只有正常的食材才能有正宗的美食,食材好,方能食得好!美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,小编特别编辑了“豆豉苦瓜炒肉片”,供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。
食材明细:
主料::瘦肉120克,苦瓜1根,
辅料::大蒜2瓣,豆豉30粒,盐2克,鸡精1克,胡椒粉1克,生粉1克,
豆豉苦瓜炒肉片的做法步骤:
1.瘦肉切薄片,加点生粉、胡椒粉、花生油抓匀腌制十分钟。
2.苦瓜去籽后切成薄片。
3.大蒜切末、豆豉30粒备用。
4.将大蒜、豆豉放入锅内小火炒香。
5.加入肉片大火炒几下约八成熟。
6.下苦瓜大火翻炒几下断生。
7.最后调入盐和鸡精炒入味。
8.成品图。
小贴士:
1、瘦肉切成薄片先加配料腌制十分钟,加点胡椒粉和花生油可起到增香滑嫩的作用
2、肉片和切片的苦瓜很容易炒熟,入锅炒的时间不宜太长
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豆豉蒜头炒苦瓜
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材料:
主料:苦瓜100g,豆豉适量,
辅料:植物油适量,白砂糖适量,大蒜适量,,
豆豉蒜头炒苦瓜的做法步骤:
1. 苦瓜。
2. 直接切成圆的。
3. 豆豉蒜头。
4. 锅内放油放入豆豉蒜头爆香。
5. 放苦瓜炒。
6. 放糖炒。
7. 放盐炒。
8. 炒刚熟即可。豆豉蒜头炒苦瓜烹饪技巧
豆豉辣椒炒苦瓜
苦瓜洗净后切片,用盐腌制5分钟。挤去绿色的苦水,然后用清水稍微冲一冲,挤干水备用大蒜、红辣椒切碎当配菜把挤去水的苦瓜放入锅里翻炒至水分蒸发。
材料:
主料:苦瓜2根,红尖椒3个,
辅料:味精少许,食盐少许,色拉油适量,豆豉适量,白皮蒜4瓣,,
豆豉辣椒炒苦瓜的做法步骤:
1. 苦瓜洗净后切片,用盐腌制5分钟。挤去绿色的苦水,然后用清水稍微冲一冲,挤干水备用
2. 大蒜、红辣椒切碎当配菜
3. 把挤去水的苦瓜放入锅里翻炒至水分蒸发后盛出来即可
4. 热锅里放油,放一把黑色的豆豉、大蒜碎、细辣椒和盐超出香味后,把苦瓜倒入翻炒,加入一些酱油和味精即可出锅了
豆豉苦瓜炒香干
食材明细:
主料::苦瓜适量,攸县香干适量,五花肉适量,
辅料::红椒适量,干辣椒适量,葱适量,姜适量,蒜适量,豆豉适量,
配料::油适量,蚝油适量,五香粉适量,孜然粉适量,八角适量,花椒适量,
豆豉苦瓜炒香干的做法步骤:
1.苦瓜去瓤切片,一盆水放两勺盐和半勺糖,加入苦瓜片浸泡去苦味。
2.攸县香干切片,开水加少许盐焯烫去豆腥味。
3.干豆豉切碎
4.葱姜蒜切大块,红椒切段,三层五花切片。
5.热锅凉油,下八角,花椒粒,干辣椒煸香,下五花肉煸熟,小火放入葱姜蒜煸香,将其它东西推到锅的一边,下豆豉碎炒出香味。
6.下苦瓜,豆干翻炒至断生,加入少许五香粉,喜欢吃软一点的可以炒久一点。
7.下红椒段,蚝油,少许蒜和鸡精,最后加入大量孜然粉翻一下后关火。
8.盛盘。配上一碗米饭,美味。
豆豉炒苦瓜(2)
食材明细:
主料::苦瓜400g,豆豉5g,
辅料::蒜头5g,胡萝卜15g,
配料::盐5g,糖5g,鸡粉3g,蚝油2g,生粉2g,
豆豉炒苦瓜的做法步骤:
1.苦瓜切块.
2.胡萝卜切片,蒜切蓉。
3.开火热锅,加入30g花生油,炒香豆豉,放入蒜蓉煸炒。
4.加入苦瓜和胡萝卜翻炒。
5.加入调味料翻炒均匀,勾薄芡,撒上少许油炒匀即可
小贴士:
苦瓜味甘苦根据个人喜好可以加入适当的白糖削减它的苦味
豆豉苦瓜炒肉
食材明细:
主料::里脊肉150克,苦瓜1条,豆豉1勺,姜几片,蒜头适量,
辅料::盐适量,鸡粉适量,生粉适量,胡椒粉适量,
豆豉苦瓜炒肉的做法步骤:
1.里脊肉冲洗后切成条状或片状,加入一点生粉、鸡粉、胡椒粉抓匀,最后再加入一勺花生油抓匀,腌制15分钟
2.苦瓜对半切开后去籽,再次对半切开,然后切片
3.豆豉一勺,蒜切碎、姜切片
4.锅内热油后下瘦肉滑炒到七八成熟,盛出备用
5.另起油锅下姜、蒜、豆豉小火炒香
6.然后下苦瓜大火翻炒
7.快出锅前下瘦肉翻炒均匀,调入一点盐和鸡粉提味
8.成品图
小贴士:
1、里脊肉切好要提前腌制15分钟,首次下锅炒至七八成熟即可,这样才能保证肉质的滑嫩
2、需要先将姜、蒜、豆豉下锅炒香,豆豉本身已含咸味,所以最后放盐只需要一点点
3、如果担心苦瓜太苦,切好的苦瓜可以在盐水里清洗两遍,个人觉得还是带点苦味好吃
豆豉猪肉炒苦瓜
食材明细:
主料::五花肉一块,苦瓜半根,
辅料::豆豉10粒,郫县豆瓣半勺,葱适量,蒜2瓣,生姜2片,红辣椒半根,盐2克,花椒5粒,
豆豉猪肉炒苦瓜的做法步骤:
1.取一小块生肉,凉水入锅,加入花椒、生姜片、辣椒,煮至断生,大约10分钟左右。最好用五花肉,肥瘦相间。
2.苦瓜半个用勺子挖去瓤籽。
3.苦瓜切0.3厘米的厚片。葱、姜、蒜,红辣椒切片,豆豉一小勺,有刀稍剁一下。郫县豆瓣酱适量。
4.煮好的肉切薄片(因为是晚饭,所以切的肉少)。
5.炒锅放半勺油,炸香5粒花椒,煸一煸肉片上的油,至肉片微黄出锅。
6.炒锅里再加一大勺油,先煸香豆豉粒(10粒),再炒郫县豆瓣酱(小半勺),葱、姜、蒜、辣椒片翻炒均匀。(我的锅里有些干,因为晚上不想油太大了??没加油,只用了锅里炒肉的余油,亲记得加一勺油哦。)
7.下入苦瓜翻炒,(稍有些巴锅,不好炒),下入炒好的肉片翻炒,加入2g炒匀出锅(肉片一下锅,巴锅的现象有所改变)。
8.出锅装盘。
豆豉炒洋葱肉片
食材明细:
主料::里脊肉适量,洋葱适量,青红椒适量,
辅料::盐适量,生抽适量,豆豉适量,姜适量,花椒适量,生粉适量,蒜适量,
豆豉炒洋葱肉片的做法步骤:
1.里脊肉切片。
2.肉片里加入少量盐、生抽、生粉,拌匀后腌制10分钟。
3.洋葱切小块。
4.青红椒切小块。
5.姜蒜切末。
6.锅里放入适量油,加入少许花椒,再放入姜蒜末爆香。
7.放入腌制后的肉片,炒至肉片发白。
8.再依次放入洋葱、豆豉、然后再放入青红椒、蒜末翻炒,起锅前可依个人口味再加入适量白糖和盐。
9.一份色彩鲜艳的肉片出锅啦!
苦瓜炒肉片(2)
食材明细:
主料::瘦肉适量,苦瓜适量,
辅料::蒜适量,
配料::油适量,盐适量,酱油适量,耗油适量,鸡精适量,
苦瓜炒肉片的做法步骤:
1.适量
2.肉切片加盐,酱油,耗油腌一下
3.苦瓜切薄片加一勺盐抓一下,再用水冲净盐份,可去苦味(爱吃苦的可省去这一步)
4.炒锅加油烧热放蒜米煸香
5.放肉片翻炒待肉片变白盛出待用
6.放少许油烧热,放苦瓜翻炒至断生
7.加入肉片翻炒,加少许盐,鸡精
8.加入肉片翻炒,加少许盐,鸡精
9.出锅
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