食材是组成各种美食的基本原料的统称,它决定了美食的本味。食材决定了美食文化的高度的深度,你对食材精通吗?下面是小编为大家整理的“牛油果北极虾沙拉【皇家爱宝康橄榄油体验】”,更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细:
主料::牛油果1个,北极虾250克,火龙果四分之一个,苦苣适量,
辅料::橄榄油一勺,醋一勺,蜂蜜一勺,黑胡椒粉适量,
牛油果北极虾沙拉【皇家爱宝康橄榄油体验】的做法步骤:
1.准备材料。
2.锅内烧开水,放北极虾入锅烫一下即可。
3.将虾头和虾皮去掉备用。
4.碗内放入橄榄油。
5.加入醋和蜂蜜拌匀。
6.加入适量黑胡椒粉拌匀。
7.火龙果切成丁与虾放在一起。
8.沙拉碗中摆好苦苣备用。(可省略)
9.牛油果切丁与火龙果和虾混合。
10.淋入油醋汁拌匀,装入沙拉碗即可。
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橄榄油果蔬沙拉
食材明细:
主料::橄榄油适量,紫椰菜适量,黄椒适量,黄瓜适量,小番茄适量,蓝莓适量,
辅料::柠檬汁适量,黑胡椒粉适量,
橄榄油果蔬沙拉的做法步骤:
1.主料准备好
2.蓝莓用盐水浸泡一会洗净,黄瓜、番茄切片,紫椰菜、黄椒切丝
3.取一个干净的碗,倒入适量橄榄油
4.挤入一些柠檬汁
5.取一个大碗,将所有蔬果放入,淋入橄榄油
6.现磨一些黑胡椒碎,拌匀即可
橄榄油健康蔬果沙拉
食材明细:
主料::鸡蛋1个,秋葵3个,圣女果5个,哈密瓜1小块,柠檬片二片,
辅料::橄榄油2勺,蜂蜜1勺,苹果醋1勺,
橄榄油健康蔬果沙拉的做法步骤:
1.准备好所有食材
2.圣女果一分为四,哈密瓜切小块,柠檬切片
3.鸡蛋煮熟后切块
4.鸡蛋煮熟后切块
5.切片
6.取一小碗调油醋汁:加入两勺橄榄油
7.加入1勺蜂蜜,1勺苹果醋调匀
8.除鸡蛋外将所有食材混合在一起,淋入油醋汁
9.放上鸡蛋,表面撒上白芝麻,拌匀即可享用。
10.成品
11.成品
小贴士:
健康低脂,营养丰富
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