中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,美食制作的成功与否与食材关系很大。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对食材的看法是怎么样的呢?我们的小编特意搜集并整理了快手早餐奇亚籽酸奶燕麦粥,欢迎大家阅读收藏,分享给身边的人!
食材明细:
主料::烘焙燕麦50g,奇亚籽5g,
辅料::酸奶250g,
快手早餐奇亚籽酸奶燕麦粥的做法步骤:
1.现在碗内放入酸奶铺底
2.然后在上面撒上烘焙的燕麦片
3.最后撒上奇亚籽即可
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酸奶奇亚籽松饼
食材明细:
主料::低筋面粉100g,奇亚籽粉15g,牛奶150g,酸奶125g,
辅料::烘焙燕麦少许,
酸奶奇亚籽松饼的做法步骤:
1.准备食材:牛奶、奇亚籽粉、低筋面粉
2.将低筋面粉和奇亚籽粉混合后,倒入牛奶进行搅拌
3.搅拌成糊状即可静置半小时
4.将锅内加热之后舀一勺面糊倒入锅内,待一面煎熟之后翻面煎2分钟即可
5.取一个盘子底面铺上一层面饼然后铺上一层酸奶,然后再铺上一层松饼,差不多6层左右
6.最后在上面和周围撒上一些烘焙过的麦片即可
#沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉
食材明细:
主料::酸奶125g,牛油果1/4个,香蕉半根,紫薯1/4个,蔓越莓干10g,鸡蛋半个,麦片20g,柚子1片,
辅料::奇亚籽8g,
#沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法步骤:
1.准备食材:紫薯、麦片、奇亚籽、柚子、酸奶、香蕉。
2.将紫薯蒸熟后切丁、香蕉切片、牛油果切丁、鸡蛋去壳切块、柚子切碎。
3.将所有的食材依次放入碗内。
4.将奇亚籽倒入酸奶搅拌均匀后,撒在上面即可。
5.轻食的沙拉就做好了。
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