食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,美味最基本的来源就是食材本身。只有结合食材美食文化才能发扬光大,哪些食材让你感兴趣?请你阅读小编辑为你编辑整理的《茄汁西兰花虾球(1)》,仅供参考,大家一起来看看吧。
食材明细:
主料::基围虾16只,
辅料::西兰花适量,葱适量,蒜适量,
配料::糖适量,番茄酱适量,高汤精适量,盐适量,
茄汁西兰花虾球的做法步骤:
1.准备基围虾。或新鲜海虾。
2.西兰花洗净分成小朵。入加了少许盐的沸水中焯一下,过凉。
3.锅中放少量油,加入西兰花略炒。
4.加入少许盐。
5.略炒后摆入盘中。
6.基围虾去头去壳留虾尾。
7.在二分之处向上开口,穿透。
8.将尾部向上卷起。
9.穿过来。
10.向上拉一下。
11.全部穿好。
12.锅中入少许油烧热。
13.加入虾球。
14.翻炒变色至熟盛出。
15.锅中入少许蒜片略炒,加入番茄酱。
16.加入适量水,少许糖。
17.烧开煮浓后,加入虾球。
18.快速翻炒收汁,加入少许鸡精。
19.至自已喜欢的程度。
20.装盘即可。
小贴士:
西兰花略焯一下即可,翻炒时也不要过火,否则口感与菜色都要略逊色。
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茄汁杏鲍西兰花
食材明细:
主料::西兰花1棵,杏鲍菇1个,西红柿1个,
辅料::生姜1块,油2茶匙,盐适量,
茄汁杏鲍西兰花的做法步骤:
1.西兰花掰小朵,洗净,入开水中焯至八分熟。杏鲍菇洗净、切丝;西红柿洗净、切桔瓣;姜切末。
2.锅中油热,下姜末;倒入西兰花翻炒。
3.加盐炒匀,盛起备用。
4.锅中油热,下西红柿翻炒出汁。
5.倒入杏鲍菇,加少许盐翻炒均匀。
6.加入适量水煮开,调好味即可盛起。
小贴士:
新鲜西红柿比番茄酱口感柔和,更能体现杏鲍菇的鲜味。
茄汁鹌鹑蛋烧西兰花
食材明细:
主料::鹌鹑蛋10个,西兰花200克,
辅料::生抽3ml,蚝油5ml,精盐3克,蘑菇精3克,白糖2克,香油2ml,番茄酱适量,
茄汁鹌鹑蛋烧西兰花的做法步骤:
1.准备食材鹌鹑蛋和已经处理好的西兰花(西兰花分小朵,沸水焯烫变翠绿)
2.鹌鹑蛋煮熟
3.煮熟的鹌鹑蛋剥好
4.油锅炸出虎皮,捞出
5.锅内放少许油,加入生抽、蚝油、番茄酱、适量的水,调成味汁
6.放入鹌鹑蛋,加精盐、白糖
7.入味后加入西兰花,放适量蘑菇精、香油
8.翻炒均匀即可出锅
小贴士:
小贴士:
1、炸鹌鹑蛋的时候要先沥去水分,防止被热油烫伤
2、生抽不宜用酱油代替,颜色过重,影响最后成品的色泽
3、焯烫西兰花的沸水中,可加入少许的精盐、油,出锅迅速过一下冷水,可保证蔬菜的碧绿颜色和口感
蘸汁西兰花
食材明细:
主料::西兰花半个,木耳几朵,
辅料::蚝油一勺,酱油一勺,香油一勺,盐少许,白糖少许,米醋半勺,
蘸汁西兰花的做法步骤:
1.西兰花,用盐水泡10分钟,洗净切好。
2.泡好的木耳下锅水开以后,煮5分钟。
3.西兰花焯水,断生就行。
4.焯水以后放入凉开水,泡5分钟,这样口感清脆。
5.把木耳.西兰花放入一个盘子里。
6.配上调好的料汁,就可以吃了,也可以把料汁撒在上面。
7.非常适合夏天食用。
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