食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,对于食材,你有哪些见解呢?经过搜索和整理,小编为大家呈上胡萝卜枸杞蜂蜜汁,欢迎收藏本网站,继续关注我们的更新!
食材明细:
主料::胡萝卜35克,蜂蜜10克,枸杞5克,
辅料::开水100毫升,
胡萝卜枸杞蜂蜜汁的做法步骤:
1.胡萝卜去皮洗净,枸杞淘洗干净沥水备用
2.胡萝卜切碎
3.切碎的胡萝卜和枸杞放进榨汁机加水榨成汁
4.过滤渣滓喝起来口感细腻(渣滓可做面包馅)
5.放进蜂蜜搅匀
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27的减肥食谱——胡萝卜蜂蜜汁
食材明细:
主料::胡萝卜3、4根,蜂蜜一勺,
27的减肥食谱——胡萝卜蜂蜜汁的做法步骤:
1.将胡萝卜洗干净,去皮,切小段,打成汁。
2.加入一勺蜂蜜,搅拌均匀。
3.每天早上起床后,先喝半杯温热的开水,然后,空腹喝下胡萝卜蜂蜜汁就可以啦~
4.为口感,还可以加入1小勺新鲜的柠檬汁~这样口感更好哟~恩恩~希望有效!大家一起努力健康减肥吧!哈哈哈~~
蜜汁胡萝卜年糕
食材明细:
主料::胡萝卜2根,火锅年糕200克,
辅料::油适量,酱油2汤匙,蚝油2汤匙,白糖一勺,葱花适量,
蜜汁胡萝卜年糕的做法步骤:
1.准备材料,胡萝卜洗净去掉外皮(很脏);
2.年糕切小块;
3.胡萝卜切小的滚刀块;
4.锅里入水烧开,放入年糕煮;
5.煮至年糕全部浮起时,捞出;
6.把酱油、蚝油、白糖调拌在小碗里;
7.炒锅入油,放入葱花炒出香味;放入胡萝卜翻炒;
8.用锅铲顺着锅边加入少量的清水;
9.翻炒片刻,倒入调好的料汁;
10.加入适量的清水,盖盖,大约炖10分钟;
11.炖至胡萝卜已断生,但不是软烂的程度,放入年糕;
12.翻炒一会,年糕全部沾上汤汁,即可起锅。
小贴士:
若年糕为新鲜的软的,可不用先水煮;胡萝卜不要炖到软烂,口重的可在起锅之前放适量的盐。
樱桃小萝卜蜂蜜汁
食材明细:
主料::樱桃小萝卜适量,
辅料::凉白开水适量,蜂蜜适量,
樱桃小萝卜蜂蜜汁的做法步骤:
1.备好食材:樱桃小萝卜去根及萝卜缨,用适量盐搓洗干净。
2.樱桃萝卜一切两备用。
3.切好的樱桃萝卜放入破壁机杯内,加入适量凉开水。
4.插好电源,按蔬果汁键操作即可。
5.看榨好的蔬果汁,太漂亮了!
6.倒入杯中,调入适量 蜂蜜即可饮用。
7.成品图,太漂了!
8.成品图。
柠檬蜂蜜胡萝卜
食材明细:
主料::胡萝卜100克,青柠檬一个,
辅料::橄榄油少许,蜂蜜20克,
柠檬蜂蜜胡萝卜的做法步骤:
1.把胡萝卜切成薄片。
2.用模具把胡萝卜片压出形状。
3.把胡萝卜片放入一个小锅里。
4.放入一些水(能没过胡萝卜片即可),小锅放火上,把胡萝卜略煮沸半分钟。
5.把煮好的胡萝卜和汁放凉后放入少许的橄榄油。
6.挤入一个柠檬汁。
7.放入适量蜂蜜搅匀后入冰箱冷藏3小时入味。
小贴士:
1、胡萝卜素是一种脂溶性物质,它只有溶解在油脂中,才能发挥作用,所以要放一些橄榄油帮助吸收。
2、胡萝卜不宜煮太久,断生即可。
3、腌制入味时间随胡萝卜片的厚度而定。
胡萝卜蜂蜜吐司
因为面团的含水量比较大,所以成品非常软,
没有完全放凉就急着撕开拍照,
所以看起来有一点收腰了,
胡萝卜的味道倒是不明显,
就是这种黄黄的颜色,吃起来有点湿湿的,
婆婆过来看到说没见过这种颜色的面包,
尝了尝说不甜好吃,于是剩下的打包给婆婆带走了,
好像现在做吐司就觉着1个吃不了几天就完了,
感觉做1个太少了,下次要多做些,
能让家人吃到健康好吃的食物,感觉很满足!
自然的馈赠---胡萝卜蜂蜜吐司
面团材料:高筋面粉250克、奶粉5克、细砂糖13克、盐3克、干酵母4克、胡萝卜泥175克、
全蛋液25克、蜂蜜25克、黄油20克
胡萝卜泥材料:胡萝卜150克、清水70克
表面材料:蛋液适量、黄油20克、糖粉适量
烘烤:下层,180度,45分钟。
胡萝卜蜂蜜吐司的做法
1。胡萝卜切小块和清水一起在料理机里打成泥状。
2。把打好的胡萝卜泥放在碗里冷藏半小时。
3。面粉、奶粉、干酵母、糖、盐一起混匀,加入蛋液、蜂蜜,胡萝卜泥取175克放入,用筷子搅拌成絮状。
4。揉面至扩展阶段,加入完全软化的黄油继续揉。
5。揉面至完全阶段,可以拉出手套膜时停止揉面,把面团放入盆子里,盖上保鲜膜,在35度左右的环境中进行一次发酵。
6。当面团发至原来的2倍大小时取出。
7。把整个面团再次揉匀排气,平均分成三块,分别滚圆,盖膜松驰15分钟
8。取一个面团,用擀面杖擀成长方形的面片。
9。面团左侧向中间折。
10。右侧也向中间折叠过来如图。
11。从上侧开始卷起。
12。卷成小卷。
13。卷好的三个小卷排入吐司模具中,盖上保鲜膜在35度左右的环境中进行二次发酵。
14。当发至原来的2倍大小就可以了。
15。表面刷蛋液,用利刀在中间横着割一个口子,黄油切成小条放在割口上。
16。表面筛些糖粉,入预热至180度的烤箱,下层,烤45分钟。中间上色加盖锡纸。
美食小提示
这个面团我用的是厨师机揉面,因为厨师机揉面容易让面团发热,面团发热会造成提前发酵,所以在第2步把胡萝卜泥冷藏了半个小时。手揉的话,这步可以省略。
网站小提示
黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用,有清热解毒的作用,适用于小儿夏季发热等症。
西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜,能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。
枸杞胡萝卜豆浆
食材明细:
主料::黄豆100克,枸杞20克,糖适量,
辅料::胡萝卜1段,水1000ML,
枸杞胡萝卜豆浆的做法步骤:
1.准备原料。
2.黄豆放入破壁机。
3.放入枸杞。
4.放入胡萝卜。
5.加水。
6.启动豆浆功能。
7.程序停止,也可以根据个人口味加糖搅匀。
8.很细腻,开动吧!
小贴士:
糖的量请根据个人口味添加。
胡萝卜香橙蜂蜜饮
食材明细:
主料::胡萝卜1根,橙子1个,
辅料::蜂蜜适量,饮用水适量,
胡萝卜香橙蜂蜜饮的做法步骤:
1.准备好胡萝卜和橙子,胡萝卜洗净改刀切小块,橙子剥皮,去掉每块肉上的白膜,这样吃起来口感会更好
2.放入料理机,加入一点蜂蜜和适量饮用水
3.启动混合果汁程序,几分钟就打好了,倒在杯子里,享用吧
小贴士:
暖心提示:胡萝卜不用去皮,橙子最好去掉没块肉的白膜,口感更好
蜂蜜放一点就行,不必太多。太多的话味道上会盖过鲜果的味道。
西红柿蜂蜜汁
食材明细:
主料::西红柿适量,
辅料::蜂蜜适量,
西红柿蜂蜜汁的做法步骤:
1.备西红柿和蜂蜜,。
2.先将西红柿切块。
3.放进清洗好的原汁机里。
4.接通电源开始榨汁边榨边放。
5.榨好的西红柿汁。
6.加点蜂蜜提甜。
苦瓜蜂蜜汁
食材明细:
主料::苦瓜1根,
辅料::蜂蜜适量,纯净水适量,
苦瓜蜂蜜汁的做法步骤:
1.苦瓜洗净。
2.切成片。
3.放入破壁机中、倒入适量纯净水。
4.打成汁。
5.放入适量蜂蜜搅拌均匀。
6.好清爽。
7.好美。
8.略带苦味。
小贴士:
纯净水和蜂蜜的多少根据自己需要添加,也可以过滤一下。
木瓜蜂蜜汁
新鲜木瓜一个。洗净,去籽。切成小块。放在榨汁机内,放纯净水。倒入蜂蜜。浓浓香香的木瓜蜂蜜汁做好了。
材料:
主料:木瓜300g,蜂蜜30ml,
辅料:
木瓜蜂蜜汁的做法步骤:
1. 新鲜木瓜一个。
2. 洗净,去籽。
3. 切成小块。
4. 放在榨汁机内,放纯净水。
5. 倒入蜂蜜。
6. 浓浓香香的木瓜蜂蜜汁做好了。
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