中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,只有结合食材,美食文化才有根,你对食材精通吗?经过小编精心整理,推出燕麦坚果酸奶碗,供你阅读参考,并请收藏本页面!
食材明细:
主料::燕麦片100g,坚果30g,
辅料::无盐黄油40g,蜂蜜45g,椰蓉35g,酸奶适量,水果适量,
燕麦坚果酸奶碗的做法步骤:
1.蜂蜜和无盐黄油放入巧克力融锅,加热至无盐黄油和蜂蜜融化。
2.将燕麦、椰蓉和坚果倒入料理机杯中,拧上刀头。
3.放于主机,搅打成粉,倒入调理盆中
4.倒入黄油蜂蜜混合液,搅拌均匀成面团。
5.华夫碗机预热完成后,使用挖球勺舀入约45g面团,盖上上盖。
6.烘烤3分钟,取出置于晾架。
7.取出华夫饼碗,待用。
8.倒入酸奶,待用。
9.用挖球勺舀入水果。
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坚果酸奶杯
食材明细:
主料::酸奶一盒,草莓适量,芒果适量,
辅料::核桃仁适量,瓜子仁适量,
坚果酸奶杯的做法步骤:
1.所需食材就绪。
2.杯底加酸奶,草莓切片装饰。
3.放瓜子仁一层,加酸奶,放一层核桃仁,再加一层酸奶。
4.芒果改刀成小块。
5.放入酸奶上即可。
6.铺满瓜子仁核桃仁。
7.草莓酸奶封口装饰。
8.这个酸奶杯用料很足啊。
9.成品图,美美哒享用吧。
小贴士:
干果随性搭配,祝您开心!
坚果酸奶片
食材明细:
主料::腰果适量,开心果适量,榛子适量,松子适量,花生适量,葡萄干适量,
辅料::酸奶适量,
坚果酸奶片的做法步骤:
1.准备食材,有啥坚果放啥,喜欢啥放啥,用一张油纸铺好,方便取出。
2.倒入酸奶,用擀面杖擀碎坚果撒入一层。
3.冷冻数小时拿出来切好开吃!替代雪糕真是绝对,营养健康。
水果酸奶燕麦
食材明细:
主料::酸奶适量,即食坚果燕麦适量,
辅料::香蕉适量,草莓适量,
水果酸奶燕麦的做法步骤:
1.将适量即食坚果燕麦放入容器中。
2.加入适量切好的香蕉粒。
3.加入适量切好的草莓粒。
4.加入适量酸奶。
5.拌匀完成。
坚果燕麦香蕉酸奶
食材明细:
主料::香蕉400克,酸奶120克,即食坚果燕麦40克,蛋卷2根,
辅料::柠檬汁几滴,提子适量,
坚果燕麦香蕉酸奶的做法步骤:
1.准备食材,其中一只香蕉提前冷冻2小时。
2.把冷冻香蕉掰小块,加几滴柠檬汁
3.加入酸奶,开启榨汁2分钟
4.把另一个香蕉掰碎放在碗中
5.倒入香蕉酸奶
6.撒坚果燕麦、提子,放入蛋卷做装饰即可。
7.成品图
8.成品图
9.成品图
小贴士:
香蕉一个冷冻,一个冷藏。
酸奶冷藏。
可以放自己喜欢的水果。
建议一次喝完。
坚果酸奶紫薯泥
食材明细:
主料::紫薯1个,酸奶1瓶,
辅料::每日坚果1包,
坚果酸奶紫薯泥的做法步骤:
1.准备一个大紫薯,洗净。
2.去皮切成片,放在盘子里。
3.把紫薯放入ACA北美电器小白蒸烤箱从下往上第二格,diy蒸模式100度30分钟,把紫薯蒸熟,如果没有蒸烤箱的话那就用蒸锅,也是一样的,把紫薯蒸熟就可以了!
4.蒸熟的紫薯趁热压成泥。
5.一个碗里先铺上保鲜膜。
6.把紫薯泥放到碗里,用铲子给它压实。
7.倒扣在盘子里。
8.淋上自己喜欢的酸奶。
9.在上面撒上坚果就可以了!
10.这一款食物简单美味健康还减肥,颜值又这么高,怎么能不喜欢呢!
木瓜苹果酸奶碗
食材明细:
主料::木瓜适量,苹果半个,
辅料::燕麦酸奶适量,水果麦片适量,
木瓜苹果酸奶碗的做法步骤:
1.红肉木瓜,苹果,燕麦酸奶。
2.水果麦片(忘拍一起啦?)
3.苹果去皮切去一半,用切苹果器切块。
4.摆碗。
5.从中间倒入酸奶。
6.撒上一层水果麦片。
7.木瓜挖球。
8.摆到苹果间隙,中间也放一个。再撒上适量水果麦片,即成。
9.成品。
10.成品。
11.成品。
蓝莓坚果酸奶冻的做法
超喜欢这个味!颜值和美味并存!
材料:
浓稠酸奶200克,蓝莓酱50克,淡奶油100克,细砂糖10克,蓝莓适量,坚果适量,
蓝莓坚果酸奶冻的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材
步骤2,酸奶和蓝莓酱混合
步骤3,搅拌均匀
步骤4,用ACA打蛋器,将淡奶油加糖打发至8分发
步骤5,淡奶油和蓝莓混合搅拌均匀
步骤6,盘子中放入保鲜袋
步骤7,倒入盘子中,抹平
步骤8,放上喜欢的各种坚果和蓝莓,放入冰箱冷冻一夜
步骤9,切块
步骤10,好看好吃
步骤11,夏日必备
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