食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,地方美食的差异往往就是食材的差异。中国人对食材一直有着不懈的探究,对于食材你知道的有哪些呢?为此,小编花时间整理了鸭血小白菜煮粉丝,但愿对你的学习工作带来帮助。
食材明细:
主料::鸭血240克,小白菜210克,粉丝45克,
辅料::盐适量,味精适量,
鸭血小白菜煮粉丝的做法步骤:
1.食材:鸭血(已切开)、小白菜(已洗净切开)、粉丝
2.烧锅倒油烧热,下入鸭血翻炒一下。
3.接着,加适量的清水。
4.煮开。
5.然后,合入粉丝和小白菜翻动一下煮开。
6.最后,加适量的盐。
7.加适量的味精。
8.调味翻匀即成。
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鹌鹑蛋小白菜煮粉丝
食材明细:
主料::鹌鹑蛋120克,粉丝50克,小白菜170克,
辅料::盐适量,味精适量,
鹌鹑蛋小白菜煮粉丝的做法步骤:
1.食材:鹌鹑蛋(已煎)、粉丝、小白菜(已洗净切开)
2.烧锅倒油烧热,下入切好的小白菜翻炒翻炒。
3.接着,合入已煎好的鹌鹑蛋和粉丝,加适量的清水煮开。
4.然后,加适量的盐。
5.加适量的味精。
6.调味翻匀,即成。
豉椒粉丝小白菜
周一吃素系列------豉椒粉丝小白菜
原料:小白菜10棵、粉丝1小把、虾皮1小把、蒜末1茶匙(5克、姜末1/2(3克)、香葱1根
调料:剁椒2汤匙(30克)干豆豉1茶匙(5克)糖1/3茶匙(2克)料酒2茶匙(10ml)米醋1茶匙(5ml)蚝油1茶匙(5克)生抽1茶匙(5ml)
豉椒粉丝小白菜的做法
1、将料酒倒入虾皮中,浸泡5分钟后,捞出虾皮。
2、粉丝放入凉水中浸泡20分钟,变软后捞出备用。
3、锅中倒入油,大火加热,待油温5成热时,放入蒜末,姜末,炒香后,加入干豆豉,剁椒,用中火继续煸炒1分钟,然后放入虾皮翻炒半分钟盛出。
4、将蚝油,生抽,糖,米醋放入容器中,调匀做成料汁。
5、小白菜切掉根部,清洗干净后,放入开水锅中焯烫半分钟后捞出过冷水,挤干水份,切成5cm长的段。
6、在盘子中铺入粉丝,小白菜,将调好的料汁倒入,放入蒸锅中,水开后,蒸4分钟,关火。
7、香葱洗净后切成小圈,放入蒸好的小白菜上,最后烧少许热油,浇在小白菜上即可。
超级啰嗦:
1、干豆豉比湿豆豉要香,如果能买到,最好用干豆豉,煸豆豉时一定用小火,否则容易糊锅。
2、虾皮浸泡在料酒中可以有效的去腥。
3、焯烫小白菜时,可以滴入几滴油和少许的盐,这样能保证小白菜的颜色翠绿。
4、粉丝一定要用凉水中,开水泡很容易泡糟。
5、淋完汁后蒸4分钟,会让汤汁能好的被粉丝吸收,也会让这道菜的味道更浓郁。如果觉得麻烦,焯烫白菜前,先把粉丝烫熟,然后再焯烫小白菜,最后把粉丝,菜放在一起,直接淋汁搅拌叶可以。
网站小提示
兔肉和小白菜不能一起吃:容易引起腹泻和呕吐
黄瓜和小白菜不能一起吃:菠菜中维生素c含量为每100克中含90毫克,小白菜为每100克中含60毫克,皆不宜与黄瓜配食,不然,将降低营养价值。
海米粉丝小白菜
材料:小白菜1捆,海米约30克,粉丝1把,大蒜;
食用油,低盐淡味酱油,盐和味精适量,香油;
做法:
1、海米和粉丝用水冲净,分别加入温水泡上;
2、蔬菜洗净,将小白菜撕成小段,并把菜梗和菜叶分开,大蒜切小片;
3、炒锅放入食用油,油热之后加入大蒜和泡好的海米,翻炒出香后,下菜梗,大火翻炒片刻,之后下菜叶;
4、继续大火烹制,待菜叶出水变软,将泡软的粉丝放在上面,喜欢吃酱味,要把酱油滴在粉丝上,然后迅速搅拌,待其均匀受热,粉丝洗满菜汁后,关火;
5、加入盐和味精,滴上几滴香油,趁热迅速搅拌混味,即可盛盘食用了。
6个“关键点”:
第一,要大火烹炒,特别是这样的“叶子菜”,烹炒时间控制在两、三分钟之内最佳;
第二,最好配搭易熟的辅料,或将辅料进行必要的“蹿、烫”等预处理,
第三,菜梗和菜叶分开烹炒,可以获得更加的口感;
第四,利用食材互补的特性,例如,用海米调味,还有,小白菜出的水会被粉丝充分吸收;
第五,关火调味,避免加盐后使小白菜出更多的水,保持成菜的品质;
第六,选择新鲜叶子菜,现吃现买,一次吃完,不用它做带饭的主菜,不吃隔夜剩菜。
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