中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,食材好,方能食得好!美食文化的根在于食材,哪些食材让你感兴趣?经过收集,小编为您献上健脾胃消浮肿五米粥怎么做?调理水土不服,国庆节旅游推荐,请收藏好,以便下次再读!
食材明细:
主料::芡实15g,薏米15g,高粱米15g,红枣10颗,莲子15g,
辅料::蜂蜜1勺,
健脾胃消浮肿五米粥怎么做?调理水土不服,国庆节旅游推荐的做法步骤:
1.把五种食材浸泡一下,尤其是除了红枣之外的这四种,质地很硬,浸泡完了更容易煮烂,我一般都是前一天晚上就泡上。
2.浸泡好的食材洗净以后放入锅中,加入适量的水,开始熬煮(水不要太少哦,很容易敖干的)。
3.熬半个小时-1个小时,直至食材煮烂就可以了。
4.喜欢吃甜食的朋友可以添加一勺蜂蜜,味道也是很好的,我里面还加里小米,因为孩子最近胃很不好,吃点小米有好处,平时喝的话可以不加哦。
小贴士:
熬煮之前一定要记得浸泡哦,没有时间煮粥的亲们如果选择成品,也一定要认准标识,不可盲目购买哦!
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健脾胃大山楂丸
吃肉吃多了吃一颗山楂丸,消食化食哟!山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效。自己做滴山楂丸可比买滴大山楂丸安全多哩!而且还比某某牌健胃消食丸好多了哩!
健脾胃大山楂丸
原料:山药干、山楂、蜂蜜
健脾胃大山楂丸的做法
1.干山楂泡发;
2.泡好的山楂蒸熟;
3.山药去皮蒸熟;
4.蒸好的山楂加上蜂蜜弄成泥;
5.蒸好的山药加上蜂蜜同样弄成泥;
6.山药和山楂搅拌到一起;
7.用手依次团成团;
8.团好团滴山楂丸。
美食小提示:有磨碎机滴用磨碎机弄山楂泥吧!因为山楂带皮不好弄碎,折腾半天才弄个半碎,没全弄碎...山药也是米有弄全碎,哭哇!
网站小提示
黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用,有清热解毒的作用,适用于小儿夏季发热等症。
西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜,能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。
健脾胃山药太极泥
食材明细:
主料::山药300克,黑芝麻20克,牛奶100ml,麦芽糖50克,
健脾胃山药太极泥的做法步骤:
1.准备这些食材:山药,牛奶,麦芽糖,黑芝麻粉。山药去皮切块
2.山药隔水蒸,至软烂,标准是用筷子很容易插下去
3.山药碾成泥
4.加牛奶拌匀
5.再加麦芽糖拌匀
6.倒入不粘锅小火熬煮
7.至粘稠状
8.装盘,用牙签划出s形
9.一半撒上黑芝麻分
10.可以咯
五米芋头粥(1)
食材明细:
主料::大米适量,小米适量,黑米适量,糯米适量,糙米适量,
辅料::芋头适量,
配料::白糖适量,
五米芋头粥的做法步骤:
1.五种米大约比例为各五分之一。
2.放在一起看看,很漂亮呢,将米清洗干净。
3.芋头去皮切滚刀块。
4.汤锅烧水,水开后下入米和芋头,大火烧开后转小火煮至米粒烂熟,吃的时候可以根据喜好放些白糖。
小贴士:
煮粥其实很省事儿,但需要时间,如果时间比较急,可以用电饭煲,比较省心。
我不喜欢把食材提前泡水,这个跟个人习惯有关,有时间的话可以提前浸泡,可以缩短煲煮时间。
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