食材是美食味道最原始的来源,美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的重点就是食材,你平时对食材了解比较多吗?下面是小编帮大家整理的奶香南瓜玉米饮,请收藏并分享给你的朋友们吧!
食材明细:
主料::南瓜适量,玉米适量,牛奶适量,
奶香南瓜玉米饮的做法步骤:
1.准备好原料
2.把食材洗干净放入压力锅10分钟,大火3分钟,小火7分钟
3.压好后把玉米剥成粒
4.这时把玉米南瓜,还有之前加入的水全都倒入搅拌机中
5.搅拌好后,用滤网过滤一下,倒入锅中
6.喝时再加热一次
7.喝时加入牛奶,或不加都可以
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南瓜香芋奶饮
食材明细:
主料::香芋200克,南瓜200克,
辅料::牛奶500毫升,
南瓜香芋奶饮的做法步骤:
1.用料:香芋200克,南瓜200克,牛奶500毫升
2.南瓜去皮洗净切块,
3.香芋去皮洗净切块。
4.将南瓜和香芋装入盘中,放入电饭煲中蒸熟,
5.出锅晾凉,
6.放入料理机中,加入牛奶,
7.反复搅打成细腻泥状,
8.倒出,表面用南瓜子点缀。
小贴士:
各材料比例可以随意调整,
南瓜和香芋也可以事先煮熟,
打好的奶糊可以根据自己口味加糖调味。
南瓜奶饮
食材明细:
主料::南瓜90克,
辅料::牛奶150克,
南瓜奶饮的做法步骤:
1.用料
2.南瓜洗净,放入微波炉加热至熟
3.取出,稍凉
4.挖出南瓜肉,皮弃之不用
5.将南瓜放入料理机
6.倒入牛奶
7.盖好盖子
8.反复搅打几次
9.关机,揭盖
10.倒出饮用
小贴士:
南瓜也可以蒸熟使用,喜欢冷饮可以放凉后再行打浆。
打好的奶饮可以根据自己口味加糖调味
黑玉米奶饮
食材明细:
主料::黑糯玉米1根,
辅料::牛奶500毫升,
黑玉米奶饮的做法步骤:
1.用料:黑糯玉米1根,牛奶500毫升
2.将黑玉米整根放入锅中蒸透,
3.掰下玉米粒,
4.放入料理机中,加入牛奶,
5.搅打成浓稠浆液,
6.倒出饮用。
小贴士:
使用破壁机可以打出口感细腻柔滑的浆液,没有破壁机使用普通料理机也可。
打好的奶饮可以根据自己口味加糖调味饮用。
南瓜栗子奶饮
食材明细:
主料::南瓜200克,板栗80克,
辅料::牛奶300毫升,
南瓜栗子奶饮的做法步骤:
1.用料:南瓜200克,板栗80克,牛奶300毫升
2.南瓜去皮,洗净,切成大块。
3.栗子去掉外壳内皮,洗净。
4.将南瓜和栗子一起放入电饭煲中蒸熟。
5.取出,晾至温热,
6.倒入料理机,加入牛奶,
7.反复搅打成细腻浓浆,即成。
小贴士:
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
饮用时可以根据自己口味酌情加糖调味。
奶香南瓜玉米芝麻粥
食材明细:
主料::鲜玉米适量,南瓜适量,燕麦黑芝麻粉适量,
辅料::牛奶1/2袋,阿胶8-10克,
配料::冰糖适量,
奶香南瓜玉米芝麻粥的做法步骤:
1.准备材料:鲜玉米.南瓜.燕麦黑芝麻粉.阿胶.牛奶.冰糖
2.玉米取粒.南瓜切成小块.
3.将玉米南瓜粒2/3放入豆浆机.加热水到刻度线.
4.准备五谷磨坊现磨的燕麦黑芝麻粉1匙.
5.阿胶粉8-10克.(每天不要超过10克.吃多会上火)
6.打好的糊倒入小锅中加热.
7.调好的黑芝麻阿胶粉放入锅中
8.加入牛奶(不要加鲜牛奶.需要锡纸包装的那种.奶香味儿更浓).剩下的玉米南瓜粒(目的是为了让粥口感丰富一点,这样吃上去更像粥而不是糊).冰糖.煮熟.
9.一碗奶香浓郁黑糊糊的美味早餐.营养极了.
10.里面有颗粒.吃起来口感会比较好.虽然颜色不太好看,但确实是美容养颜的营养的早餐哦
肉桂南瓜奶饮
食材明细:
主料::南瓜200克,牛奶200克,
辅料::肉桂粉适量,
肉桂南瓜奶饮的做法步骤:
1.用料:南瓜200克,牛奶200克,肉桂粉适量
2.南瓜洗净去皮,切小块
3.放入蒸锅蒸15-20分钟
4.熟透出锅,
5.将南瓜倒入料理机
6.加入牛奶
7.搅打成细腻浓浆
8.倒入锅中
9.中火煮沸,熄火
10.趁热倒入杯中
11.撒适量肉桂粉,搅拌均匀食用
小贴士:
南瓜与牛奶的比例可以根据自己喜好调整
肉桂粉可以根据自己口味酌情添加。
喜好更甜一点也可以加糖调味。
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