只有正常的食材才能有正宗的美食,美味最基本的来源就是食材本身。食材在美食文化中占据重要位置,哪些食材让你印象深刻?以下由小编收集整理的《营养美味儿小炒“干煸蘑菇”》,请收藏好,以便下次再读!
食材明细:
主料::鸡腿菇250克,
辅料::洋葱40克,甜红椒40克,青椒40克,
配料::蚝油20克,酱油10克,黄酒15克,味精1克,白糖3克,黑胡椒少许,烹调油适量,
营养美味儿小炒“干煸蘑菇”的做法步骤:
1.勾兑碗汁;碗中先放入蚝油、酱油。
2.再放入味精、白糖和黄酒搅匀备用。
3.炒勺上火烧热,注入适量烹调油下入蘑菇煸炒。
4.把蘑菇煸炒至微黄时撒入少许黑胡椒粉继续煸炒。
5.炒至黑胡椒出香味时烹入碗汁用旺火炒匀。
6.然后先倒入洋葱煸炒数下,再放入彩椒煸炒。
7.把汤汁用旺火煸炒至干,使汤汁彻底吸附在蘑菇上为好。
8.收净汤汁后再翻炒数下便可出锅码盘。
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干煸蘑菇土豆
今天这道菜,忍了好久啊!就因为连续做几次土豆之后,小伙伴们都奔溃了。可是这都过了一年了,我是下定决心,即使你们要吐槽,我也还是要吃土豆。鉴于冰箱里还剩下前两天打火锅剩下的几朵草菇和香菇,就一起做了一锅干煸蘑菇土豆。
虽然没有肉,也没有海鲜,但加了鲜美又有肉感的蘑菇,土豆也鲜气逼人。做法也简单,土豆先蒸后煎,内部绵软湿润,外部焦香。蘑菇煸干水分,吃起来有肉的感觉。
最后再一起翻炒,撒上盐和百里香,妙!土豆外焦里嫩,蘑菇鲜香,意外的搭。
你们做的时候如果嫌麻烦,也可以省去蒸的步骤,直接把土豆切成块,放平底锅煎熟就好,快且方便。
材料:
主料:土豆适量,口蘑适量,
辅料:香菇适量,辣椒粉适量,蒜适量,葱适量,黑胡椒适量,食盐适量,橄榄油适量,百里香适量,
干煸蘑菇土豆的做法步骤:
1. 准备原料。
2. 土豆洗净放蒸锅中蒸到7分熟。
3. 香菇、口蘑洗净,去把切片,蒜切末,葱切粒备用。
4. 锅中下少许油,把两种菇一起下锅煸炒,等到菌菇边角微缩的时候下蒜瓣一起炒香。
5. 把蘑菇拔到锅边,把蒸好的土豆切块,放到锅中小火煎至色泽金黄,最后下百里香、辣椒粉、黑胡椒粉、盐调味即可出锅了。
6. 土豆煎到边边角角微焦,粘了百里香和菌菇的香气,非常好吃。我还在蘑菇里放了一点白葡萄酒,炒出来香气特别迷人,你们也可以加一点试试。
美味小炒“蚝汁干煸鸭丁”
食材明细:
主料::鸭腿一只260克,
辅料::藕丁100克,红椒丁50克,青椒丁50克,葱丁40克,姜片15克,
配料::蚝油20克,酱油15克,黄酒20克,黑胡椒粉少许,干淀粉适量,烹调油10克,
美味小炒“蚝汁干煸鸭丁”的做法步骤:
1.鸭腿一只、藕丁、红椒丁、青椒丁、葱丁、姜片、蚝油、酱油、黄酒、黑胡椒粉、干淀粉、烹调油。
2.把鸭腿去骨切丁。
3.鸭丁里放入黑胡椒粉、酱油、蚝油、黄酒。
4.放适量干淀粉抓匀,把拌好的鸭丁腌制15分钟备用。
5.调制少许碗汁,碗里放入黑胡椒粉、酱油、蚝油和黄酒,再加少许清水拌匀备用。
6.炒勺上火烧热,注入几滴烹调油,油不要多可润锅底即可,然后下入腌好的鸭丁煸炒。
7.把鸭丁煸出油呈焦香味时下入姜片和葱丁煸炒。
8.葱姜炒出香味后下入藕丁煸炒。
9.把藕丁煸透后烹入碗汁。
10.待其炒干后下入彩椒丁煸炒均匀。
11.炒匀后便可出锅码盘上桌食用。
小贴士:
此菜特定;颜色美观、气味焦香、咸鲜味美、香滑爽口、养生美容、营养丰富。
温馨提示;
1、使用鸭胸鸭腿肉均可,使用鸭腿肉需要剔除腿骨。
2、煸炒鸭丁时油不宜多,因为鸭肉在煸炒时还会出油,用中高火把鸭丁煸炒至焦香即可。
3、把使用的调料蚝油20克、酱油15克、黄酒20克,分成两份用少量的调料进行腌制,再用少量的调料制作碗汁,在最后烹入碗汁时把其炒干味道会更加,吃起来烧烤的味道会更为浓郁。
营养美味儿“炒什锦”
食材明细:
主料::虾肉100克,草菇150克,西兰花120克,胡萝卜片50克,青笋片40克,冬笋片30克,香菇50克,葱片20克,
辅料::姜片10克,
配料::盐2克,白糖2克,味精1克,胡椒粉少许,绍酒15克,水淀粉适量,烹调油适量,
营养美味儿“炒什锦”的做法步骤:
1.把虾肉里放入盐、胡椒粉、黄酒和水淀粉浆制片刻。
2.勾兑碗芡,碗里放入盐、味精、白糖,然后再放入胡椒粉,最后再放入黄酒和水淀粉调匀备用。
3.把蘑菇焯水捞出备用。
4.把什锦蔬菜焯水捞出备用。
5.最后把浆制好的虾肉焯水八成熟捞出备用。
6.炒勺上火烧热,注入少许烹调油下入葱姜爆香,然后倒入所有食材炒匀。
7.炒匀后烹入碗芡用旺火翻炒。
8.待芡汁糊化后便可出锅。
9.出锅码盘便可上桌食用。
小贴士:
此菜特点;色泽斑斓、荤素搭配、淡中求鲜、营养全面。
温馨提示;
1、制作此类菜肴可搭配很多原料,比如豆制品、菌菇、时蔬、禽蛋、海鲜等都可以。
2、这类什锦菜以清炒快炒为好,可锁住营养保持鲜嫩。还有一种什锦菜亦可焖炖,比如,豆制品类,如豆干、炸豆腐、干菇、粉条、肉类等可什锦烩炖,在将要烧熟前再配以彩椒和一些硬性蔬菜等,也是绝佳的营养菜肴。
大炒勺的这款“炒什锦”就做好了。祝愿大家能吃出营养吃出健康,供朋友们参考!
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