食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材的发展推动着美食文化的发展,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,下面是小编精心整理的"酸奶蛋糕(无油低脂版)",仅供参考,大家一起来看看吧。
食材明细:
主料::酸奶200克,鸡蛋4个,低筋面粉50克,玉米淀粉25克,
辅料::细砂糖70克,柠檬汁少许,
酸奶蛋糕(无油低脂版)的做法步骤:
1.首先,把酸奶倒入盆内,一定要用常温的酸奶,如果刚从冰箱拿出来的话,就常温多放一会在用吧!
2.把蛋白和蛋黄提前分离好,先用蛋黄,在酸奶中加入一个蛋黄,搅拌均匀!
3.均匀后,在加入另一个蛋黄,一定要加完一个再加一个哦,要每次加完都搅拌均匀!
4.把蛋黄都搅拌均匀后成蛋黄糊!
5.低筋面粉和玉米淀粉提前混合好,筛入搅拌均匀后的蛋黄糊中,再搅拌均匀,备用!
6.蛋白放在一个无油无水的盆子里,滴入几滴柠檬汁,猫猫这里用的是小厨师机,呵呵!
7.分三次加入细砂糖,打至硬性发泡状态!
8.打好的蛋白分成三份,先取1/3加入到蛋黄糊中翻拌均匀,然后再取1/3加入到蛋黄糊中翻拌均匀,最后将翻拌好的混合物倒回最后的那1/3的蛋白盆子中翻拌均匀!
9.选好自己喜欢的小模具,猫猫这里用的是小小的小烟囱模具,每一个都好小,呵呵!
10.预热烤箱160度隔水加热,烤大概60分钟!
11.如果亲们不喜欢用小模具做,猫猫这个材料的量可以做一个8寸的酸奶蛋糕哦!
小贴士:
1 猫猫这个材料的量,可以做一个8寸左右的整个的酸奶蛋糕,如果需要做6寸蛋糕的朋友,把材料减半就可以了!
2 隔水加热用的水一定要用温水!
3 温度亲们可以根据自己烤箱的"脾气"自行调整!
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清爽低脂的无油酸奶蛋糕
食材明细:
主料::鸡蛋3只,酸奶120克,细砂糖35克,低筋面粉25克,玉米淀粉15克,柠檬汁数滴,
清爽低脂的无油酸奶蛋糕的做法步骤:
1.准备好所有原料。
2.所用的模具清洗干净擦干水分。
3.分离蛋清蛋黄。
4. 蛋黄加入酸奶中。
5.用手动打蛋器搅打均匀。
6.低筋面粉和玉米淀粉混合后筛入蛋黄糊中。
7.搅拌成细滑无颗粒的面糊,静置备用。
8.蛋清中加入几滴柠檬汁,加入细砂糖。
9. 用电动打蛋器打至湿性发泡。
10.取三分之一的蛋白加入蛋黄糊中,用刮刀切拌均匀。
11. 切拌好的面糊倒入剩余的蛋白中,用刮刀切拌成光滑细腻的面糊。
12.把面糊倒入模具中。
13.把模具放入加了水的烤盘里。
14.烤箱预热,烤盘放入下层,150度40分钟。
15.烘焙程序结束后关闭烤箱电源,蛋糕放在烤箱中焖至冷却取出。
16.看看蛋糕的组织,细腻嫩滑。
17.烤好的蛋糕底部看出是很嫩的,但是不会粘手。
小贴士:
1、本配方为屋诺(UN16300)4寸心型蛋糕模4个的量。也可以用一个6寸圆模。
2、用4 寸心型蛋糕模,烤的时候会涨很高,但不会满出来,冷却后会回缩。
3、蛋白打发到湿性发泡就可以了,打过了影响蛋糕细腻的口感。
4、水浴法最好用固底模具,活底模具要多包几层锡纸,不然容易进水。
5、烤箱的温度和时间请根据自家烤箱的情况适当调整。
6、烤好的蛋糕底部可以看出很嫩,但不粘手。如果蛋糕底部很粘,或不成形,请检查蛋糕是否完全烤熟了。或者你用的活底模具,底部进水了。
7、建议烤盘放在最底层烘烤,容易烤熟。烤盘里有水,不必担心底部会烤过的问题。
酸奶无油蛋糕
食材明细:
主料::鸡蛋2个,酸奶120克,低筋面粉60克,
辅料::糖20克,白醋3滴,表面酸奶30克,可可粉3克,
酸奶无油蛋糕的做法步骤:
1.分离蛋清、蛋黄。把蛋黄逐个加到酸奶中搅拌均匀
2.筛入面粉搅拌均匀
3.蛋清放白醋,分3次放糖打发到硬性发泡
4.舀1/3蛋白到蛋黄糊中,翻拌均匀
5.再倒回剩下的蛋白中翻拌均匀
6.倒入小模具,震出气泡
7.烤箱事先160度预热,最底下烤盘放水,模具放中层。160度烤45分钟左右
8.放凉脱模后表面浇上酸奶,撒上可可粉
小贴士:
这个量可以做个6寸蛋糕。我糖量放的不多。
低脂无黄油版雪花酥
食材明细:
主料::蔓越莓干110g,安佳全脂奶粉70g,红皮小花生120g,无糖全脂纯牛奶60g,伊高棉花糖220g,法罗夫半固态棉花糖100g(美国原装),小葫芦饼干300g,
表面装饰::奶粉随意,
低脂无黄油版雪花酥的做法步骤:
1.烤箱预热150度5分钟……烤盘中铺锡纸,倒入红皮小花生120度烤18分钟左右。(我建议是买红皮的小花生,这款花生烤出来比较香。)
2.放凉去皮……
3.我用的是小葫芦饼干……也可以用台湾小奇福(价格会贵很多。)
4.花生 ,蔓越莓干,饼干称重混合均匀……
5.所需的食材……
6.开始制作…:一定要选择不沾锅,先倒入牛奶小火至温热30度左右即可,不要煮沸了。
7.倒入fluff半液态棉花糖,我用的是草莓味道的所以颜色有点暗,喜欢白白的颜色可以选择香草味fluff。
8.全程小火……搅拌到fluff棉花糖完全融化即可。
9.加入伊高棉花糖颗粒……
10.不停的翻炒,搅拌…至完全融化。
11.立刻倒入奶粉,搅拌至融化……再关火。
12.倒入混合的坚果蔓越莓饼干……
13.会很黏,翻炒搅拌糖会有点费劲,动作要快尽快混合。
14.28x28金盘中先铺油纸撒一层奶粉也可不撒……将以上倒入金盘中。
15.盖上油纸,用手慢慢推平,再用滚轴或擀面杖整理。放入冷藏60分钟或者冷冻。具体时间看状态,取出可以撕下油纸即可。
16.取出以后撒上奶粉,奶粉的数量自己控制,喜欢奶味十足的多撒一些。
17.撒好奶粉,用锋利的刀切开……
18.我喜欢菱形◇,可随意切。
19.这款无油版雪花酥……甜度适中,口感很棒。不喜欢黄油味的朋友们试试吧!
小贴士:
1、花生可以自由替换等量坚果。
2、牛奶和奶粉选择全脂的无糖奶粉。
3、饼干可以替换等量的不容易碎的。
4、这款无油版的糖量大,一定要用不粘锅来操作。当然没有黄油油脂的加入,做好以后的锅内还是会残留部分糖浆,属于正常现象。
5、刀,选择锋利的平口刀更容易操作。
6、请仔细阅读食谱,再操作。
低脂无油龙利鱼丸
食材明细:
龙利鱼柳1000克,淀粉30克左右,鸡蛋两颗,盐少许,鸡精少许,葱姜蒜末适量备用,米醋少许
低脂无油龙利鱼丸的做法步骤:
第1步龙利鱼柳(冷冻)解冻洗净控水备用;用刀背将龙利鱼柳剁成鱼糜(如图所示)或用料理机破壁;
第2步蛋液蛋黄蛋白分开,将蛋白打至奶油状(固体)即可。将打好的蛋白淀粉依次放入鱼糜中,顺时针搅拌,再放入盐鸡精葱姜蒜末调味,继续顺时针搅拌;将拌好的鱼在盆里摔打几次增加韧劲,左手蘸上清水手抓鱼糜,挤成丸状,右手拿下摊成丸状放入冷水中;
第3步做好的丸子依次放入冷水大水烧开小火慢炖,待丸子固定形状捞出放凉即可。
小贴士:
① 顺时针搅拌 ② 搅拌好摔打若干次(增加韧劲) ③ 掌握好火候
清爽低脂的无油酸奶蛋糕的做法
你是否喜欢乳酸蛋糕的口感,却担心摄入过多脂肪,不敢多吃?没关系,这款无油酸奶蛋糕采用水浴法烘烤,组织细腻绵软、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感,却更加低脂,好吃不怕胖哟。
材料:
鸡蛋3只,酸奶120克,细砂糖35克,低筋面粉25克,玉米淀粉15克,柠檬汁数滴,
清爽低脂的无油酸奶蛋糕的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有原料。
步骤2,所用的模具清洗干净擦干水分。
步骤3,分离蛋清蛋黄。
步骤4,蛋黄加入酸奶中。
步骤5,用手动打蛋器搅打均匀。
步骤6,低筋面粉和玉米淀粉混合后筛入蛋黄糊中。
步骤7,搅拌成细滑无颗粒的面糊,静置备用。
步骤8,蛋清中加入几滴柠檬汁,加入细砂糖。
步骤9,用电动打蛋器打至湿性发泡。
步骤10,取三分之一的蛋白加入蛋黄糊中,用刮刀切拌均匀。
步骤11,切拌好的面糊倒入剩余的蛋白中,用刮刀切拌成光滑细腻的面糊。
步骤12,把面糊倒入模具中。
步骤13,把模具放入加了水的烤盘里。
步骤14,烤箱预热,烤盘放入下层,150度40分钟。
步骤15,烘焙程序结束后关闭烤箱电源,蛋糕放在烤箱中焖至冷却取出。
步骤16,看看蛋糕的组织,细腻嫩滑。
步骤17,烤好的蛋糕底部看出是很嫩的,但是不会粘手。
麻辣鸡米花无油低脂
食材明细:
鸡胸肉2块,面粉适量,鸡蛋一个,面包糠适量,辣椒粉适量,料酒适量,盐适量,生抽适量,黑胡椒粉适量,生粉适量
麻辣鸡米花无油低脂的做法步骤:
第1步鸡胸肉切小块,放入盐,胡椒粉,料酒,少量生抽,辣椒。加入生粉腌制一小时以上或者隔夜
第2步准备鸡蛋液,生粉或者面粉,面包糠。将鸡肉按照沾生粉,鸡蛋液,面包糠的顺序全部码在烤盘上烤盘要放锡纸,350华氏度烤半小时。上下火烤
第3步撒辣椒粉和少量盐,开吃!
无油低卡酸奶蛋糕(仿轻酪乳)
食材明细:
主料::鸡蛋3个,酸奶135克,白砂糖40克,普通面粉20克,
辅料::玉米淀粉30克,
无油低卡酸奶蛋糕(仿轻酪乳)的做法步骤:
1.分别将蛋黄和蛋清分离,分别放入两个无油无水的容器里,用打蛋器先来打发蛋白,蛋白中可以放一丁点食盐或是白醋来去腥,也可以不放哦!
2.蛋白打发至鱼眼泡时加入10克糖,继续打发
3.打发至蛋白细腻时再加入10克糖,继续打发
4.打发至表面出现纹路时,倒入剩下的糖,继续打发
5.蛋白打发至打蛋器提起时有弯角不滑落即可,这时蛋白就打发好了,放一边备用,室温太高时可以放进冰箱冷藏。这时候烤盘加入水放入烤箱底部(水位不溢出烤盘即可),和烤箱一起进行预热,160度15分钟即可
6.蛋黄容器里加入酸奶(比较浓稠的那种),将它们搅拌均匀
7.面粉和淀粉混合后筛入蛋黄酸奶液中,用刮刀翻拌均匀,无颗粒即可
8.最后可以用打蛋器打几圈,使面糊更细腻顺滑
9.蛋白分2次加入蛋黄面糊,目的是每次让面糊充分翻拌均匀
10.这是加入第二次蛋白,继续要翻拌均匀
11.倒入6寸阳极活底模具,双手端着模具在桌面震几下,去除气泡
12.模具底部包上锡纸,放入带有水的烤盘中(因为我的烤箱是12Lmini的,无法放在烤网上隔水烤,空间不够,所以我直接采用的水浴法)150度40分钟,(这期间看着蛋糕表面有点上色就可以盖上锡纸了防止表面烤糊或表面开裂)然后最后160度10分钟
13.出炉震荡几下模具,放凉后脱模,可以在表面加点水果装饰
14.松软细腻的蛋糕体,放凉后切块更容易哦!口感及味道简直就跟轻酪乳一模一样!!!
#ACA烘焙明星大赛#无油低脂酸奶蛋糕
食材明细:
主料::低筋面粉25g,酸奶120g,玉米淀粉15g,鸡蛋3个,
辅料::白砂糖40g,
#ACA烘焙明星大赛#无油低脂酸奶蛋糕的做法步骤:
1.蛋黄蛋清分离
2.蛋黄里加入酸奶,酸奶最好用自制的,或者浓稠的老酸奶~搅拌均匀~粉类混合,过筛分3次加入~搅拌至细滑无颗粒后,将蛋黄糊过筛~
3.分3次将白砂糖加入蛋清中,蛋清打发至硬性发泡~
4.打发好的蛋清分次加入过筛好的蛋黄糊中,每次都要搅拌均匀。采用切或者翻炒的方式混合,不要划圈,以免消泡
5.搅拌至顺滑,倒入6寸模具中,震荡几下,震出大气泡
6.烤箱预热150℃,采用水浴加热法,在烤架下放置满水的烤盘,或者用锡纸包裹模具直接放在满水的烤盘中烤。我选择了第一种方法,上下火约40分钟左右,按照烤箱调整时间
7.烤至炒面金黄,若上色过快可加锡纸。完全冷却后入冰箱冷藏2小时以上,开吃~
小贴士:
加了酸奶让蛋糕特别绵软~口感和轻乳酪蛋糕一样,却没有那么多卡路里~若模具沾底可在模具中加油纸~
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