食材文化是我国美食文化的重要组成部分,食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材的发展推动着美食文化的发展,你记忆中最深的食材是什么?下面是小编精心为你整理的“坚果燕麦香蕉酸奶”,大家不妨来参考。希望你能喜欢!
食材明细:
主料::香蕉400克,酸奶120克,即食坚果燕麦40克,蛋卷2根,
辅料::柠檬汁几滴,提子适量,
坚果燕麦香蕉酸奶的做法步骤:
1.准备食材,其中一只香蕉提前冷冻2小时。
2.把冷冻香蕉掰小块,加几滴柠檬汁
3.加入酸奶,开启榨汁2分钟
4.把另一个香蕉掰碎放在碗中
5.倒入香蕉酸奶
6.撒坚果燕麦、提子,放入蛋卷做装饰即可。
7.成品图
8.成品图
9.成品图
小贴士:
香蕉一个冷冻,一个冷藏。
酸奶冷藏。
可以放自己喜欢的水果。
建议一次喝完。
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坚果香蕉燕麦玛芬(1)
食材明细:
主料::低筋面粉220克,燕麦80克,
辅料::白糖30克,红糖40克,泡打粉5克,小苏打2克,盐2克,鸡蛋1个,牛奶120克,植物油60克,香蕉2个,香草精5克,葡萄干20克,核桃仁15克,
坚果香蕉燕麦玛芬的做法步骤:
1.准备材料。
2.将葡萄干清洗干净。
3.将香蕉捣成泥。
4.将面粉、燕麦、白糖、红糖、泡打粉、小苏打、盐,搅拌混合。
5.将鸡蛋、奶、油、香草精、香蕉泥、葡萄干搅拌混合。
6.将粉类混合物倒入蛋液混合物中。
7.用刮刀拌匀。
8.将面糊装入纸杯,六七成满,表面放上核桃碎。
9.预热烤箱,烤盘放中层,上下火,180度,烤20分钟即可。
小贴士:
1、加入红糖风味会更特别。
2、请根据自家的烤箱功率定时间定温度。
3、粉类混合物倒入蛋液混合物混合时,不可过度搅拌,
只要粉类材料全部湿润即可。
4、没有吃完的玛芬放入冰箱,尽快吃完。
酸奶坚果燕麦片的做法
秒杀苏州狐狸家手工酸奶……不信你试试看,不好喝来找我……搭配坚果燕麦营养更丰富……促进新陈代谢酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促进胃肠蠕动,可以将一些久留于人体的废物排出体外,减少废物在人体内的存留时间, 从而起到促进人体身体健康的作用。此外饮用酸奶对缓解便秘的帮助非常大,如果在饮用酸奶时再配上香蕉,效果会更好。减肥因为酸奶有促进新陈代谢,调节体内的菌群平衡,极时排出人体废物,清除人体垃圾的作用,所以常饮用酸奶会有减肥的作用。但是不适宜在刚吃过饭时饮用,如果刚吃过饭就开始饮用的话效果只会适得其反。因为酸奶本身也是有一定热量的,所以最好的饮用时间是饭后半小时以后。PS:……为家人和孩子亲手做杯酸奶吧,只需要几分钟的时间就可以,重点是健康又营养……搭配坚果燕麦更健康……如果,你不知道选择什么样的酸奶机,找我……我推荐……如果你不知道选择什么样的坚果燕麦,找我,我卖燕麦[阴险],如果你想下厨不知道如何做,找我,我教你,如果你觉的做的不够完美,找我,我辅导你……关注我的新浪微博,争取后面每天抽时间给大家更新食谱,记得一定要交作业,或者你想学什么,留言给我,我都争取满足大家
材料:
燕小妮手工坚果燕麦适量,淡奶油适量,牛奶适量,发酵粉适量,糖适量,,
酸奶坚果燕麦片的做法的做法步骤:
步骤1,想学私信我…
步骤2,想学私信我
步骤3,想学私信我
步骤4,想学私信我
酸奶燕麦杯之香蕉杯
食材明细:
主料::香蕉1个,燕麦4汤匙,酸奶1个,
酸奶燕麦杯之香蕉杯的做法步骤:
1.材料准备好
2.香蕉切片
3.把酸奶和燕麦片放杯子里
4.把香蕉片放进去
5.拼命搅拌,放冰箱冷藏一晚上,早起就可以吃啦,简单快捷
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