食材是美食最基本的构成,食材健康与否决定了美食健康与否。中国美食文化很重视食材,你平时对食材了解比较多吗?下面由小编帮大家编辑的《儿子健康零食—棋子豆(面豆)》,仅供参考,我们来看看吧!
食材明细:
主料::面粉600克,鸡蛋2个,花生油(猪油、其它油都可以)70ml,牛奶100ml,花椒粉1/3勺,十三香1勺,
辅料::盐1勺,
儿子健康零食—棋子豆(面豆)的做法步骤:
1.面粉600克
2.面粉600克
3.花椒粉
4.加1/3勺花椒粉入面粉
5.加1勺十三香入面粉
6.加1勺盐入面粉拌匀
7.鸡蛋打散倒入面粉,再加70ml花生油入面粉
8.揉成面团,套保鲜袋醒10分钟
9.揉光
10.擀成5mm厚
11.用擀面杖挡着切条
12.再切开棋子状,方形
13.放平底锅或炒锅,小火不停翻动下,至几面焦黄
14.放电饼铛中过会翻动下至表面金黄
15.放电饼铛中
16.出锅
17.营养健康的小零食
18.放凉更酥脆,好吃
97msw.coM精选阅读
自制小零食——鱼皮豆
食材明细:
主料::花生100g,低筋粉100g,
辅料::玉米油30g,水30g,泡打粉3g,糖3g,腐乳汁适量,
自制小零食——鱼皮豆的做法步骤:
1.将所有粉类称好混合
2.倒入玉米油搓匀
3.倒入适量的腐乳汁搓匀
4.再倒入水揉成面团
5.准备好花生米
6.取一小块的面团,捏圆饼
7.放入一小粒花生米
8.收口,搓圆
9.烤盘刷一层油,摆好鱼皮豆
10.烤箱预热,放入烤箱170度上下火20分左右
小贴士:
腐乳汁的量酌情添加
面粉的吸水性不同,清水的量仅供参考
烤箱时间依各家的所定
小零食五香豆
中学,学《孔乙己》的时候,那个茴香豆,总是让我想起姥姥做的五香豆。茴香豆,想了好久,我都不知道它应该怎么做,是用茴香煮的豆子?所以还是五香豆最贴切生活。
放学回到家里,便嚷嚷着要吃五香豆。蚕豆都是自家种的,将坏豆子挑出去,放到清水中冲洗干净,而后让豆子静静地吸饱了水,自然地涨大,长出小芽就可以做五香豆了。
姥姥做的五香豆,有一股香味,用料却很简单。
承载着儿时记忆的小零食五香豆
原料:蚕豆、大料、花椒、茴香籽、五香粉、盐
五香豆的做法
1.将蚕豆用清水冲洗干净,用清水泡涨长出小芽。
2.锅中放入大料、花椒、茴香籽。
3.放入泡涨的蚕豆煮熟。
4.将蚕豆捞出放入盐、五香粉,用手端着盆子上下颠匀。
小贴士
1.豆子一定要泡涨,长出小芽,这样豆子才能更好地吸收调料的味道。
2.煮豆子的时候,一定不要放盐。如果放盐了,煮出来的蚕豆会硬硬的,不会有糯糯的感觉。
3.最后一步一定要用手端着盆子上下颠,让豆子上粘满了盐和五香粉。如果用筷子拌会破坏豆子的形状。
网站小提示
月季花和蚕豆能一起吃:月季花与蚕豆相配食用,具有健脾利温、活血调经、消肿解毒的功效
蚕豆和枸杞能一起吃:蚕豆含有多很营养成分,其中以磷质最为丰富。枸杞有滋补肝、肾、肺、清肝去火等功效。两者搭配食用,对腰酸背痛、糖尿病、头昏耳鸣、两目模糊有一定的治疗作用。
宝宝零食,酸奶溶豆。的做法
我家宝宝就是一个小吃货,天天要零食吃,在超市买的零食里都加了添加剂,防腐剂,孩子吃了确实不放心,这款酸奶溶豆配方很好,宝宝吃了也很健康,做出的溶豆入口即化,宝宝特别爱吃。
材料:
酸奶(越稠越好)45克,宝宝配方奶粉25克,玉米淀粉17克,白糖7克,柠檬汁几滴,蛋清70克,
宝宝零食,酸奶溶豆。的做法的做法步骤:
步骤1,全部用料
步骤2,容器里放入酸奶、奶粉和淀粉。
步骤3,用硅胶铲搅拌均匀无粉粒备用。
步骤4,用干净无水无油的容器里放入蛋清在挤入几滴柠檬汁。
步骤5,用电动打蛋器打至起泡。
步骤6,分两次放入白糖。
步骤7,打至硬性发泡。
步骤8,打发好的蛋白分三次加入酸奶糊。
步骤9,将蛋白和酸奶糊用翻切的手法至均匀。
步骤10,把裱花袋剪个口放入裱花嘴套在杯子上,将糊倒入裱花袋。
步骤11,我用的是八抓的中号裱花嘴。
步骤12,均匀的挤在铺了油纸的烤盘上。
步骤13,烤箱100度提前预热,将挤好的溶豆放入烤箱烤60分钟即可。
步骤14,成品图。
健康零食之--芝麻薄饼
食材明细:
主料::面粉适量,黑芝麻适量,
辅料::花椒粉适量,
配料::盐适量,
健康零食之--芝麻薄饼的做法步骤:
1.面粉和黑芝麻以大约1:1的比例,加入一小勺花椒粉,把它们混合均匀
2.加入一个鸡蛋
3.把它们混合在一起,和成一个小面团,放置大约20分钟
4.在案板上撒些薄面,把面团拿出,稍微揉一下
5.面团揉成长条形,宽度大约2厘米左右。用刀切成大约1厘米的小剂子
6.把小剂子撒上薄面,按成小饼
7.用擀面杖擀成薄片,不用担心会破哦,因为有鸡蛋,面团变得很黏,不容易破。擀的时候要撒些薄面,否则会粘,但不要撒的太多
8.擀得差不多像厨房纸巾的厚度,可以偷光咧,哈哈
9.平底锅烧热,千万不要放油。中小火,把薄饼放在锅里,烤至向上的那面基本变成白色
10.把薄饼翻个面,继续烤至饼中心微微鼓起,两面呈淡淡的焦黄色,就好了
小贴士:
1、饼一定要擀得薄,这样才能烤出来很脆
2、剂子不要太大,否则擀出的饼会很大,不易保存
3、烤好的薄饼可以放在圆形的密封保鲜盒中,这样可以保持饼的酥脆
宝宝零食,火龙果溶豆的做法
欢喜小时候我也经常给她做各种溶豆,酸奶溶豆、蛋黄溶豆、果蔬溶豆等。很多宝妈也想尝试自己给宝宝做溶豆,可是却经常失败。今天欢喜妈妈就以火龙果溶豆为例,为大家详细分析一下制作溶豆的技巧。
材料:
红心火龙果60克,蛋清2个,奶粉30克,玉米淀粉20克,细砂糖10克,柠檬汁几滴,
宝宝零食,火龙果溶豆的做法的做法步骤:
步骤1,红心火龙果先用料理机搅打成果泥,再用筛网过滤掉火龙果的籽。
步骤2,把奶粉和玉米淀粉放入过滤好的火龙果泥中,搅拌均匀。
步骤3,让火龙果汁将奶粉和玉米淀粉充分融化,搅拌成这样可以流动的糊状。
步骤4,把蛋清放入一个大一些的容器中,装蛋清的容器一定要保证无油无水,在蛋清中滴入两三滴柠檬汁。
步骤5,用电动打蛋器将蛋清打发至干性发泡,打发的过程中分三次放入砂糖。提起打蛋器,蛋白呈现出直立的小尖角就可以了。
步骤6,将一部分打发好的蛋白盛入火龙果糊中,翻拌均匀
步骤7,再将翻拌好的火龙果糊倒回蛋白盆中,继续从下往上翻拌,切不可画圈搅拌,动作要尽量快,翻拌的次数要尽可能少,不然蛋白很容易消泡。
步骤8,将裱花嘴装入裱花袋中,裱花袋套在杯子上,这个步骤最好提前准备好。将翻拌好的溶豆糊装进裱花袋中。
步骤9,将溶豆挤在铺好油纸的烤盘上,每个溶豆之间保持一定的距离。放入预热好的烤箱,100度烤60分钟,溶豆干透并可以轻松地从油纸上取下来就可以了。
自制零食
食材明细:
主料::土豆适量,面粉适量,
辅料::盐适量,胡椒粉适量,黑芝麻适量,
自制零食的做法步骤:
1.土豆擦成泥,加面粉,水调一下,加上黑芝麻 盐 胡椒粉,调好。
2.小火煎。
3.做好了。
狗狗零食
食材明细:
主料::胡萝卜适量,
辅料::红薯适量,鸡胸肉适量,
狗狗零食的做法步骤:
1.蔬菜打成泥
2.肉打碎
3.加牛奶混合在一起
4.加玉米面揉成团
小零食
食材明细:
主料::土豆适量,淀粉适量,
辅料::盐适量,胡椒粉适量,
小零食的做法步骤:
1.土豆切片上锅蒸熟。
2.压成土豆泥。
3.加入淀粉。
4.加盐,胡椒粉。
5.揉成面团。
6.擀成薄饼,用月饼模具压成圆形。
7.压好的土豆饼。
8.七成油温下锅炸。
9.炸至金黄捞出。
10.香脆薯片完成。
11.成品。
小贴士:
如果想吃脆脆的土豆饼就擀的薄一些
相信《儿子健康零食—棋子豆(面豆)》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了豆果食材专题,希望您能喜欢!