食材是组成各种美食的基本原料的统称,它决定了美食的本味。美食文化的发展在于食材的发展,你对哪些食材了解较多?经过整理,小编为你呈上枸杞蜂蜜蒸南瓜,感谢您的参阅。
食材明细:
主料::南瓜一块,蜂蜜一勺,
辅料::枸杞适量,
枸杞蜂蜜蒸南瓜的做法步骤:
1.南瓜洗干净,切去內瓤
2.把外面的老皮也削去
3.切成约0.8毫米厚度的块,排在盘子里,枸杞洗一下,摆在南瓜上
4.冷水入锅,待水开后调中小火,蒸8到10分钟,不宜太久,也不可用大火,不然南瓜表面有裂纹,颜色也不好看
5.取出,蜂蜜和两勺温水调开,水温不超过60度,不然会破坏蜂蜜的营养,浇在南瓜上即可
6.成品
7.成品
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蜂蜜蒸老南瓜
食材明细:
主料::南瓜400g,
辅料::红枣20g,新鲜百合30g,葡萄干15g,
蜂蜜蒸老南瓜的做法步骤:
1.红枣清洗干净,新鲜百合网上有,葡萄干清洗下
2.哈哈咋感觉这个南瓜长得像葫芦呢。。。。一定要出霜的南瓜才甜哦。。
3.取一小节,去皮洗干净备用
4.洗净去皮的南瓜切条形,改切成块,
5.取一个干净的碟子,放上南瓜块,摆好造型哈。。
6. 将洗净的红枣切开,去核,再把果肉切成小粒儿
7.把切好的红枣粒儿放入南瓜的中心,再放入洗净的百合。。
8.最后点缀上洗净的葡萄干,静置一会儿,蒸锅上的水烧开,放入蒸盘,盖上盖子,用大火蒸约十分钟左右取出蒸好的食材。。。
9.淋上的蜂蜜即可。。。
10.不管是宴客还是老人小孩都很适合哦,蜂蜜根据自己喜好的甜度适量的添加哦。。。
小贴士:
喜欢美食的亲可以关注我弟弟微信哦,有美食群:yuner6421,lizi286421都可以。。。
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蜂蜜南瓜
食材明细:
主料::板栗南瓜150g,蜂蜜10g,
辅料::蔓越莓2g,
蜂蜜南瓜的做法步骤:
1.南瓜切成条放在盘子里
2.撒点蔓越莓干,没有可以不放,也可以放点葡萄干
3.放入锅里大火蒸20分钟
4.蒸好的 ,蔓越莓酸甜的味道会融入南瓜,闻见特别香
5.浇上蜂蜜开吃了
6.冰镇一下口感特别好
蜂蜜枸杞燕窝
食材明细:
主料::燕窝3-5克,
辅料::蜂蜜适量,枸杞10颗,
蜂蜜枸杞燕窝的做法步骤:
1.取一片三角盏燕窝,称一下3.3克,刚好够一个人一天的量。三角盏性价比很高,所以很适合家里日常滋补。
2.将三角盏放进纯净水中泡发(最好是纯净水或者净水器净化的水,不用自来水影响泡发),泡发4小时左右,称一下26.6克,差不多8倍的泡发率,正常燕窝泡发率在6-8倍,上品的可以达到9-10倍。
3.将燕窝顺着纹理撕成小条,撕的越细越容易清洗哦。
4.将撕好的燕窝放在水龙头下冲洗,然后再用漏网清洗,重复2-3次后再用镊子把清洗不掉的小毛挑出来(我们的燕窝干净度很高,泡发后用漏网清洗一下就很干净可以炖了,而且纯天然,泡发率高,价钱还超实惠,快点来骚扰我吧)
5.将清洗好的燕窝放进炖盅,因为炖好还要加燕窝,3.3克的干燕窝,我加入了一百毫升的纯净水,再放入10颗枸杞,就可以开炖了。炖煮时间在30分钟左右(需根据炖器功率大小调节时间)
6.炖好后先把燕窝倒进碗里,放凉。
7.等到燕窝温度适中,差不多可以喝了,再添加适量蜂蜜,搅拌后就可以开喝了。
小贴士:
天然燕窝最重要!
枸杞蜂蜜茶
食材明细:
主料::枸杞适量,蜂蜜适量,
枸杞蜂蜜茶的做法步骤:
1.蜜娇颜荆条蜂蜜。
2.小包装蜜娇颜荆条蜂蜜。
3.备蜜娇颜荆条蜂蜜和枸杞。
4.先将枸杞放进杯子里。
5.挤进蜜娇颜荆条蜂蜜。
6.冲进开水(40---50度的)开水冲泡。
7.泡好的枸杞蜂蜜茶。
蜂蜜南瓜饮
四季更迭就在一瞬间,又是深秋时节
又开始往身上一层层的包裹衣服
终于到我们胖子偷笑的时候了,浑身的肥肉终于可以暂时hold的住了
这个饮品如果加点金瓜在里面味道会更好
临近万圣节,来款南瓜粥跟大家分享吧
去年的万圣节做的南瓜派很好吃
今年这个南瓜饮也不赖
虽说西方节日,咱也来搀和一把吧
万圣节独不可缺南瓜-----蜂蜜南瓜饮
原料:南瓜500克,蜂蜜20克,白砂糖10克,淡奶油20克
蜂蜜南瓜饮的做法
1、将南瓜洗净后去皮去瓤去籽
2、南瓜切成小片,放入盘中
3、将南瓜上锅蒸15分钟左右,至南瓜软烂
4、用勺子将南瓜压成泥
5、将南瓜泥放入碗中,加入蜂蜜、糖搅拌均匀
6、放入鲜奶油搅拌均匀即可。
网站小提示
黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用,有清热解毒的作用,适用于小儿夏季发热等症。
西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜,能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。
蜂蜜南瓜汁
食材明细:
主料::熟南瓜100克,
辅料::牛奶100克,蜂蜜1勺,
蜂蜜南瓜汁的做法步骤:
1.南瓜提前用蒸锅蒸熟;
2.将熟南瓜切成小块,放入搅拌杯内;
3.牛奶用微波炉中火加热15秒;
4.将牛奶与南瓜同入搅拌杯;
5.加1勺蜂蜜;
6.开启搅拌功能,将所有原料搅打均匀;
7.倒入碗中即可饮用。
小贴士:
1.牛奶加热温度不宜过高,不然会破坏蜂蜜和营养成分;
2.如果喜欢冷饮,可入冰箱冷藏后再喝,口味更佳。
蜜汁枸杞南瓜
食材明细:
主料::南瓜1 块,
辅料::枸杞枸杞,
配料::白糖1大 勺,
蜜汁枸杞南瓜的做法步骤:
1.南瓜一块,削去表皮。
2.切成半圆形的薄片,在盘子里摆成大风车的形状。
3.将枸杞点缀在风车上,剩余的放在中间。
4.均匀的撒上白糖。
5.上锅大火蒸十分钟即可。
南瓜枸杞粥
食材明细:
主料::南瓜适量,小米适量,冰糖适量,燕麦适量,枸杞适量,
辅料::水适量,
南瓜枸杞粥的做法步骤:
1.三分之二的南瓜加入温水,打成南瓜汁,直接放入煮锅煮开。
2.要求大滚,煮开的南瓜汁水是不是色泽贼棒。瓢出来浮末。
3.放入淘洗好小米和剩下三分之二的南瓜片,盖上盖子,中火煮二十分钟。期间注意留心查看,防止溢出。
4.二十分钟到,放入冰糖
5.再加入洗干净的枸杞和适量熟燕麦,小?闷煮三分钟。关火完成。
小贴士:
燕麦是超市的熟燕麦哦,加入后是为了更加绵软的口感,但是不要加太多,因为加的越多粥越浓浓稠。把握好量。
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