食材在我们生活中随处可见,美味最基本的来源就是食材本身。食材的发展推动着美食文化的发展,相信你对食材并不陌生吧?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“坚果酸奶片”,欢迎你阅读与收藏。
食材明细:
主料::腰果适量,开心果适量,榛子适量,松子适量,花生适量,葡萄干适量,
辅料::酸奶适量,
坚果酸奶片的做法步骤:
1.准备食材,有啥坚果放啥,喜欢啥放啥,用一张油纸铺好,方便取出。
2.倒入酸奶,用擀面杖擀碎坚果撒入一层。
3.冷冻数小时拿出来切好开吃!替代雪糕真是绝对,营养健康。
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坚果酸奶杯
食材明细:
主料::酸奶一盒,草莓适量,芒果适量,
辅料::核桃仁适量,瓜子仁适量,
坚果酸奶杯的做法步骤:
1.所需食材就绪。
2.杯底加酸奶,草莓切片装饰。
3.放瓜子仁一层,加酸奶,放一层核桃仁,再加一层酸奶。
4.芒果改刀成小块。
5.放入酸奶上即可。
6.铺满瓜子仁核桃仁。
7.草莓酸奶封口装饰。
8.这个酸奶杯用料很足啊。
9.成品图,美美哒享用吧。
小贴士:
干果随性搭配,祝您开心!
燕麦坚果酸奶碗
食材明细:
主料::燕麦片100g,坚果30g,
辅料::无盐黄油40g,蜂蜜45g,椰蓉35g,酸奶适量,水果适量,
燕麦坚果酸奶碗的做法步骤:
1.蜂蜜和无盐黄油放入巧克力融锅,加热至无盐黄油和蜂蜜融化。
2.将燕麦、椰蓉和坚果倒入料理机杯中,拧上刀头。
3.放于主机,搅打成粉,倒入调理盆中
4.倒入黄油蜂蜜混合液,搅拌均匀成面团。
5.华夫碗机预热完成后,使用挖球勺舀入约45g面团,盖上上盖。
6.烘烤3分钟,取出置于晾架。
7.取出华夫饼碗,待用。
8.倒入酸奶,待用。
9.用挖球勺舀入水果。
水果酸奶片
食材明细:
主料::奇异果适量,芒果适量,蓝莓适量,圣女果适量,
辅料::酸奶适量,
水果酸奶片的做法步骤:
1.家里正好有这些水果,喜欢啥放啥,切好待用,我买的低脂酸奶。
2.放入油纸倒入酸奶洒入水果,放入冰箱冷冻。
3.完工,美味健康营养!
坚果酸奶紫薯泥
食材明细:
主料::紫薯1个,酸奶1瓶,
辅料::每日坚果1包,
坚果酸奶紫薯泥的做法步骤:
1.准备一个大紫薯,洗净。
2.去皮切成片,放在盘子里。
3.把紫薯放入ACA北美电器小白蒸烤箱从下往上第二格,diy蒸模式100度30分钟,把紫薯蒸熟,如果没有蒸烤箱的话那就用蒸锅,也是一样的,把紫薯蒸熟就可以了!
4.蒸熟的紫薯趁热压成泥。
5.一个碗里先铺上保鲜膜。
6.把紫薯泥放到碗里,用铲子给它压实。
7.倒扣在盘子里。
8.淋上自己喜欢的酸奶。
9.在上面撒上坚果就可以了!
10.这一款食物简单美味健康还减肥,颜值又这么高,怎么能不喜欢呢!
蓝莓坚果酸奶冻的做法
超喜欢这个味!颜值和美味并存!
材料:
浓稠酸奶200克,蓝莓酱50克,淡奶油100克,细砂糖10克,蓝莓适量,坚果适量,
蓝莓坚果酸奶冻的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材
步骤2,酸奶和蓝莓酱混合
步骤3,搅拌均匀
步骤4,用ACA打蛋器,将淡奶油加糖打发至8分发
步骤5,淡奶油和蓝莓混合搅拌均匀
步骤6,盘子中放入保鲜袋
步骤7,倒入盘子中,抹平
步骤8,放上喜欢的各种坚果和蓝莓,放入冰箱冷冻一夜
步骤9,切块
步骤10,好看好吃
步骤11,夏日必备
坚果水果酸奶沙拉的做法
材料:
香蕉两根,脆桃子一个,黄桃一个,酸奶一袋,核桃两勺,南瓜子两勺,葡萄干三勺,杏仁一勺,
坚果水果酸奶沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,桃子洗好,并把香蕉冷冻。
步骤2,讲桃子切成小块
步骤3,加入黄桃罐头中的桃子
步骤4,加入酸奶
步骤5,先挤一半酸奶,加入切片的冰冻香蕉,再挤入酸奶。
步骤6,加入所有的坚果。
安利酸奶来了!老酸奶、酸奶水果捞、坚果酸奶
食材明细:
主料::牛奶适量,
辅料::糖适量,
安利酸奶来了!老酸奶、酸奶水果捞、坚果酸奶的做法步骤:
1.经过8小时的发酵
2.将酸奶加入水果中
3.加满至覆盖水果
4.酸奶水果捞
5.坚果酸奶
小贴士:
想吃的朋友可以关注微信公众号"美度C水果厨房“或微博”美度C水果轻养生“
坚果酸奶紫薯泥的做法
四月不减肥,五月徒伤悲。最近一直在运动,饮食上也在控制,这道坚果酸奶紫薯泥就是相当棒的一个减脂健康餐啦,紫薯富含纤维素,吃了能起到很好的饱腹作用,还不长胖,搭配坚果和无糖酸奶,营养丰富又低卡路里,制作也十分简单,快来试试吧~
材料:
紫薯(2个)300g,无糖酸奶1盒,坚果1包25g,,
坚果酸奶紫薯泥的做法的做法步骤:
步骤1,紫薯洗净,其他材料准备好。
步骤2,紫薯去皮切小块。
步骤3,冷水上锅蒸15分钟。
步骤4,蒸熟后取出用勺子压成泥。
步骤5,放入盘子中,淋上酸奶撒上坚果,还可以加点蜂蜜,开动吧。
火龙果谷物坚果酸奶杯
食材明细:
主料::红心火龙果适量,自制酸奶适量,
辅料::即食燕麦坚果碎两匙,
火龙果谷物坚果酸奶杯的做法步骤:
1.红心火龙果去皮切丁。
2.只是浪的火龙果丁放入杯中,倒入自制酸奶。
3.加入两勺即食燕麦坚果片。
4.用一点酸奶盖住燕麦片。
5.放上火龙果丁、薄荷叶装饰。
6.营养又低卡路里的火龙果燕麦酸奶杯就做好了。
麦圈坚果酸奶易极优DIY酸奶的做法
易极优酸奶器做酸奶很简单,不插电,只要酸奶粉、水,再加点时间,就可以做出细滑美味又健康的酸奶。一起来试试吧。参与活动:#新西兰DIY酸奶神器套装免费用#
材料:
易极优酸奶粉(草莓味)1袋,纯净水,麦圈适量,各种坚果适量,
麦圈坚果酸奶易极优DIY酸奶的做法的做法步骤:
步骤1,易极优试用套餐:1L酸奶器、两包酸奶粉(草莓味、椰子味)
步骤2,酸奶粉:草莓味、椰子味。
步骤3,酸奶桶质量很不错。
步骤4,酸奶器里面很清晰标注制做1L和0.5升酸奶所需要热水的刻度。
步骤5,制作酸奶:1、首先倒入0.5L的纯净水。
步骤6,倒入酸奶粉搅拌均匀。
步骤7,然后倒入纯净水至1L的刻度线。
步骤8,烧开的热水倒入酸奶器至1L的刻度。放入酸奶罐,盖上盖子,静置10个小时。期间最好不要移动酸奶器。
步骤910,小时过后,酸奶就做好了,粉色的,滑滑的,香香甜甜味道很好。
步骤10,准备喜欢的麦圈、麦片、坚果等。
步骤11,拌在一起开吃吧。
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