食材是组成各种美食的基本原料的统称,食材好,方能食得好!美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,哪些食材让你印象深刻?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“鳄梨奶昔”,仅供参考,希望能为你提供参考!
食材明细:
主料::鳄梨1个,
辅料::酸奶1袋,蜂蜜少许,
鳄梨奶昔的做法步骤:
1.牛油果洗净切开。
2.用刀轻轻的横竖划几刀,用勺子挖出来。
3.这是挖完后的效果。
4.把挖出来的牛油果放入料理机,加入酸奶一袋。
5.加入蜂蜜少许。
6.开动料理机,这是打完之后的样子。
7.倒入喜欢的容器里,挤点酸奶拉出喜欢的花。就可以美美的享受啦!
97Msw.com相关知识
鳄梨蔬菜沙拉
鳄梨又叫油梨、牛油果,是一种热带水果,原产于中美洲。鳄梨是一种营养价值很高的水果,果肉柔软似乳酪,色黄,风味独特,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙的含量也很高。鳄梨的果仁含油量很高,是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,除食用外,可作高级化妆品,我们平常用的护肤品里所含的酪梨也是这种。
鳄梨因为所含脂肪丰富,直接吃真的有点腻,像美国人那样撒上白糖直接吃的方式还是挺腻的,如果果肉捣碎了用来抹面包片也是很不错的。用新鲜的蔬菜来搭配鳄梨,也是很好的选择~
鳄梨在我国的产地主要在南方,超市里买价格可不便宜,一个就二十多,不过是好东西呀,偶尔吃一个对身体有好处。这次买了一个鳄梨,做了蔬菜沙拉,夏天做饭能不点火最好了,免得热汗淋漓。
鳄梨蔬菜沙拉
原料:鳄梨、紫叶生菜、苦菊、荷兰乳瓜、小西红柿
调料:沙拉汁
鳄梨的处理:
1.先用刀将鳄梨的外层剖成两半,因为果核很硬切不开,所以要用手旋一下,半个果肉就可以下来了;
2.再用刀扎进果核,用力一拔,果核就下来了;
3.用手左右轻旋,果肉就出来了,不顺利的话可以用勺子帮助一下;
4.把半个鳄梨果肉切成片。
鳄梨蔬菜沙拉的做法
1.将各种蔬菜在清水中浸泡。
2.将洗净的苦菊和紫叶生菜撕成小朵。
3.乳瓜切成小圆片。
4.小西红柿对半剖开。
5.将各种材料放在碗中。
6.浇上沙拉汁,开吃~
鳄梨夹心蛋糕
食材明细:
主料::蛋糕粉85g,鸡蛋5个,白糖55g,酸奶200g,玉米油50g,
辅料::牛油果1颗,炼乳10g,柠檬汁1勺,
鳄梨夹心蛋糕的做法步骤:
1.食材备好。
2.一个牛油果大约加入100多克的酸奶和20克白糖。
3.弄成牛油果酸奶酱有点颗粒也不怕口感更好。
4.鸡蛋 蛋清 蛋黄分离,蛋清先放冰箱冷藏。
5.蛋黄加入白糖10克搅匀。
6.加入酸奶60克,玉米油50克搅匀。
7.加入蛋糕粉85克搅成细腻柔滑的面糊待用。
8.蛋清挤入少许柠檬汁。
9.加入剩余的白糖打发到8-9分发。
10.打好的蛋白分次加到蛋黄面糊里翻拌均匀。
11.拌好的蛋糕糊装入烤盘里。
12.入烤箱170度烘焙15分钟。
13.烤好取出晾凉。
14.切去四周毛边,再切成小方块。
15.事先做好的牛油果酸奶酱装入裱花袋挤在一个蛋糕片上。
16.两片蛋糕合拢上面再用牛油果酸奶酱装饰一下,牛油果酸奶蛋糕完成。
17.当早餐,下午茶点都不错。
小贴士:
牛油果做甜品要挑选熟透的太硬的口感很差而且也不好操作。
做好后冷藏一会儿口感更好吃。
酱油淋鳄梨
这酱油淋鳄梨
简单到极致
喜欢到极致
我想这一定是高人在懒得做饭的时候的发明
据说很多发明创造都是懒人发明的
关于吃也是一个道理
一种简单的做法
总是让你有意想不到的结果
极致简单出美味酱油淋鳄梨
原料:鳄梨一枚、味极鲜酱油
酱油淋鳄梨的做法
1、将鳄梨洗净从中间一切为二
2、剜去核
3、切成不到1厘米厚的片摆入盘中
4、表面淋上酱油即可
网站小提示
梨和冰糖能一起吃:梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热的作用,具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若与冰糖搭配食用,其营养更加丰富,有润肺解毒功效,主治感冒咳嗽,急性气管炎。
梨和姜汁能一起吃:梨子能促进食欲,帮助消化,可用于高热时补充水分和营养。若与姜汁、蜂蜜搭配食用,则对咳嗽痰多有一定疗效。
鳄梨果酱(1)
食材明细:
主料::鳄梨2只,
辅料::酸橙1个(绿色的柠檬),香菜3颗,奶酪(或酸奶)一杯,洋葱1/4只,西红柿1只,盐1/4茶匙,
鳄梨果酱的做法步骤:
1.鳄梨2只,切开,去核,用匙舀出放入容器中
2.其他配料全部切碎后,和鳄梨倒在一起,加上酸奶,一点点食用盐
3.加食盐,挤上酸橙汁,永打蛋器打碎成泥状即可,没有打蛋器,可以用叉子像弄土豆泥那样弄碎。
4.也可以用打果汁打碎,打碎的口感细腻些
小贴士:
作为宵夜小吃不错,热量低
薯片鳄梨酱
食材明细:
主料::鳄梨1个,柠檬1/3,大蒜1块,洋葱1块,芝士味薯片200克,
辅料::海盐1/2茶匙,圣女果6个,
薯片鳄梨酱的做法步骤:
1.准备原料
2.准备切洋葱与大蒜
3.切碎
4.1/3柠檬,准备挤汁
5.鳄梨对半切
6.用勺子可以轻易舀出来,放入搅拌机
7.加入蒜和洋葱,挤上柠檬汁
8.打碎
9.加少许海盐
10.圣女果,对对切
11.完成,开吃!嗯~Yummy
鳄梨碗沙拉的做法
鳄梨就是牛油果啦,不但营养丰富还易饱腹,健身人士的最爱。将鳄梨切两半,直接盛入用丘比产品拌好的沙拉,连“碗”都能吃!
材料:
丘比沙拉酱适量,丘比沙拉酱香甜味适量,丘比沙拉汁青梅口味适量,鳄梨3个,黄瓜30g,蔓越莓干10g,黑橄榄5g,菠萝60g,大杏仁20g,杏仁片5g,藜麦15g,苦苣10g,果麦脆5g,樱桃小萝卜30g,奶酪30g,蓝莓20g,水煮蛋50g,酸黄瓜10g,金枪鱼20g,热狗肠30g,圣女果30g,生菜10g,
鳄梨碗沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,准备所需食材。
步骤2,将鳄梨对半切开备用。
步骤3,将黄瓜粒、蔓越莓干、橄榄混合,加入丘比沙拉酱。
步骤4,将拌好的沙拉盛入鳄梨碗
步骤5,将菠萝、大杏仁混合,加入丘比沙拉酱香甜口味
步骤6,将拌好的沙拉盛入鳄梨碗,撒上杏仁片。
步骤7,将樱桃萝卜切片后与奶酪、蓝莓混合,加入丘比沙拉汁青梅口味。
步骤8,将拌好的沙拉盛入鳄梨碗。
步骤9,将白煮蛋切块,与金枪鱼、酸黄瓜混合,加入丘比沙拉酱。
步骤10,将拌好的沙拉盛入鳄梨碗。
步骤11,将藜麦煮熟,与苦苣和果蔬脆混合,加入丘比沙拉汁青梅口味。
步骤12,将拌好的沙拉盛入鳄梨碗。
步骤13,将热狗肠、圣女果、生菜混合,加入丘比沙拉酱。
步骤14,将拌好的沙拉盛入鳄梨碗。
步骤15,完成啦~~!
鳄梨龙虾沙拉的做法
鳄梨是我在减肥期间比较爱的水果之一,口感滑嫩香甜,即便是全素的沙拉只要有了鳄梨就会多一些盈润的口感在里面而不会觉得寡淡。加拿大Clearwater开片龙虾是我最近的新宠,平时虽然喜欢吃海鲜,但我家先生不喜欢剥壳所以我很少在家烧海鲜。但开片龙虾则完美解决了这个问题,龙虾在冷冻之前先进行切片处理,还很贴心的将鳌肉帮你取了出来,吃的时候提前几个小时将龙虾放进冷藏室解冻,小奶锅烧一锅水将龙虾煮个5分钟左右,撕片后同蔬菜混合,加一点点的海盐、橄榄油和黑醋汁调匀,快手而且美味。如需购买,请在京东、天猫搜索“Clearwater”
材料:
鳄梨1个,加拿大Clearwater开片龙虾1份,生菜适量,胡萝卜适量,海盐半克,橄榄油1大勺,黑醋1小勺,,
鳄梨龙虾沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,准备好加拿大Clearwater开片龙虾
步骤2,鳄梨切片,生菜洗净撕成条,胡萝卜洗净去皮后切丝。
步骤3,加拿大Clearwater开片龙虾用保鲜袋密封好,浸入冷水中解冻。小奶锅开一锅水,水开下解冻的龙虾,小火煮5分钟左右将龙虾捞出。
步骤4,待龙虾晾至不烫手后将龙虾肉取出,撕成小块。因为冷冻龙虾已经提前将鳌肉取出了,取肉的步骤操作起来相当的easy。
步骤5,所有的材料混合,调入橄榄油、黑醋、和海盐,拌匀即可开吃。
食材大全《鳄梨奶昔》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了奶昔的做法专题,希望您能喜欢!