俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,没有食材文化,就没有美食文化,你对食材的看法是怎么样的呢?以下内容是小编特地整理的“洋葱鸡胗烟斗型意面”,仅供参考,欢迎大家阅读。
食材明细:
主料::意大利烟斗面300克,鸡胗180克,洋葱1个,青椒1个,
辅料::油适量,盐适量,料酒适量,鲜抽适量,番茄酱适量,胡椒粉适量,姜适量,
洋葱鸡胗烟斗型意面的做法步骤:
1.准备好食才
2.鸡胗去杂质,用盐,淀粉洗净,切片,洋葱与青椒洗净切片
3.锅里油热,放下姜末,鸡胗,加料酒煸炒.
4.待鸡胗转色,放下洋葱与青椒煸炒.
5.加番茄酱煸炒
6.待青椒转色,加盐,鲜抽煸匀即可
7.锅里水开放点盐,放入意大利面大火煮10分钟左右
8.捞出沥干
9.码上煮好的洋葱鸡胗即可
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洋葱青椒炒鸡胗
食材明细:
主料::鸡胗3个,青椒三个,洋葱少许,
辅料::盐适量,蚝油适量,沙拉油少许,
洋葱青椒炒鸡胗的做法步骤:
1.鸡胗洗净切小块
2.青椒去籽洗净切条
3.洋葱洗净切条
4.炒锅热油,下洋葱炒出香味
5.倒入鸡胗翻炒均匀
6.加入少许耗油和盐进行调味
7.起锅前倒入青椒,炒至断生即可起锅
小贴士:
1、青椒后放这样口感和颜色才会好。
2、如果锅内汤汁太干,可以加少许的水
孜然洋葱炒鸡胗的做法
材料:
鸡肫适量,洋葱适量,辣椒粉适量,芝麻适量,孜然适量,,
孜然洋葱炒鸡胗的做法的做法步骤:
步骤1,洋葱切丝。
步骤2,锅内放油烧热。
步骤3,放入鸡肫片。
步骤4,大火爆炒至鸡肫表面变色。
步骤5,放入芝麻孜然。
步骤6,放入辣椒面。
步骤7,继续大火爆炒至辣椒孜然芝麻出香味。
步骤8,放入洋葱丝。
步骤9,翻炒均匀,加盐调味即可。
孜然洋葱炒鸡胗 的做法
材料:
鸡胗,蒜苔,洋葱,蚝油,料酒,生抽,姜,葱,盐,孜然粒,
孜然洋葱炒鸡胗 的做法的做法步骤:
步骤1,鸡胗洗净,切片,洋葱切块。,蒜苔切断儿。
步骤2,炒锅中放油,七成热时放入葱、蒜末、姜爆香,然后放入鸡胗爆炒变白盛出。
步骤3,炒锅中放油烧热,下洋葱和蒜苔炒至变断生。
步骤4,倒入鸡胗翻炒,放入料酒、生抽、蚝油、盐。
步骤5,出锅时,加入孜然粉和孜然粒炒匀即可。
洋葱肉末意面
食材明细:
主料::意面适量,洋葱适量,牛肉馅适量,
辅料::黑胡椒适量,
洋葱肉末意面的做法步骤:
1.洋葱切丁,牛肉馅加老抽生抽胡椒粉盐搅拌均匀。
2.油热后加入洋葱丁,炒软后加入牛肉馅,翻炒均匀,加少许番茄酱和意面酱,再加适量水炖煮一会儿。
3.再加入提前煮好的意面,翻炒均匀即可。
4.搭配猪排,牛排,再加少许青菜,一份简单的西餐就做好了。
烟斗意大利面
食材明细:
主料::烟斗意大利面适量,柿子一个,香菇两个,肉末适量,
辅料::番茄酱适量,生抽适量,盐适量,葱花少许,五香粉少许,蚝油少于,
烟斗意大利面的做法步骤:
1.先把意大利面煮熟,按说明上的时间煮就好了
2.放少许油,将肉末炒变色,晚上灯光不好,没拍好,将就看一下哈
3.倒入切好的柿子和香菇丁,切的尽量小一些,翻炒
4.一次加入食材配料,番茄酱,生抽,耗油,盐,五香粉,和少许水,炒匀,因为给孩子吃,所以没放其他的
5.把意大利面倒入锅里均匀裹上汤汁,出锅就好了
洋葱拌卤鸡胗
食材明细:
主料::卤鸡胗220克,香菜5克,盐少许,香油数滴,酱油1克,
辅料::洋葱20克,辣椒油适量,鸡精粉少许,醋2克,
洋葱拌卤鸡胗的做法步骤:
1.准备食材,洋葱切丝,香菜切小段。
2.鸡胗切薄片。
3.把洋葱香菜倒入鸡胗里。
4.小碗里,放入少许的盐,鸡精粉,酱油,醋,辣椒油,香油。
5.搅拌均匀。
6.淋入鸡胗里翻拌均匀即可。(辣椒油根据口味适量添加)
7.成品图,美味可口。
8.成品图。
9.成品图,健康养生。
10.成品图。
麻辣鸡胗
鸡胗属于动物的内脏,不宜多吃,但适当的吃一点对身体也是有好处的,而且它特别有嚼劲,更是爽口,受到很多人的欢迎。下面,为你推荐一盘超级下饭下酒的麻辣鸡胗,超美味哦。
主料:
鸡胗、青红尖椒
辅料:
植物油、盐、紫红色花椒粒、生抽、味精、大蒜、姜、辣椒酱
做法:
1-2、把鸡胗收拾干净洗净切片
3、凉水下锅煮开捞起,姜切末,大蒜切末、青红尖椒洗净切丁
4、把热锅凉油,油热7成下花椒粒、姜、大蒜末爆炒出香味,下辣椒酱翻炒香味出红油
5-6、加鸡胗翻炒出香味,加青红尖椒翻炒出辣味,加生抽、盐翻炒均匀
7-8、加味精翻炒均匀即可出锅
小贴士:
1、鸡胗不可就煮,开了即可捞起
2、青红尖椒一定得翻炒出辣味
3、紫红色花椒粒比较麻,最好用这个做出麻味
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通常情况下,人们都会选择容易熟的蔬菜或者肉类来吃,尤其是繁忙的上班族,恨不得下马回到家里几分钟就能吃到美味的食物,那小编就为你推荐鸡肉,是非常容易熟的哦。下面,小编为你介绍,冬季常吃鸡肉活血脉强筋骨,大家也赶紧吃起来吧。
鸡肉的营养价值很高,民间有济世良药的美称。逢九一只鸡,来年好身体的谚语。是说冬季人体对能量与营养的需求较多,经常吃鸡进行滋补,不仅能更有效地抵御寒冷,而且可以为来年的健康打下坚实的基础。
营养成分
据营养学家分析测定,每100克鸡肉中含蛋白质21.5克,而且多为接近人体需要的不饱和脂肪酸。鸡肉还含有钙、磷、铁及丰富的维生索E、维生素B、维生素B2、尼克酸,鸡肝中维生索A的含量特别高,每百克中含量高达10900国际单位,约为猪肝的6倍。
保健功效性温,味甘。
中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、活血脉、强筋骨、补虚损的功效。
鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
冬季是感冒流行的季节,对健康人而育,多喝些鸡汤可提高自身免疫力,将流感病毒拒之门外。对于巳被流感病毒感染的患者而育.多喝点鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。美国的最新研究表明,鸡汤能帮助人赶走流感,因为它可以将病毒排出体外。
鸡肉富含维持神经系统健康、消除烦躁不安的维生素B12。所以,晚上睡不好,白天总感觉疲惫的人可多吃点鸡肉。
结语:菜市场里面最容易见到的就是猪肉、鸡肉、鱼肉等,而鸡肉则更受人们的欢迎,做法也有很多种,常吃对身体也特别好,大家不妨也试试。
鸡肉皮脂肪多不健康?日常吃鸡肉的4大误区
无酒不成席,无鸡不成宴。鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一,大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、辣子鸡等鸡肉食物的诱惑,鸡肉虽是家庭餐桌上最常见的菜肴,但在日常生活中,以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正。
误解1其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康?
鸡腿肉常被很多人误认为脂肪含量太高,不利于健康。实际上,鸡胸肉所含的脂肪和热量虽然低于鸡腿肉,但是去皮后的鸡腿肉所含脂肪量和鸡胸肉相差不多,要低于牛羊等其他肉类。就营养价值而言,鸡胸肉和鸡腿肉的差别其实不大。另外,鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味,因此受到许多家庭的喜爱。
误解2为了减少脂肪和卡路里的摄入,在烹饪鸡肉前要去皮?
鸡皮中含有很多脂肪,为了减少热量的摄入,有些人常常会在烹调前就把鸡皮去掉。其实,在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜,它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此,如有必要,应该在烹饪后才将鸡肉去皮,这样不仅可减少脂肪摄入,还保证了鸡肉味道的鲜美。
误解3黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的脂肪?
实际上,鸡身上不同颜色的羽毛是由于品种不同或喂养的饲料不同造成的。而鸡的羽毛颜色并不影响鸡的营养价值、口感、鲜嫩度或脂肪的含量。
误解4鸡骨周围发黑说明熟鸡肉已经变质?
烹调后,鸡骨周围的肉时常会出现发黑的情况,很多人误认为是鸡肉不新鲜导致的。其实是因为普通肉鸡骨头细小且质脆,烹饪过程中,铁元素可能会随着鸡血从鸡骨头中渗出,导致鸡骨周围的肉质变黑。这并不是鸡肉变质,而是因为其中含铁,可以安全食用。
吃鸡肉加一宝竟有这么多神奇功效
吃鸡肉加一宝竟有这么多神奇功效!鸡肉是咱老百姓餐桌上常见的美味肉食,你平时是怎么吃鸡肉的呢?加点调味料煮炖炒吗?菜谱教你一种方法,吃鸡肉时搭配一宝,不仅能吃到鸡肉的精华,而且能产生很多神奇的祛病养生功效噢!快来试试吧!
鸡肉加一宝完美搭配的组合功效更神奇
鸡肉+栗子
鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健更有利吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨栗子效果更佳。
鸡肉+人参
人参大补元气,止渴生津。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者同食有填精补髓、活血调经的功效。
鸡肉+白酒
补血益气,活血通络,用于筋骨萎软,头昏心惊。
鸡肉+菜心
菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素C和钙。具有帮助消化,促进新陈代谢,调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。有填精补髓、活血调经的功效。
鸡肉+菜花
菜花含多种维生素和矿物质,能有效防治消化道溃疡。此外,还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。常吃可增强肝脏的解毒作用,提高免疫力,防止感冒和坏血病。
爆鸡胗
食材明细:
主料::鸡胗适量,柠檬一只,洋葱一个,
辅料::蚝油一大勺,老抽一勺匙,胡椒粉适量,白砂糖少许,味精少许,
爆鸡胗的做法步骤:
1.鸡胗切小片,用柠檬汁除腥抓一抓腌制。洋葱切丁备用。
2.将鸡胗炒煸了,炒得六成熟。别炒的太熟了。
3.煸完好了后,会有汤水,将它扔掉。
4.炒锅里面洗干净后,再放点油,加入鸡胗和洋葱丁继续炒。
5.加入老抽、蚝油、胡椒粉、味精、一点点白砂糖煸炒,再放点水淀粉,可以出勺了。
6.完美的爆鸡胗上桌了。
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