食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,食材的好坏决定了美食的成败。食材决定了美食文化的高度的深度,你对食材的看法是怎么样的呢?由此,有请你读一下以下的“凉拌鸡蛋片(附鸡蛋的煮法)”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细:
主料::鸡蛋4个,
辅料::生抽3汤匙,酱油半汤匙,香油2~3滴,
凉拌鸡蛋片(附鸡蛋的煮法)的做法步骤:
1.鸡蛋洗净后,放凉水锅里,盖盖子,烧开后马上关火。焖10分钟(这个时候的鸡蛋黄刚好合适,吃着不噎)
2.焖10分钟以后的鸡蛋捞出,入冷水里凉一下,这样好剥皮
3.剥好皮的鸡蛋洗一下
4.用宽锯齿刀切鸡蛋,鸡蛋切厚片
5.切成厚片的鸡蛋。
6.生菜叶铺底(我没生菜叶,圆白菜开水烫了一下),鸡蛋随切随摆
7.调汁:生抽3汤匙,酱油半汤匙,香油2~3滴
8.把调好的汁淋到鸡蛋上即可,鸡蛋吃完了,下边的圆白菜也入味了,营养搭配!成品图欣赏!
9.凉拌鸡蛋片成品图!
小贴士:
1 鸡蛋一定别煮老了,切着蛋黄会碎,吃着噎 2 汁不用加多余的材料,很美味。3 如果是圆白菜垫底,把圆白菜开水里烫一下即可,这个圆白菜也很好吃的
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鸡蛋馒头片
食材明细:
主料::馒头2个,
辅料::鸡蛋2个,盐少许,肉味王少许,鸡精少许,
鸡蛋馒头片的做法步骤:
1.馒头、鸡蛋备用
2.鸡蛋打入容器内,加入少许盐、肉味王、鸡精打散备用
3.馒头切片备用
4.将馒头片两面都裹上蛋液
5.锅内加入少许食用油,油温七成热,将裹好蛋液的馒头片放入锅内煎至两面金黄即可捞出
6.根据自己的口味可以自行加辣
小贴士:
非常适合宝宝的一款小食(⊙o⊙)哦
凉拌鸡蛋豆腐
食材明细:
主料::豆浆240克,
辅料::鸡蛋4个,
凉拌鸡蛋豆腐的做法步骤:
1.泡上一宿的黄豆
2.用料理机打成豆浆,过滤。
3.鸡蛋打撒过滤
4.放一起搅拌均匀,去浮沫
5.上锅整10分钟,焖一会,完全凉了,用刀华成小方块
6.调个汁,辣椒油,鲜酱油,少量的盐,醋少量小葱适量
7.切块用产刀,轻轻的移到盘里
8.撒上调好的汁,到在上面完美
9.成品好漂亮
10.吃的时候得用勺,太嫩了
小贴士:
买的豆浆也可以。
凉拌土鸡蛋
邹城是个很有味道的小县城,除了孟子故里浓郁的文化底蕴,除了朴实踏实的邹城人的热情、除了那些小小的名山绿水、除了外人很难理解的邹城人特有味道的方言,还有那邹城人独特的饮食味道。
以前我介绍过邹城本地鼎鼎有名的正宗邹城川味面、济宁甏饭、蒜泥鸡蛋、邹城羊汤、邹城川味面伴侣鸡蛋茶,另外还有泊来的肉夹饼、炒面......这些小小的味道,谈不上大雅,但却是那么有味道那么的贴近我们的生活。
对于这些带有乡土气息的味道,您只有深入小巷,找一家临街的小店,坐在摩擦的光洁的杌凳上,看着窗外川流的行人,在昏黄的灯光下,静下心来才能够慢慢的品味得到。
凉拌土鸡蛋
原料:土鸡蛋5枚、味极鲜酱油15g、青尖椒一个、红尖椒2个、香油5g、小葱一棵
凉拌土鸡蛋的做法
1、土鸡蛋放入煮锅煮熟,放在煮锅里自然放凉。
2、青红尖椒洗净切碎、小葱洗净切成葱花。青红尖椒碎,小葱花放入干净小碗里调入味极鲜酱油,调入香油拌匀成咸香酱汁。
3、煮好的土鸡蛋剥去蛋壳,用小勺子铲成大块。
4、调入拌好的咸香酱汁,拌匀。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
凉拌菠菜鸡蛋丝
食材明细:
主料::菠菜500克,
辅料::鸡蛋3个,
配料::蒜一头,葱花适量,苹果醋适量,蚝油适量,海鲜酱油适量,
凉拌菠菜鸡蛋丝的做法步骤:
1.菠菜去根切段,放入煮锅的开水中抄一下,捞出放入凉水中
2.将鸡蛋打入碗内搅拌均匀后,锅内放少许油。记住最好用平底锅,然后用油刷将平底锅刷上薄薄的一层油就够了。我因为太懒所以就没找平底锅出来,就用炒锅了,我放的油其实都多了,最好再少点
3.将蛋液分三次倒入锅中,轻轻转动锅使蛋液均匀一些
4.摊好的蛋饼凉凉切成一厘米宽的蛋丝
5.菠菜挤干水分备用
6.蒜打成蒜汁,将苹果醋,蚝油,海鲜酱油倒入蒜汁调成调味汁
7.最后将葱花和调味汁倒入菠菜和蛋丝中拌匀,装盘
小贴士:
菠菜含有大量的VC,和钙铁等矿物质,菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者;不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。
火腿片鸡蛋饼
食材明细:
主料::面粉适量,火腿肠适量,鸡蛋适量,葱适量,黑芝麻适量,水适量,黄瓜适量,
辅料::油适量,黄豆酱适量,
火腿片鸡蛋饼的做法步骤:
1.面粉加水和油拌匀
2.稠度能上筷子即可
3.火腿肠和葱改刀
4.黄瓜切丝鸡蛋磕入碗中打散
5.平底锅入油烧热倒入面糊摊平
6.摆入火腿片
7.加入蛋液
8.撒上葱花和芝麻,小火慢煎
9.一面定型后翻面再煎,多翻两次
10.饼子熟后取出抹黄豆酱,放入黄瓜丝,从一侧卷起
11.改刀装盘,配备一碗粥,简直无敌了
12.成品图
小贴士:
面糊一定不能太稠哦!祝您愉快!
菜心鸡蛋炒面片
食材明细:
主料::面片100克,鸡蛋1个,火腿3片,菜心1小把,
辅料::油适量,酱油1汤匙,蚝油1汤匙,鸡粉少许,小葱少许,
菜心鸡蛋炒面片的做法步骤:
1.备好所有食材。
2.火腿片切条,鸡蛋敲破划散,菜心洗净切段。
3.烧开适量水,放下面片煮熟。
4.煮面片的同时煎鸡蛋:热锅,放少许油,鸡蛋搅拌均匀后倒入不粘锅内煎成蛋皮。
5.取出切丝。
6.面片煮好后捞起,过一下凉水。
7.再次热锅,放适量油,下火腿丝煸炒片刻。
8.倒入菜心翻炒均匀。
9.倒入面片,端起平底锅抛炒片刻。
10.调入酱油。
11.调入蚝油。
12.少许鸡粉,翻炒均匀。
13.倒入鸡蛋丝,葱段、拌匀即可。
小贴士:
火腿片本身有咸味,加上酱油已经够味了,不用再加盐烹调。细嫩的菜心翻炒几下即可,炒的时间过长会老。面片煮熟后过一下凉水吃起来更筋道,炒制时不会黏在一起。
鸡蛋煎馒头片
馒头剩了不好吃怎么办?那就沾上鸡蛋液煎一下吧,既营养又好吃!简简单单就让它变成美味!
材料:
主料:馒头1个,,
辅料:鸡蛋1个,豆油适量,
鸡蛋煎馒头片的做法步骤:
1. 馒头切片备用。
2. 鸡蛋打散备用。
3. 将馒头片放在蛋液里沾一下。
4. 锅中倒油,放入馒头片煎成金黄即可。
笋片炒鸡蛋
食材明细:
主料::青笋一个,鸡蛋两个,葱适量,蒜适量,
辅料::油适量,盐适量,料酒适量,
笋片炒鸡蛋的做法步骤:
1.所需食材备用。
2.笋改刀成片备用。
3.葱蒜改刀。
4.鸡蛋打散加入少许料酒,鸡蛋会很滑嫩哦。
5.油入锅五成热倒入鸡蛋,炒熟盛出备用。
6.锅入油爆香葱蒜。
7.加入笋片翻炒均匀。
8.再加入鸡蛋炒匀拌匀,出锅放盐调味即可。
9.快手营养家常菜出锅啦。
10.成品图。
小贴士:
1、打散鸡蛋加少许料酒,鸡蛋会很超级滑嫩。
2、大火快炒,锁住营养。
3、无需过多调味,本色出演。
鸡蛋芙蓉鸡片
食材明细:
莲藕50克,鸡蛋清50克,盐2克,白砂糖5克,姜汁3克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,辣椒油25克,植物油75克
鸡蛋芙蓉鸡片的做法步骤:
1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;将鲜藕去皮洗净,擦成细丝,再剁成泥,加入全部鸡蛋清和一半的水淀粉,盐、味精,再加水15克,顺一个方向搅打成雪花状的蛋清糊。
2.炒勺置旺火上,放入植物油,烧至四成热,下蛋清糊,用手勺轻轻推搅,当蛋清糊结成片状时,倒入漏勺沥油,即为“芙蓉鸡片”。
3.将其余的盐、姜汁、白糖、味精和水淀粉,清水60克一起放入碗中,调成芡汁。
4.炒勺回旺火,放入植物油25克,烧至五成热,倒入芡汁,下入“芙蓉鸡片”,用手勺轻轻推搅,使“芙蓉鸡片”全部挂上芡汁后,盛入盘中,淋上辣椒油即成。
小贴士:
调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。本菜以鸡蛋为主,加入藕做菜,是一道高营养、高蛋白的菜肴。有滋养强壮、健脾开胃之功,不仅对一般健康人有益,也适用病后、手术后体弱补益。因为藉生长在污泥之中,难免被其中寄生虫污染,尽量不要生吃。本菜用挂糊做法,热油不和蔬菜直接接触,对保持主料和辅料的营养很有好处。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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