没有好的食材不可能有好的美食,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,想必你对食材了解很多吧?相信你应该喜欢小编整理的酱香丝瓜,仅供参考,希望能为你提供参考!
食材明细:
主料::丝瓜1根,
辅料::植物油1勺,蒜末少许,豆瓣酱1匙。,
酱香丝瓜的做法步骤:
1.丝瓜去皮切片,蒜切末。
2.炒锅放油烧热。
3.放入豆瓣酱煸一下。
4.放入丝瓜翻炒。
5.使酱汁蘸满丝瓜。刚开始炒时加入一点水防干锅。
6.丝瓜炒软时放入蒜末翻拌均匀即可。
7.成品图。
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酱骨头烩丝瓜
食材明细:
主料::酱骨头2块,丝瓜1根,粉条100克,
辅料::油1茶匙,盐6克,葱适量,
酱骨头烩丝瓜的做法步骤:
1.已经酱好的“酱骨头”。
2. 把丝瓜去皮洗净、切条。
3. 粉条提前用清水泡软。
4. 热油、炒香葱花。
5. 放入酱骨头。加入清水。
6. 放入泡软的粉条。
7. 烧开后,煮制1—2分钟。
8.放入丝瓜条
9. 加盐调味后,煮制2分钟即可关火。
10. 出锅装盘,即可上桌。
小贴士:
1、丝瓜极易熟透,所以把粉条先煮一会儿。
2、这道烩菜因为酱骨头是熟的,只要让粉条和丝瓜熟的一致就可以。
蒜香丝瓜
食材明细:
主料::丝瓜1条,蒜瓣7个,枸杞10g,
辅料::油15g,盐3g,生抽20g,
蒜香丝瓜的做法步骤:
1.准备好食材
2.把蒜瓣洗干净,切成沫,备用
3.丝瓜用刨刀,去皮,切去两端
4.丝瓜洗干净,切成条状
5.把丝瓜,码放入碗中,备用
6.热锅起油
7.把一半的蒜沫,放入锅中
8.把蒜沫,翻炒爆香,炒至金黄关火
9.把爆香的熟蒜,放入另一半生蒜中
10.把盐,洒入蒜沫
11.把生抽,也倒进去
12.用筷子,搅拌均匀
13.把搅拌均匀的蒜沫料汁,铺在丝瓜上
14.把枸杞,也铺在丝瓜上
15.把丝瓜,放入蒸锅
16.盖上锅盖,上汽后,大火蒸5分钟
17.时间到取出,即可上桌。
小贴士:
不喜欢蒜味太重的,可以少加蒜沫。
豆瓣酱丝瓜汤
食材明细:
主料::丝瓜1根,
辅料::豆瓣酱1勺,
配料::精盐适量,油适量,味精适量,
豆瓣酱丝瓜汤的做法步骤:
1.丝瓜1根去皮冼净切片,备好豆瓣酱1勺。
2.锅里烧油,先下入豆瓣酱炒香
3.再倒进切好的丝瓜
4.翻炒均匀
5.再加盐炒均匀
6.再加进清水。
7.把丝瓜煮软煮熟
8.再调入味精
9.出锅装碗中即成。
香芋煮丝瓜
食材明细:
主料::香芋1个,水瓜1个,泡子姜1块,豆豉1茶匙,蒜蓉1茶匙,泡辣椒1茶匙,
辅料::生抽少许,蚝油少许,清水2汤勺,
香芋煮丝瓜的做法步骤:
1.香芋去皮清洗后切小块,放入热锅热油中炸熟炸香。
2.热锅冷油,下入蒜蓉、豆豉、泡辣椒爆香。
3.香锅后,倒入炸熟的香芋块翻炒均匀,然后淋入适量的生抽翻炒入味。
4.香芋翻炒入味后,加入切片的泡姜翻炒均匀,泡姜是减的,煮这个菜菜就不要再添加盐了。
5.继续加入去皮切块的水瓜翻炒均匀,水瓜不要切太小块。
6.所有材料翻炒均匀后,调入少许蠔油,加入适量清水闷煮。
7.喜欢吃清甜爽口水瓜的亲,水瓜焖煮到刚熟就可以出锅了,喜欢吃香滑口感的亲就多煮一会儿。
小贴士:
心姐用的生抽是泡过辣椒的,带了少许辣味,不喜欢吃辣的亲,可以换原味的,泡椒也可以去掉不要。喜欢吃香滑清淡口感的亲,香芋不要炸,直接热锅冷油爆香蒜蓉豆豉就直接下入香芋块翻炒均匀,其它步骤是一样的,但焖煮必须是盖锅盖焖至熟透才开锅盖,中途不可以开盖子。
蛋香丝瓜汤
食材明细:
主料::丝瓜1根,鸡蛋2个,
辅料::浓汤宝1份,油1勺,盐少许,鸡粉少许,
蛋香丝瓜汤的做法步骤:
1.原材料:丝瓜,鸡蛋,家乐浓汤宝
2.丝瓜去皮切滚刀块
3.将切好的丝瓜放入淡盐水中浸泡防止变黑
4.鸡蛋打入碗中
5.加入盐和家乐鸡粉打散
6.锅中热油
7.放入丝瓜略炒
8.加入开水
9.沸腾后放入一份家乐浓汤宝煮沸
10.淋入蛋液
11.然后根据口味加入少许盐即可
小贴士:
1.切好的丝瓜如果不马上烧的话,可以用淡盐水浸泡防止变黑
2.家乐浓汤宝已经有咸味了,盐可以不放
蛋香丝瓜面
食材明细:
主料::鸡蛋一个,面条100克,丝瓜一条,
辅料::盐适量,油适量,调味鲜适量,生抽适量,香油适量,胡椒粉适量,
蛋香丝瓜面的做法步骤:
1.备食材
2.烧油倒进丝瓜炒匀
3.放盐炒断生
4.放清水将丝瓜煮熟
5.淋上生抽,
6.放进煮好的面料,撒上调味鲜,胡椒粉
7.出锅放上煎好的鸡蛋,淋上香油即可
小贴士:
炒丝瓜煮面条可同时起锅
柠香丝瓜炒蛋
今天我给大家推荐的这道菜叫柠香丝瓜炒蛋,是非常适合夏天吃的一道爽口菜,从颜色上看就觉得无比的清凉,夏日吃丝瓜也不会觉得太腻,整个菜散发着柠檬淡淡的香气,十分的好闻。现在就让我们一起来看看这道菜是怎么做成的吧!
原料:丝瓜、鸡蛋
调料:食用油、盐、柠檬、葱
做法:
1.准备两个鸡蛋
2.加盐后打散
3.丝瓜去皮后滚刀切成块
4.在切好的丝瓜里滴入柠檬,充分拌匀
5.切好葱,加一点到鸡蛋里
6.热锅冷油加入鸡蛋煎到两面金黄,拿出切成条
7.锅里还有剩油,直接倒入丝瓜翻炒2分钟左右
8.加入盐调味,加入煎好的鸡蛋,撒上葱花即可出锅
小贴士:快速滑炒是防止丝瓜反黑的窍门,盐要在最后放,当然给丝瓜去皮的时候,不能只为了好看,去皮不到位,虽然表面看很绿,但炒出来因为表皮含有纤维口感会不好。
丝瓜的功效与作用常吃一种瓜女人再也不痛经
丝瓜性凉,冬季吃的时候最好做成丝瓜汤,这样吃了身体暖洋洋的对身体也很好,而对女性来说,常吃一种瓜女人再也不痛经,指的就是丝瓜,除此之外丝瓜还有很多别的功效,一起来看看吧。
丝瓜的10个养生功效:
1、治脚汗过多
将老丝瓜烧成炭,研成细末,撒在鞋中,赤脚连穿半月。
2、健脑美容
由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;
3、美白抗衰老
丝瓜汁有美容水之誉。含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。
将生长的丝瓜藤割断,流出的液汁,用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤,能润肌防皱功效;也可以将丝瓜直接绞汁,调入适量蜂蜜或甘油搽,效果更好。
4、月经不顺
用丝瓜络1个,加水1碗煎服,常喝可调理。把丝瓜子烘干,加水1碗煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服早晚各1次,对调理月经不顺有效。
老丝瓜1个,烧干后研成细末,每次服9克,盐开水调服。可治疗月经过多。
5、慢性气管炎
经霜丝瓜藤150~240克,水煎服,每日1剂,10天为一个疗程,连服二个疗程。
6、治鼻窦炎
干丝瓜用铁锅焙焦,研成细么末。每次服6克,于早晨空腹时用温开水冲服,连服8天。
小百科:
鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症,为一种鼻科常见多发病。可分为急性和慢性两类,急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎,以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征;
慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎,以多脓涕为主要表现,可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。
7、治咽喉炎
嫩丝瓜洗净捣烂挤汁,加入适量白糖。每日1匙,每天3次。
小百科:
咽喉炎是由细菌引起的一种疾病,可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽炎常为病毒引起,其次为细菌所致。
慢性咽炎主要是由于急性咽炎治疗不彻底而反复发作,转为慢性,或是因为患各种鼻病,鼻窍阻塞,长期张口呼吸,以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致。
8、治风寒咳嗽
丝瓜自焙干,研成细末,炼蜜为丸,每次9克,每天3次。
小百科:
风寒咳嗽,风寒犯肺,肺失宣肃,则见咳嗽频作,痰稀色白,鼻塞流清涕,咽痒声重;风寒外束,腠理闭塞,则恶寒无汗,头身疼痛;舌淡红,苔薄白,脉浮紧或指纹浮红为风寒表证之征。
9、治过敏性哮喘
方法1:丝瓜藤洗净捣烂挤汁,每次服1匙,每天3次。
方法2:生小丝瓜2条,切断,放砂锅内煮烂,取浓汁150毫升服,每日3次。
小百科:
过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病,多在婴幼儿期发病,如果忽视治疗,可以伴随终身。
大部分哮喘患者都存在过敏现象或者有过敏性鼻炎,有过敏性鼻炎的哮喘患者发病前兆会有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等症状。
由于症状与呼吸道感染或炎症相似,大人缺乏相关知识,往往在早期忽视治疗,也极有可能被误诊。
10、治疗神经痛
把丝瓜汁温热后饮下,用量根据症状而定,每日100毫升左右,或者用丝瓜叶茎捣烂挤汁涂抹患部,也有疗效。
小百科:
神经痛是神经科常见症状之一,此种疼痛是指在没有外界刺激的条件下而感到的疼痛,又称为自发痛。
病因不明者称为原发性神经痛,有明确病因者称继发性(或症状性)神经痛。
结语:丝瓜,不管是夏日还是冬日,经常食用都对身体特别好,大家不妨适当的吃一点。
丝瓜的功效与作用女人常吃它美颜防癌功效佳
小小的丝瓜有大大的能量,丝瓜的功效与作用是我们很是需要的,尤其是女性,对于抑制乳腺增生可是很有帮助的呢!女人常吃丝瓜可是有美容养颜,预防癌症的功效哒。赶紧和小编一起看看丝瓜怎样吃会有这么神奇的功效吧!
女性吃丝瓜的做法
中医中丝瓜是甘凉之品,入肺、肝两经,具有清热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络的功效。现代研究发现,丝瓜中含有一种干扰素诱生剂,可以在人体内催生干扰素,因此具有很好的抗癌作用。此外,丝瓜中还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C,是不可多得的美容佳品。
烧丝瓜:丝瓜800克,水发香菇50克,姜汁适量。锅内加油烧热,用姜汁烹,再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精,煮沸至香菇、丝瓜入味,勾芡,淋入麻油,调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。
丝瓜炒蛋:丝瓜250克,鸡蛋150克,大葱适量。将鸡蛋加少许精盐搅打均匀;丝瓜去皮切块;锅内加油烧热,下葱段炝锅,放入丝瓜炒熟,倒入蛋液翻炒,加入精盐搅匀,淋入香油,撒入味精即可。
那么,丝瓜要怎挑选呢?
丝瓜的挑选窍门
看:一堆丝瓜当中,老丝瓜的颜色相当浅色一些,还会有点儿发灰,没有光泽,而嫩的丝瓜则刚好相反,带着初夏的绿色,棱角不够坚硬,容易破损,表皮还很有光泽。挑的当然是后者。
摇:随便拿起一根丝瓜,可以抓住其中一端上下方向摇两次,这时候,另一端很容易有种下沉的感觉,也就是说另一端感觉要弯下去,感觉会很容易断的就是嫩的,也可以,抓住中间,上下方向摇两次,感觉两端要下沉,嗯,像沙僧的扁担一样哈哈,就是嫩的;如果你手里的丝瓜坚硬,或者像跟棍子一样,纹丝不动,那最好取另一根。
掐:这不是太人道的方法,因为你掐过的地方会有个微小的指甲印哈哈,用指甲轻轻的掐进丝瓜,如果没发出任何声音,轻易的就掐进去了,那是相当鲜嫩滴,但是指甲掐进去的时候会发出轻微的扑一声,然后才能掐进去,而且中间感觉还有点儿阻力的,那就是老瓜。
总结:以上就是小编带来的内容,丝瓜真的对女性健康很有益呢!可以多多吃丝瓜哦!
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石榴的功效与作用挑选石榴用一招新鲜又催情
最近,市场上已经出现了石榴,又大又红的石榴是不是早就吸引了你的目光,但你知道该怎样挑选吗?下面,跟着小编一起来学习,如何挑选出新鲜又美味的石榴吧。
【石榴挑选小妙招】
有棱的石榴,更甜
水果市场上,红如玛瑙、白似水晶的石榴让人垂涎欲滴。但对很多人来说,如何挑选石榴可不是一件简单的事。以下几个要点或许能帮到你。
黄色品种较甜。
很多人都认为越红的水果越甜,但这在选石榴方面并不适用。石榴品种很多,按表皮分有红色、黄色等,一般黄色的品种比较甜。甜石榴果嘴合拢,皮色粗糙,叶片短宽;而酸石榴果嘴多张开,果形规整,皮色光亮,叶片狭长。
有棱的比圆的好。
很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴。其实,外观比较圆的石榴,皮都比较厚。反而外观果棱显现的,才是皮薄完全成熟的石榴,这样的石榴更甜。
手感重的水分多。
一般同样大小的两个石榴,手感重的相对水分大、汁液多,籽粒饱满。
皮肉紧绷的才新鲜。
表皮光亮,皮肉紧绷的是新鲜石榴,外皮松弛、有黑斑的可能是存放时间过久导致的。另外,表皮无划伤、带枝叶的比较新鲜。
最后,教给大家一个石榴剥皮的小窍门:在石榴的顶端横切一刀后去顶,再用刀顺着石榴的白筋在外皮上划几刀,注意刀口不要太深。然后用刀尖轻轻把中间白色部分的内心划断,抽掉中间的白心。最后轻轻一掰,石榴就开花了,这时很容易就能取出石榴籽。
石榴能催情
石榴是一种超级食物。据《印度时报》5月4日报道,英国爱丁堡玛格丽特女王大学完成的一项新研究发现,石榴能显著提升男女性欲,是一种天然的催情药。对男性来说,其效果堪比伟哥。
这项研究涉及58名2164岁的参试者。研究人员让每位参试者每天喝一杯石榴汁,测试其雄性激素水平和血压,并利用科学方法测量了11种情绪变化情况,其中包括害怕、悲伤、内疚、害羞和自信等。两周之后的测试发现,所有男女参试者雄性激素水平都显著提高,幅度从16%30%不等。另外,这些人的积极情绪增强。
科学家表示,对男性而言,雄性激素水平的提高意味着男性体征表现更明显,比如,胡须更浓、嗓音深沉和性欲更强。女性肾上腺和卵巢也会产生一定的雄性激素,这能提高女性性欲,增强骨骼和肌肉。此外,石榴有助于防止心脏病和改善血液循环,这也能帮助提升性能力。
结语:趁着石榴上市的季节,没事就吃点吧,能够有效防止心脏病呢。
石榴有助降血压
石榴酸酸甜甜的口感很受人欢迎,但是它的籽实在太多,吃起来有些麻烦,因而很多人不愿意吃,但你知道吗,石榴有助降血压哦。
石榴性味酸涩偏温。主治涩肠、止血、驱虫。治久泻、久痢、便血、脱肛、滑精、崩漏、带下、虫积腹痛、疥癣等疾患。《名医别录》中记载其疗下痢,止漏精。《药性论》记载其治筋骨风,腰脚不遂,步行挛急疼痛。主涩肠,止赤白下痢。取汁止目泪下,治漏精。《本草拾遗》记载其主蛔虫。《滇南本草》记载其治日久水泻,同炒砂糖煨服,又治痢脓血,大肠下血。《本草蒙筌》还记载其有理虫牙的功效。《本草纲目》中则说其可以止泻痢,下血,脱肛,崩中带下。《生草药性备要》还记载其有治瘤子疮,洗疝痛的功效。
美国加利福尼亚大学里弗赛德分校的一项最新研究成果显示,石榴汁所含的一些成分能够抑制前列腺癌细胞转移。英国爱丁堡玛格丽特女王大学的研究发现,忙碌的上班族喝石榴汁有助于缓解慢性压力,保持良好的健康状况,提高工作热情和效率。西班牙加泰隆心血管科学研究所的研究人员,首次对石榴中关键的多酚类物质安石榴甙进行的实验发现,其具有阻止或减缓血管内皮功能紊乱的功效,进而可降低患动脉硬化和脑卒中等疾病的风险。早期研究还发现,适当饮用石榴汁,有助于降低血压,减少体内应激激素水平。对血栓及高血脂的患者来说,每天喝一杯石榴汁,心脏血流状况可改善1/3以上。
结语:石榴有助降血压,血压高的人不妨试试看,食用一些石榴,看看效果如何。
凉拌蒜香丝瓜
食材明细:
主料::丝瓜3根,
辅料::酱油适量,白糖1勺,盐少许,香油适量,白醋2滴,
凉拌蒜香丝瓜的做法步骤:
1.丝瓜准备好
2.用削皮刀削去勾洗净切丝
3.放入盆里,放入盐,白糖酱油等其它调料搅拌均匀即可
4.装盘,清爽的一盘丝瓜做好喽?
小贴士:
喜欢辣椒的可以放点哦
会别有一番滋味呢!
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