食材是组成各种美食的基本原料的统称,因为有了好的食材才有好的美食。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,也许"鸡腿肉炒小瓜"就是你要找的,可能你会喜欢,欢迎分享。
食材明细:
主料::鸡腿肉2块,云南小瓜1根,
辅料::番茄酱适量,蒜茸辣椒酱适量,烧烤酱适量,盐适量,
鸡腿肉炒小瓜的做法步骤:
1.鸡腿肉切条,用少量油和生抽腌制半小时
2.热锅下油,鸡腿肉滑散,煎炒1分钟
3.鸡肉煎至微带焦色,放入切片的云南小瓜,翻炒1分钟
4.小瓜略炒之后,加1大勺番茄酱,1大勺蒜茸辣椒酱,和半勺烧烤酱,并加水调整浓稠度,翻炒均匀。加半茶匙盐,大火收汁即可。
5.成品上可撒点香菜碎
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炒鸡腿肉
食材明细:
主料::鸡腿两个,土豆两个,柿子椒一个,葱适量,
辅料::郫县豆瓣酱适量,老抽适量,料酒适量,盐适量,糖适量,味精适量,淀粉适量,
炒鸡腿肉的做法步骤:
1.我们准备好土豆柿子椒和鸡腿
2.土豆切丁下锅炸至金黄色
3.柿子椒切丁备用
4.鸡腿去骨切丁备用
5.切好的鸡肉里放料酒适量盐淀粉抓匀
6.葱切小段备用
7.锅中放油煸炒郫县豆瓣酱
8.放入葱煸炒
9.倒入腌制好的鸡腿肉翻炒
10.倒入土豆和柿子椒翻炒
11.淋入老抽继续翻炒
12.加入少量糖味精盐翻炒,点入四勺左右清水(吃饭的饭勺哦)
13.翻炒均匀出锅
14.咋样呢看着?
小贴士:
炸土豆时用中小火,油要比平时炒菜多些,土豆刚下入锅里炸会粘在一起,不用管它,炸一会翻炒一下。直到土豆不再粘连,金黄色,用铲子搅动能听到土豆表面脆脆的声音,土豆就炸好了
加入佐料翻炒要迅速,否则鸡腿肉就老了发柴不好吃了
木耳炒鸡腿肉
食材明细:
主料::鸡腿两只,干木耳5g,
辅料::莴笋适量,蒜瓣两个,干辣椒三个,酱油适量,鸡精适量,料酒适量,生粉适量,
木耳炒鸡腿肉的做法步骤:
1.干木耳泡发,鸡腿洗净
2.鸡腿剔去骨头切小块,其他食材改刀备用
3.鸡腿肉放生抽,盐,鸡精,生粉,料酒,一点油,抓匀腌十分钟
4.锅里放油加热,放入蒜瓣辣椒煸炒出香味
5.煸炒出香味后加入鸡腿肉翻炒到鸡肉变色
6.鸡腿肉翻炒到变色后加入木耳和莴笋,翻炒后调味,记得添点水
7.出锅装盘了
鸡腿肉炒香菇
食材明细:
主料::鸡腿肉3个,
辅料::香菇适量,青辣椒2个,干辣椒4个,蒜头3个,老抽适量,生抽适量,料酒适量,
鸡腿肉炒香菇的做法步骤:
1.将鸡腿肉剁成小块,添加盐,辣椒面腌制5分钟,再倒入适量生抽调味,老抽调颜色,最后再倒入料酒,腌制15分钟。
3.蒜头和红辣椒切好备用。
小贴士:
1.前期腌制颜色较浅,在烹饪的过程中可以放少许老抽调色
2.炒的时间不要太长,会影响肉的口感
番茄炒鸡腿肉
有爱的日子是甜蜜的,每个日子都洒满阳光。就像这道鸡腿肉炒番茄,色泽美观,营养均衡,味道可口,还能健脾开胃,足以让耕心的餐桌充满芬香!
番茄含有丰富的番茄红素,是一种很营养的蔬菜,夏季吃番茄能促进肠胃消化,调节身体酸碱平衡,这是其他蔬菜所不及的。番茄中亦含番茄素,有抑制细菌的作用。亦含有可预防高血压的维生素p是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退,可预防老人斑的出现,具有漂白、去斑、防色素沉淀,是美容不可缺的水果。
足以让餐桌充满芬香的番茄炒鸡腿肉
主料:番茄350g、鸡腿280g
辅料:橄榄油、老抽、生抽、砂糖、生粉、鸡粉、胡椒粉、芝麻油、清水各适量
番茄炒鸡腿肉的做法
1.食材图
2.将鸡腿洗净,去皮,去骨,切丝。
3.放入碗中,加入适量的老抽、生抽、砂糖、生粉、鸡粉、胡椒粉、麻油和清水拌匀,腌制1小时左右。
4.腌制鸡肉期间,将番茄用淡盐水浸泡30分钟,然后择洗干净,切块。
5.热油锅。
6.放入腌制好的鸡肉,倒入少许清水。
7.放入番茄,大火,煸炒一会。
8.即可关火上碟
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鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
番茄和绿豆不能一起吃:同食伤元气
青椒炒鸡腿肉
食材明细:
主料::鸡腿2个,青椒1个,
辅料::料酒2瓶盖,老抽1-2滴,生抽适量,盐适量,糖适量,淀粉2个半汤匙,鸡精适量,
青椒炒鸡腿肉的做法步骤:
1.鸡腿去骨(无需焯水),用剪刀剪成丁状,随便剪就可以哈,比图片中剪得大一点。
2.将料酒2瓶盖,生抽适量,老抽1-2滴,糖适量,盐加入鸡腿中搅拌均匀腌制至少20分钟以上。将青椒切成丁。
3.若腌制完鸡腿有水分要沥干,加入淀粉2个半汤匙,抓匀,感觉要粘稠,不能稀稀的。
4.热锅中放入油,油多些烧热。放入鸡腿爆炒,要把鸡腿丁炒散开,不要黏在一起哦。待鸡腿丁缩小,加适量盐,放入青椒炒绿。不要炒太久,否则青椒会变老。起锅前加点味精。出锅!
小贴士:
1.去骨技巧:把鸡腿上面脚踝部分骨头砍掉,下面的肉就容易剥落了哦。
2.老抽主要用来调色,放一些就可以,太白不好看但也不要太黑哈。图片中没有加老抽颜色淡了,是个失误,望大家借鉴哦~
杏鲍菇炒鸡腿肉
食材明细:
主料::杏鲍菇300克,
辅料::鸡腿肉400克,
配料::油适量,盐适量,葱适量,生抽适量,醋适量,姜适量,蒜适量,
杏鲍菇炒鸡腿肉的做法步骤:
1.材料洗净。杏鲍菇切片。鸡腿去掉骨头,切成丁字块。
2.鸡腿肉里加入一个蛋清,加入料酒,生抽。
3.用手指抓匀,腌制10分钟。
4.锅中倒油,下入鸡腿肉翻炒。加入些葱姜蒜。
5.倒入杏鲍菇翻炒。加入生抽。
6.加入盐翻炒。出锅。
小贴士:
1。杏鲍菇是白色的,如果加酱油的话颜色会变黑,不好看,可适当加些生抽稍微上色。
2。出锅后不用放鸡精,鸡肉炒出来已经有一种鲜味了。
酸菜炒鸡腿肉
【酸菜炒鸡腿肉】酸爽香辣,令人回味
食材
酸菜
鸡腿
蒜瓣
生姜
干红辣椒;
酸菜炒鸡腿肉的做法
1、鸡腿用清水浸泡一会,洗净,剁成小块,放生抽、老抽、盐、蒜末、姜末、料酒、白胡椒粉腌制至少半天以上;
2、酸菜叶子一片片的分开,在流动的水中清洗干净,剁碎,泡在清水中半小时左右;炒之前攥干水份,尝一下酸菜的咸淡;
3、蒜瓣、生姜拍碎;干红辣椒剪成小段;
4、坐锅热油,入腌制入味的鸡腿肉,小火煎至外皮微焦,内里断生,盛出备用;
5、再次坐锅热油,爆香蒜末、姜末、干红椒,下入酸菜碎,大火快速翻炒,快要炒干酸菜的水份,下入鸡腿肉,翻炒均匀,放适量盐、生抽、老抽,炒干酸菜的水份,出锅前加一点白糖提鲜,即可出锅。
无疑一道下饭菜。
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酸菜和鸭肉能一起吃:营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛
鸭肉和酸菜能一起吃:鸭肉营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、尼克酸等,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。酸菜含维生素A、B、C、D,具有开胃利膈,杀菌治寒腹痛等功效。两者搭配,可增强其药用功效。
毛豆炒鸡腿肉
食材明细:
主料::鸡腿400克,毛豆250克,黑木耳5、6朵,
辅料::蒜2瓣,葱1小段,姜4克,郫县豆瓣酱20克,老抽4克,生抽6克,糖少许,盐适量,清水10克,玉米淀粉4克,料酒4克,食用油适量,
毛豆炒鸡腿肉的做法步骤:
1.主要原料:鸡腿、剥好的毛豆。
2.处理的原料:鸡腿去皮脱骨切块洗净后用盐、料酒、玉米淀粉腌制20分钟,毛豆用开火焯至八分熟捞出冲净外皮备用,蒜拍扁切碎,葱切碎,姜切碎,黑木耳用开水焯一下。
3.葱碎、姜碎,老抽、生抽、糖、清水混合均匀,调成调味汁备用。
4.开火,锅内倒入油,下鸡肉块滑炒。
5.鸡肉变色时,加入蒜碎及郫县豆瓣酱,翻炒。
6.至鸡肉六成熟时,将调味汁碗中的葱碎和姜碎捞出一些倒入锅中,继续翻炒鸡肉。
7.待葱、姜香味炒出来,沿锅边淋入调味汁,将调味汁与鸡肉翻炒均匀。
8.鸡肉八成熟时,加入黑木耳。
9.加入毛豆,试一下咸淡,可以加少量的盐调料。
10.翻炒均匀,鸡肉九成熟时,关火(菜中剩余的热量会促使鸡肉完全成熟,如果担心鸡肉不熟,可以炒至完全成熟再关火)。
11.盛盘。
小贴士:
毛豆事先焯熟,所以只要入锅炒一下入味就可以了。鸡肉腌制时加了盐,豆瓣酱也是咸的,所以后面盐的用量要注意把握。
香菇鸡腿肉
食材明细:
主料::香菇500克,鸡腿肉750克,
辅料::葱姜蒜适量,
配料::盐适量,糖适量,味精适量,老抽适量,
香菇鸡腿肉的做法步骤:
1.香菇切成四分之一形,或者打上十字花。
2.鸡腿肉切成块。
3.葱姜蒜切块。
4.锅内放油,放入一勺糖,炒糖色。
5.先放入葱姜蒜,爆香,再将鸡块放入锅内炒。
6.肉炒变色后放入老抽,进一步上色。
7.放入香菇
PS:香菇在放入前要焯一下水。
8.放点水,焖到鸡块熟烂。
9.装盘喽,为了好看,出锅后又放入了些葱,胡萝卜。
麻辣鸡腿肉
食材明细:
主料::鸡腿2只,
辅料::玉米油1汤匙,盐适量,花椒适量,香菜适量,香油适量,生抽适量,葱适量,姜适量,花椒粉适量,辣椒粉适量,大蒜2瓣,
麻辣鸡腿肉的做法步骤:
1.清水中加盐和姜片,将洗净的鸡腿放入,煮沸后15分钟左右即可。
2.香菜、香葱洗净切碎,蒜剁蒜末。
3.将煮熟的鸡腿去皮撕小块。
4.加生抽和香油拌匀。
5.先在鸡腿肉上撒上花椒粉和辣椒粉。
6.再铺上蒜末、香菜和香葱。
7.锅中油热后加入花椒和辣椒粉爆香。
8.将热油淋在鸡腿肉上即可。
小贴士:
烧油时花椒和辣椒粉可以根据个人口味选择放或是不放。如果是比较喜欢麻辣口味的,还是建议加一点!
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