食材构成了美食最基本的部分,没有好食材,就没有好美食。美食文化的根在于食材,哪些食材让你印象深刻?小编花时间专门编辑了[广州]多彩多福五彩豆腐,欢迎阅读,希望你能阅读并收藏。
食材明细:
主料::客家豆腐300克,胡萝卜60克,青瓜60克,玉米粒60克,香菇2朵,大葱30克,红辣椒1个,青辣椒1个,
辅料::花生油5ml,酱油2ml,盐3克,生粉10克,
[广州]多彩多福五彩豆腐的做法步骤:
1.准备食材:客家豆腐、玉米粒、胡萝卜、香菇、大蒜、青瓜、红辣椒、青辣椒。
2.把胡萝卜、香菇、大蒜、青瓜、红辣椒、青辣椒,洗净切成玉米粒大小;
3.用盐水浸泡一下豆腐,把豆腐拿在手上切成薄大块,
4.热锅,倒入花生油,放入切好的豆腐小火煎至微黄,翻转另外煎至金黄;
5.煎过豆腐的油锅放入辣椒、香菇小火煸香;
6.加入胡萝卜、玉米粒继续翻炒;
7.改为中火,放青瓜粒、大蒜,六月鲜酱油;
8.盐、生粉勾芡,大火翻炒均匀,趁热,淋在豆腐块上即可。
小贴士:
1.豆腐要买老豆腐,能豆腐不是煎;
2.酱汁要多些,让豆腐全部吸收;
3.煎豆腐的时候要小火煎翻转一次即可;
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五彩虾仁豆腐
食材明细:
主料::杂菜适量,豆腐适量,虾仁适量,胡椒粉适量,
辅料::生抽适量,盐适量,
五彩虾仁豆腐的做法步骤:
1.准备食材,虾剥壳,对半切,这里的虾已经煮好的,虾小的话就不用对切,豆腐切块,葱切小段
2.热锅倒油,把葱白爆香倒入杂菜,炒一分钟左右
3.倒入豆腐,不时的晃动锅子,不要粘锅就可以,一分钟左右,放一点盐,胡椒粉,倒入适量的水煮开,放豆腐的时候不能用锅铲翻动,要不然豆腐会碎了
4.放入虾仁,煮开后放入葱花就可以了。如果是鲜虾的话加水的时候就放入虾仁一起煮
5.成品出锅
五彩豆腐丝
食材明细:
主料::豆腐皮适量,胡萝卜适量,海带适量,粉丝适量,火腿适量,
辅料::盐适量,白糖适量,鸡精适量,味极鲜适量,凉拌醋适量,香油适量,
五彩豆腐丝的做法步骤:
1.豆腐皮洗净切丝。
2.胡萝卜洗净切丝。
3.青椒洗净去蒂去籽切丝。
4.干海带泡发洗净切丝。
5.培根火腿切丝。
6.粉丝用凉水浸泡半小时后,捞出控干水份。
7.将所有材料放入大碗内。
8.加盐、鸡精、白糖、味极鲜、凉拌醋、香油调匀即可。
小贴士:
可以根据个人的喜好来添加任何的材料。
五彩海鲜日本豆腐
食材明细:
主料::日本豆腐5袋,鲜虾仁100g,豌豆粒50g,玉米粒50g,西红柿50g,蒜薹30g,
辅料::油适量,盐适量,料酒适量,葱适量,姜适量,蒜适量,生抽适量,
五彩海鲜日本豆腐的做法步骤:
1.日本豆腐和冰冻虾仁
2.日本豆腐和冰冻虾仁
3.豌豆粒,玉米粒,切好的胡萝卜丁;
4.西红柿切块,蒜薹切小段,葱姜蒜切片;
5.日本豆腐切段;
6.锅内放适量油,下入葱姜片煸炒出香味,放入胡萝卜丁,豌豆粒,玉米粒煸炒;
7.再放入虾仁;倒入少许料酒,生抽,蒜片煸炒,
8.放入切好的日本豆腐块;
9.待锅内青菜炒熟加入西红柿,蒜薹段,日本豆腐,轻轻翻动,出锅前调味;
10.一盘颜色艳丽,美味十足的五彩海鲜日本豆腐出锅了。
小贴士:
1,先放各种青菜翻炒,即将成熟再加入日本豆腐;
2,日本豆腐很嫩,容易破碎。要轻轻翻动;
五彩家常豆腐丁
食材明细:
主料::北豆腐两块,
辅料::猪肉一块,春笋两块,各色蔬菜适量,水淀粉适量,
配料::盐适量,糖适量,葱适量,醋适量,生抽适量,老抽适量,料酒适量,豆豉适量,豆瓣酱适量,姜适量,
五彩家常豆腐丁的做法步骤:
1.猪肉切丁,放一点盐和料酒,然后用手抓抓抓,抓到发粘,放一下,然后搁点水淀粉,这样猪肉吃起来比较嫩。(这是我亲爱滴老妈教的,呵呵)。
2.豆腐切块;锅里水烧熟,加一点盐,把豆腐放进去焯一下。
3.春笋切成小丁。
4.豆豉切碎,切葱姜。
5.准备各色蔬菜。
6.锅里放油,放豆腐,煎至发黄。
8.放入葱姜猪肉,炒至断生后加豆豉炒香。
9.加入春笋,蔬菜,和豆腐炒在一起。
10.加老抽,生抽,料酒,醋,糖,放一些水焖一下。
11.汤汁收的差不多了加盐调味,加入水淀粉大火勾芡一下就可以了。
五彩鸡汁臭豆腐
食材明细:
主料::臭豆腐适量,芦笋适量,胡萝卜适量,黑木耳适量,鸡腿菇适量,肉糜适量,
辅料::盐适量,糖适量,淀粉适量,
五彩鸡汁臭豆腐的做法步骤:
1.备好材料,准备了胡萝卜鸡腿菇黑木耳芦笋肉糜
2.将臭豆腐对半切开,油炸到两面金黄
3.摆盘
4.将配菜炒熟,加适量盐和糖,加入适量鸡汤或清水,最后勾个薄芡
5.将配菜淋在臭豆腐上,完工(●—●)
五彩鸡刨豆腐
五彩鸡刨豆腐是宝宝的超级下饭菜哦,营养丰富,味道鲜美。别看这碎碎的样子很小家子气,其实也适合大人吃,豆腐碎碎的非常有味,做法也健康,美味又省事。
用料:
老豆腐200g、肉末50g、虾仁10g、胡萝卜50g、青椒50g、大蒜1瓣、生抽10ml、盐少许、油15ml
做法:
1.虾仁洗净用温水泡软,捞出沥水切碎,胡萝卜和青椒洗净后分别切成小丁,大蒜拍破切碎;
2.炒锅倒入油,油热后下蒜末炒香,放入肉末和虾仁翻炒,放入胡萝卜丁炒熟;
3.放入整块老豆腐,用锅铲子刨碎;
4.调入生抽翻炒均匀,放入青椒碎翻炒片刻,最后加盐调味即可。
烹饪技巧:
1、做给孩子吃的调味一般淡一些为好,我酱油放得少颜色白了点,大人吃的话会觉得欠缺食欲了些。如果想要更美味一些,可把豆腐先煎至两面金黄色,然后再放入锅中用铲子刨碎。但做给宝宝吃的,我建议还是不煎更健康。
2、把虾仁换成虾皮也可以,都是很好的补钙食材。做这道菜,不宜选用嫩豆腐,容易出汤汁,建议选用水分不太多的老豆腐来做。
大家在做豆腐时会发现豆腐很难入味,尤其是炒的时候一点味都没味,食欲全没,怎样才能让豆腐更入味?教你几招》》》怎样让豆腐入味?做豆腐更入味的秘诀大揭秘怎样让豆腐入味?做豆腐更入味的秘诀大揭秘
怎样让豆腐入味?做豆腐更入味的秘诀大揭秘!豆腐营养丰富,口感嫩滑,但煮妇们在做豆腐时总是发现豆腐很难入味,尤其是炒的时候一点味都没味,吃着味同嚼蜡,食欲全没,怎样才能让豆腐更入味呢?教你几招,保准你日后做出来的豆腐喷香四溢!》》》这样炒豆腐一点都不会碎!
怎么让豆腐更入味呢?下面几个技巧要好好掌握噢:
1.买回来的豆腐先要切成小块然后用自来水冲一下,去掉豆腥味,然后加入开水(淹过豆腐即可)和盐巴(比做菜多2倍的盐)泡半个小时,也可以,豆腐削成薄片或切成2厘米见方的块,这样在煮的时候容易进味。
2.刚买回来的豆腐水分较多,可以用稍重的物体放在盘子里,然后压在豆腐上面30分钟左右,把豆腐里的水压出来,然后进行烹饪,豆腐更容易入味。
3.把豆腐先炸过.先让它外酥内嫩。再将它放入已煮沸的高汤中煮一下,让豆腐去吸取高汤美味的汁~这时候豆腐会变成有点软软皱皱qq的哟~最后取出,再放入最后要一起烹调的佐料中再作最一次烹煮。
4.要使烧制的豆腐易入味,关键在于火候及调味。烧制豆腐时,应用大火烧沸后(加入各种调料),再移至小火焖,待焖至汤汁少许时,用水淀粉勾芡使汁均匀包裹在豆腐上,出锅即可。
5.用叉子在豆腐表面划几刀,用辣酱或其它味重的调料掩盖豆腐的涩味,让豆腐入味。
6.豆腐可以放在冰箱冷冻起来,还可以放在沸水煮起孔后放凉水再晾干,而后放调料很容易入味。
现在市场上的豆腐品种越来越多,选购时让人眼花缭乱,究竟哪种豆腐才更有营养呢?而几乎和所有的食材都百搭的豆腐究竟搭哪种食材才是营养绝配呢?哪种豆腐最有营养?吃豆腐配一物功效更绝哪种豆腐最有营养?吃豆腐配一物功效更绝
哪种豆腐最有营养?吃豆腐配一物功效更绝!豆腐是中国人发明的健康食品,营养丰富,烹饪方法多样,称之为中国的国菜一点也不为过。现在市场上的豆腐品种越来越多,选购时让人眼花缭乱,究竟哪种豆腐才更有营养呢?而几乎和所有的食材都百搭的豆腐究竟搭哪种食材才是营养绝配呢?喜欢吃豆腐的你接着往下看。
市场上哪种豆腐最有营养?
不同豆腐,营养有别。市场上的豆腐主要有北豆腐、南豆腐、内酯豆腐、假豆腐、冻豆腐等几大类,那么它们的营养如何呢?
1、北豆腐。又称老豆腐,一般以盐卤(氯化镁)点制,其特点是硬度较大、韧性较强、含水量较低,口感很粗,味微甜略苦,但蛋白质含量最高,宜煎、炸、做馅等。尽管北豆腐有点苦味,但其镁、钙的含量更高一些,能帮助降低血压和血管紧张度,预防心血管疾病的发生,还有强健骨骼和牙齿的作用。
2、南豆腐。又称嫩豆腐、软豆腐,一般以石膏(硫酸钙)点制,其特点是质地细嫩,富有弹性,含水量大,味甘而鲜,蛋白质含量在5%以上。烹调宜拌、炒、烩、氽、烧及作羹等。
3、内酯豆腐。抛弃了老一代的卤水和石膏,改用葡萄糖酸内酯作为凝固剂,添加海藻糖和植物胶之类物质保水。虽然质地细腻,口感水嫩,但没有传统的豆腐有营养。这是因为,一来大豆含量少了,吃起来没有豆腐味;二来豆腐的钙和镁主要来自石膏和卤水,而葡萄糖酸内酯凝固剂既不含钙也不含镁,营养价值因而下降。
4、假豆腐。现在市场上还有许多花样豆腐:日本豆腐、杏仁豆腐、奶豆腐、鸡蛋豆腐等。虽然同叫豆腐,模样都是水润白嫩,吃起来口感爽滑,但却和豆腐一点关系也没有。因为,这些豆腐食品的原料中压根没有大豆。以日本豆腐为例,其实,就是用鸡蛋制成胶体溶液后凝固制成的鸡蛋豆腐。
五彩拌面
食材明细:
主料::手擀面适量,
辅料::生菜适量,胡萝卜适量,腊肉适量,西红柿适量,蒜苗适量,
配料::小葱适量,盐适量,香油适量,番茄酱适量,醋适量,辣椒酱适量,
五彩拌面的做法步骤:
1.西红柿的选择,要选长相饱满,颜色鲜艳的西红杭,而且不要过于成熟,太软的话,不容易切片。
2.先将西红柿对切成两半(一个西红柿可以做两朵花,我只用了半个)
3.然后把半颗西红柿切成均匀的薄片(不要太厚,片数越多,花瓣也就越多)。
4.把西红柿片坚起来,里边放比较小的片,当花芯,大片放在外边,以不规则的方式,由里到外,一圈圈的摆好。
5.如果感觉花立起来不稳,容易散开,可以用一根小葱先把先绑起来,放片刻定型后再取掉小葱。
6.腊肉和蒜苗切丁,胡萝卜切小花备用。
7.油热后,先放入腊肉丁炒熟。
8.放入胡萝卜花。
9.放入蒜苗丁炒均匀。
10.加入番茄酱,盐,炒均匀后出锅做面的酱。
11.水开放入手擀面煮到八分熟捞出。面条沥水,面内加入香油(可以防止面条粘在一起),搅拌均匀。
12.面条加入做好的酱料搅拌好,撒上葱花,浇入适量的辣椒油和醋,装盘即可。
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