没有好的食材不可能有好的美食,没有好食材,就没有好美食。食材是美食文化的地基,你对食材了解有多少呢?小编现在向你推荐小米红枣营养粥,仅供参考,欢迎阅读。
食材明细:
主料::小米100克,大枣6枚,糯米50克,桂圆6枚,红薯50克,枸杞20克,肉松30克,
辅料::白糖适量,蜂蜜适量,
小米红枣营养粥的做法步骤:
1.小米淘洗干净备用。
2.大枣洗净备用。
3.糯米淘洗干净备用。
4.红薯洗净,去皮,切成颗粒状备用。
5.桂圆去皮,洗净备用。
6.枸杞洗净备用。
7.锅内倒入6杯水,大火煮开转小火,倒入主材料,熬煮30分钟左右。加入调料拌匀。
小贴士:
根据自己口味加入白糖或蜂蜜等调味。
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小米红枣枸杞粥
食材明细:
主料::小米适量,红枣5个,枸杞适量,
辅料::冰糖适量,
小米红枣枸杞粥的做法步骤:
1.准备好材料
2.红枣去核
3.锅里加适量的水加入小米
4.锅里加入适量水放入红枣枸杞
5.加几颗冰糖
6.电炖锅炖三刻钟
7.成品
小米莲子红枣粥
食材明细:
主料::黄金小米适量,莲子适量,红枣适量,
辅料::水适量,
小米莲子红枣粥的做法步骤:
1.煮粥食材:小米、莲子、红枣。
2.淘洗两遍后,砂锅里加足量水,浸泡半个小时后,开火烧煮至粥粘稠。
3.早餐来一碗。
红枣小米红薯粥
食材明细:
主料::小米100g,红枣10枚,红薯200g,
辅料::冰糖适量,
红枣小米红薯粥的做法步骤:
1.准备食材。
2.小米洗净浸泡30分钟。
3.红薯去皮切小块,红枣洗净备用。
4.将红枣,小米放入电压力锅中,放入适量的清水。
5.加盖,调到煮粥档煮20分钟。
6.放入红薯煮10分钟。
7.加入冰糖拌均匀即可。
8.成品图。
小米红枣养生粥
食材明细:
主料::小米70克,红糖30克,
辅料::红枣40克,枸杞子5克,
小米红枣养生粥的做法步骤:
1.准备食材备用,小米淘洗干净。
2.红枣枸杞洗干净后,红枣对半切开。
3.锅里放入水,开锅后倒入小米。(图中用了三碗水)
4.转小火,慢慢熬半小时。
5.小米容易溢锅,要留有缝隙。
6.大约20分钟后,小米开始变的粘稠,放入红枣枸杞。
7.倒入红糖,搅拌均匀,再熬十分钟即可。
8.成品图。
9.成品图,小米粥非常的黏糊。
10.成品图,养胃佳品。
11.成品图,健康养生。
南瓜小米红枣粥
食材明细:
主料::小米适量,红枣适量,南瓜适量,
南瓜小米红枣粥的做法步骤:
1.南瓜切丁,红枣洗净,小米洗净,入锅
2.锅开就差不多了
3.煮好是原味,如果喜欢,可以放些冰糖或者蜂蜜
小米南瓜红枣粥 。
食材明细:
主料::小米适量,南瓜适量,
辅料::红枣12个,
小米南瓜红枣粥 。的做法步骤:
1.南瓜削皮洗净切丁。
2.红枣洗净切开备用。
3.将小米淘洗干净。
4.放入锅中,加适量温水大火煮开。
5.小米煮开后撇去浮沫。
6.倒入切好的南瓜丁中火煮熟。
7.煮到南瓜变软米粥粘稠时,倒入红枣煮5分钟即可。
小贴士:
煮粥过程中一般不加水,若嫌水放少了,也要添加开水
粥的稀稠度根据自己的口味来定
美味又营养de番薯小米红枣粥
食材明细:
主料::小番薯5个,大米适量,小米少量,
辅料::红枣6-8个,
美味又营养de番薯小米红枣粥的做法步骤:
1.精选小香薯5个左右。
2.取适量的小米和大米,洗净后泡15分钟左右
3.将小香薯洗净去皮,然后切成小块,红枣洗净。
4.将香薯、红枣倒入电饭煲锅内。
5.将泡好的大米、小米倒入锅内。
6.锅内加入适量的水,开煮。
7.番薯小米红枣粥。
8.✌️
小贴士:
小香薯皮薄如纸,香糯无丝,口感超赞,煮粥之佳品,不愧为薯界小仙女。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,关注我get小妙招。
南瓜小米营养粥
食材明细:
主料::南瓜100克,小米面100克,鸡蛋1枚,桂圆5枚,枸杞20克,肉松30克,
辅料::白糖少许,蜂蜜少许,
南瓜小米营养粥的做法步骤:
1.南瓜洗净,去皮,切丝备用。
2.小米面加水混合备用。
3.准备新鲜鸡蛋一枚,打入碗中,搅拌均匀备用。
4.桂圆去皮,洗净备用。
5.枸杞洗净备用。
6.锅中加水,大火煮开转为小火,加入主材料,熬煮10分钟左右即可。
7.配以秘制肉松,口感更好。
小贴士:
此粥本身略带甜味,喜欢甜粥的,可以添加白糖或蜂蜜调味。
感谢您阅读“97美食网”的《小米红枣营养粥》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了营养早餐粥食谱专题,希望您能喜欢!