任何可吃的东西,都可称之为食材,没有好的食材,不可能有好的食物。食材文化是美食文化的一大构成,你对食材有一定研究吗?小编为大家呈上收集和整理的野菜番茄三明治,欢迎学习和参考,希望对你有帮助。
食材明细:
主料::野菜100g,全麦面包若干片,
辅料::番茄酱2匙,芝麻酱4匙,盐适量,
野菜番茄三明治的做法步骤:
3.在面包两面挤适量番茄酱调味
4.把野菜放在面包上 再把两片面包合起来压一下
小贴士:
可以在里面夹上煎鸡蛋等 酸酸甜甜还带咸味刚刚好 不过水分最好捏干一些 不然面包就湿软了 没法拿着吃
97Msw.com相关知识
鸡蛋番茄三明治
早餐是一天中最重要的一餐,吃营养充足的早餐,不仅有益于孩子现在的健康,而且有益于将来的健康!
在现实生活中,小孩子不好好吃早餐也是一个普遍现象。要想切实解决孩子对早餐不感兴趣的问题,除了需要提高厨艺和控制孩子零食外,变变花样吃早餐是非常重要的。因为味道单一或是一成不变的早餐不但会让孩子生厌,还会造成营养不均衡,影响正常发育。
外孙的早餐比较丰富:八宝粥、搭配蛋类、少量肉类、小凉菜、热菜、菜饼、青菜蒸包、糖包、面条;有时也会吃汉堡、三明治,相对丰富的味道,总能让他对早餐充满期待。
变着花样吃早餐【鸡蛋番茄三明治】
原料:全麦面包片2片,鸡蛋1个,生菜2片,芝士片1片,自制番茄沙司适量,橄榄油少许,盐微量。
鸡蛋番茄三明治的做法
1、生菜洗净控水,备好面包片、鸡蛋、芝士片、番茄沙司;
2、平锅烧至微热加少许油,鸡蛋煎至两面微黄;
3、面包片切去硬边,在平锅里烙至两面微黄;
4、其中一片面包上放芝士片;
5、芝士片上抹番茄沙司;
6、番茄沙司上撒上切好的生菜丝或片;
7、生菜丝上摞煎好的鸡蛋,最后摞面包片即可。
美食小贴士
1、自制的番茄沙司口味比较淡,可在煎蛋上撒上微量盐;
2、生菜最好选择圆的,因为圆形的生菜比较嫩。
3、煎蛋用油一定要少,薄薄一层即可。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
番茄培根蛋三明治
食材明细:
主料::鸡蛋2个,培根适量,
辅料::番茄酱适量,
番茄培根蛋三明治的做法步骤:
1.准备食材
2.准备鸡蛋
3.煎蛋
4.煎培根
5.放入番茄酱
6.完成
小贴士:
煎蛋的火要小 可以加点蔬菜
烙饼三明治
食材明细:
主料::烙饼1/4个,鸡蛋一个,
辅料::青菜几根,肉松适量,蜂蜜少量,盐少量,
烙饼三明治的做法步骤:
1.买的一块大烙饼,切十字,取1/4,有点厚度,切成2层。
2.准备其他食材:肉松,青菜,鸡蛋,烙饼。
3.鸡蛋搅散,放一丢丢盐。
4.鸡蛋放电饼铛煎熟,青菜也略煎。
5.烙饼两面也略煎。
6.烙饼上放肉松,淋点儿童蜂蜜。天猫 慈生堂 的蜂蜜质量超过欧盟标准,值得推荐(我不是托啊,第一次吃这么棒的味道)。
7.放上煎蛋和青菜。
8.再铺层肉松,淋点蜂蜜,盖上另一片烙饼。
9.成品。
10.成品。可以用保鲜膜包住带去野餐
食材大全《野菜番茄三明治》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了三明美食专题,希望您能喜欢!