俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,没有食材文化,就没有美食文化,相信你对食材并不陌生吧?经过整理,小编为你呈上圣女果海鲜菇炒鸡蛋,供您参考,并请收藏本页!
食材明细:
主料::鸡蛋2只,海鲜菇适量,圣女果适量,
辅料::番茄沙司适量,料酒适量,盐适量,白糖适量,鸡精适量,
圣女果海鲜菇炒鸡蛋的做法步骤:
1.食材:鸡蛋。
2.海鲜菇。
3.圣女果(已清洗)。
4.番茄沙司。
5.将鸡蛋打入碗中,加点料酒。
6.打成蛋液,待用。
7.将海鲜菇清洗一下捞出。
8.放在案板上切成段,待用。
9.将已清洗好的圣女果放在案板上切开,待用。
10.烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块,盛出。
11.随后,利用炒蛋的油下入海鲜菇翻炒一下。
12.接着,合入切好的圣女果,加一些清水翻炒翻炒。
13.然后,合入炒好的鸡蛋,搁点番茄沙司。
14.翻炒一下。
15.最后,加点盐、白糖、鸡精。(加不加鸡精自愿)
16.调味炒匀即成。
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圣女果炒鸡蛋蘑菇汤
食材明细:
主料::圣女果10个,鸡蛋1只,鲜蘑菇3朵,
辅料::香葱适量,番茄沙司适量,料酒适量,盐适量,
圣女果炒鸡蛋蘑菇汤的做法步骤:
1.食材:圣女果、鸡蛋、鲜蘑菇
2.香葱
3.将鸡蛋打入碗里,加点料酒。
4.打成蛋液,待用。
5.将鲜蘑菇去根,用流水洗净。
6.放在案板上切成片,待用。
7.将圣女果去蒂清洗一下、捞出。
8.放在案板上对半切开,待用。
9.烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块,盛出。
10.随后,利用炒鸡蛋的油,下入鲜蘑菇和圣女果翻炒一下。
11.加入适量的清水煮开。
12.接着,合入炒好的鸡蛋,搁入番茄沙司。
13.搅动一下煮开。
14.然后,加点盐调味出锅。
15.撒上香葱,即成。
海鲜菇炒鸡蛋
食材明细:
主料::鸡蛋3个,
辅料::海鲜菇250克,
配料::盐适量,鸡精适量,
海鲜菇炒鸡蛋的做法步骤:
1.准备材料,海鲜菇洗净
2.鸡蛋加少许盐和胡椒粉,打匀
3.鸡蛋炒熟盛起,海鲜菇炒熟,加少许盐,鸡精,下炒熟的鸡蛋,翻匀
4.装盘,鲜香味美,超简单的海鲜菇炒鸡蛋就做好了
圣女果鸡蛋炒年糕
食材明细:
主料::年糕100克,圣女果8个,鸡蛋1只,
辅料::番茄沙司适量,料酒适量,盐适量,白糖适量,鸡精适量,
圣女果鸡蛋炒年糕的做法步骤:
1.食材:年糕。
2.圣女果(已清洗)、鸡蛋、番茄沙司。
3.将鸡蛋打入碗中,加点料酒。
4.打成蛋液,待用。
5.将年糕拆开包装,取出100克放在案板上切成段,待用。
6.将已清洗的圣女果放在案板上切开,待用。
7.随后,将切好的年糕下入沸水中焯开,捞出。
8.烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。
9.接着,合入切好的圣女果翻炒一下。
10.然后,搁点番茄沙司,加适量的清水。
11.翻炒翻炒。
12.最后,合入年糕,加点盐、白糖、鸡精。
13.调味炒匀,即成。
圣女果鸡蛋炒银耳
蝶儿把这道营养、好看又美味的菜肴送给所有的女性朋友,愿大家美丽永驻!在寒冷的冬季,空气干燥,需要食用一些具有滋润功效的食物的来滋养我们的肌肤,银耳就是这个季节可以经常食用的上好的滋补食材,与燕窝相比价廉物美,功效却不一般。
银耳有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心滋阴、润肺生津、壮身补脑、提神、美容嫩肤的作用;还具有增强人体免疫力、美容养颜、延年益寿等功效,尤适宜慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者。
银耳富有天然植物性胶质,女性长期食用银耳可以我们的润肤肌肤,使皮肤保持弹性,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力。
女性最爱的圣女果鸡蛋炒银耳【美容养颜、增强免疫力】
主料:水发银耳100克,圣女果100克,鸡蛋3个
配料:盐1/2茶匙,糖1/4茶匙,大葱10克,干淀粉1茶匙
圣女果鸡蛋炒银耳的做法
1.水发银耳去黄根后撕成小朵。
2.圣女果对半切开。
3.鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。
4.大葱切粒。
5.起油锅,油温7成热时倒入蛋液,炒至蛋液完全凝固。
6.放入圣女果和银耳,加盐、白糖和少许水,翻炒2-3分钟。
7.放入已经用水稀释的淀粉炒匀。
8.最后放入葱粒拌匀即可。
美食小提示
1.蛋液在锅内完全凝固再放其他食材,这样比较美观。
2.葱粒最后放,被烫熟后会有特殊的香味。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
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