烧开放入南瓜小圆子
6.等南瓜小圆子熟了浮起来后捞出,放在装有牛奶的碗里
7.另起一锅水烧开放入西米,一边煮一边用勺子搅拌
8.烧到西米中间剩很小的白芯时关火,闷15分钟左右
9.捞出过凉水,增加她的Q度
10.放入刚才装牛奶南瓜圆子的碗里就好了,可以开吃了
花样汤圆---果昔流沙汤圆
食材明细:
主料::流沙汤圆10颗,苹果1个,牛奶250ml,
辅料::白砂糖5g,
花样汤圆---果昔流沙汤圆的做法步骤:
1.准备食材
2.苹果削皮
3.苹果去核切块,放入料理机,倒入牛奶、白砂糖
4.低档榨30秒钟,倒入小锅中
5.苹果奶昔煮沸,倒入汤圆,再次煮沸即可
小贴士:
1煮奶昔的时候,要不停的搅拌,否则会粘贴锅
牛奶草莓西米露
食材明细:
主料::西米100克,草莓200克,牛奶500克,
辅料::蜂蜜1勺,
牛奶草莓西米露的做法步骤:
1.准备材料。
2.锅中放清水烧开,倒入西米小火煮大约10-15分钟;
3.煮至西米中间只留一点白点时关火,焖10分钟,至小西米中间的白点完全消失。西米会煮发,水要多放,边煮边搅;
4.捞出小西米用冷水冲去表面黏液;
5.西米加入牛奶一起冷藏半小时;冷藏好的西米应该饱满膨大,吸足了牛奶的奶香味儿;
6.把草莓切块和牛奶西米一起拌匀,加入蜂蜜,就得到美味可口的牛奶草莓西米露了。
小贴士:
西米一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜 肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。患有糖尿病者忌食。
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