食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。美食文化的重点就是食材,你对哪些食材了解较多?小编特意收集和整理了五花肉烧千张,或许你能从中找到需要的内容。
食材明细:
主料::五花肉适量,千张适量,
辅料::葱适量,姜适量,干辣椒适量,
配料::大料适量,酱油适量,盐适量,糖适量,料酒适量,
五花肉烧千张的做法步骤:
1.五花肉切小块焯水。
2.准备好辅料。
3.千张切小条后挽扣备用。
4.把锅烧热放入焯水的肉。加入大料 干 辣椒 一起煸炒,至肉微黄。
5.加入白糖继续煸炒。
6.加入料油 酱油煸炒均匀。
7.倒入开水,没过肉。加入葱姜。烧开转小火煮至20分钟。
8.加入千张和盐搅拌均匀继续小火烧炖。烧炖至汤汁收干即可。
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千张结烧五花肉的做法
材料:
五花肉,千张结,料酒适量,盐少许,干红辣椒少许,姜适量,蒜适量,冰糖少许,香葱适量,鸡精少许,
千张结烧五花肉的做法的做法步骤:
步骤1,将五花肉切成小块,用料酒和盐腌制一会儿。
步骤2,焯水并去除浮沫。
步骤3,捞出五花肉,沥干汤汁,汤汁留作备用。
步骤4,锅中做油,将姜蒜片和辣椒爆香,倒入五花肉翻炒。
步骤5,倒入汤汁。
步骤6,加入千张结翻炒均匀。
步骤7,倒入适量生抽,加点盐,开小火焖烧15分钟。
步骤8,加入几颗冰糖,烧至冰糖溶化。
步骤9,撒点鸡精、香葱翻炒均匀,出锅。
五花肉鸡蛋烩千张
食材明细:
五花肉250克,八角1粒,葱姜适量,蒜瓣3瓣,酱油2汤匙,料酒1汤匙,冰糖适量,盐适量,千张适量,鸡蛋4-5个,葱两颗
五花肉鸡蛋烩千张的做法步骤:
第1步葱姜蒜八角桂皮等洗净切好铺在电饭锅的底部鸡蛋煮熟剥皮
第2步鸡蛋用刀划一些长条的口子,方便入味千张洗净
第3步放入水中煮开捞去上面的一层油污和泡沫,水不要倒掉将所有的食材全部倒入电饭锅,把煮五花肉的水也加入,加入盐冰糖酱油料酒,水没过食材即可
第4步电饭锅按下煮饭键煮一个小时左右,时间越长肉越糯,但是也不要太长,因为千张会煮干,哈哈完成啦
妈妈的味道--千张结烧五花肉(1)
食材明细:
主料::五花肉500克,生姜5片,香果2颗,老抽3勺,白糖1勺,胡椒粉1勺,味极鲜1勺,
辅料::千张结1500克,干红辣椒4颗,八角5颗,冰糖1颗,盐2勺,料酒2勺,
妈妈的味道--千张结烧五花肉的做法步骤:
1.五花肉500克 、千张结1500克、 生姜5片 、干红辣椒4颗 、香果2颗 、八角5颗备用。老抽3勺 、1勺白糖、 盐2勺 、1颗冰糖 、1勺胡椒粉 、料酒2勺、 味极鲜1勺。
2.五花肉用清水洗净;切掉肥肉和瘦肉之间的肥泡肉。然后将五花肉切成大小均等的肉块【肥泡肉也不会浪费】,将铁锅放在电磁炉上,【铁锅烧制出的五花肉比不锈钢的锅烧的五花肉要香】;放入肥泡肉用中火炼成油;捞出油渣倒掉。猪油留着备用,其实猪油对人的身体可以起到调节的作用。不要把发胖的罪过都强加的猪油的头上。将植物油和动物油搭配着吃,反而不会发胖。
3.先将几片生姜在油锅中爆香。
4.起锅放入适量的花生油烧热;随后将整颗的干红辣椒以及香料放入热油中。
5.香料、干红辣椒、生姜已经全部爆香了。准备好焯过水的五花肉。
6.把煎炸好的猪油汇入爆香的作料中;随之放入肥的五花肉;用中火爆香成好看的焦黄色。这时肥的五花肉已经煎炸好。加入早已准备好的另外一部分瘦肉炒香;看到成色不错时关火。这就是凭经验了;【不过老妈的经验是相当的丰富,不会有失误的】。
7.烧制五花肉要将其自带的水分烧干;如果水达达的就会很腻人,让人无法入口。放入2勺料酒。
8.烧制完美的五花肉不用添加任何食材,空口吃都很香。在五花肉上倒入适量的老抽。
9.烧制过程中放入一颗冰糖,烧五花肉的诀窍,记得要放冰糖。调入1勺味极鲜提味。
10.离成功已经不远了;好吃的五花肉已经烧成功了;用杯子加入水;没过五花肉;中火烧制瘦肉九成熟。五花肉已经烧好。
11.放入洗净的千张结用锅铲炒动一会儿。千张结用开水多漂洗几遍;洗去上面的嘌呤;嘌呤具有清水性,豆制品都含有嘌呤,痛风和高血脂的患者要慎用。
12.再次用杯子加入水;没过五花肉和千张结。【烧菜或者做汤最好用纯净水,避免自来水造成结石;如果用自来水最好是烧开沉淀了以后的水】。
13.将烧制半成品的五花肉和千张结盛入电动高压锅中。往五花肉和千张结中加入2勺盐。注入适量纯净水没过千张结。
14.千张结在烧的过程中,要分两次加老抽,第一次上色;第二次入味。加入1勺白糖。
15.压下电压力锅红烧自动键;现在是等待的时间,三十分钟后就可以完全烧好。起锅后撒入1勺胡椒粉即可。
16.将烧好的红烧千张结五花肉放久点时间,味道渗透进去就会很好吃。【最好是清早做好,中午的时候再吃,放置几个小时才适中】。
小贴士:
卖萌的柠檬7:千张结要放在油水中才有嫩嫩的口感;如果没有油水;干干的不好吃。
卖萌的柠檬7:如果孕妇要吃这道菜;为了健康就不要加香料了,一样美味。这些热性佐料容易消耗肠道水。分;造成便秘增加孕妇腹压,压迫胎儿造成早产和胎动不安。
卖萌的柠檬7:五花肉要做出香味;肥的和瘦的部分都要将水分完全烧出。
卖萌的柠檬7:千张结在烧的过程中,要分两次加老抽,第一次上色;第二次入味。
卖萌的柠檬7:烧五花肉的诀窍,记得要放冰糖。可以给五花肉上色,亮闪闪的。
卖萌的柠檬7:放老抽要看食材的多少决定,食材不多千万不要像我这样放老抽,那样颜色会变成黑色的。
卖萌的柠檬7:不要按照我做的量放作料,要因地制宜。我的食材量太多。用减半的量,按一半的作料放置。这样就比较准确了。
卖萌的柠檬7:哇,我老妈的经验太丰富了,难怪她说“吃的盐比我吃的饭还多。”
中秋家宴——五花肉焖千张结
食材明细:
主料::五花肉300克,
辅料::千张5张,
配料::八角2个,盐适量,油适量,红烧酱油适量,生抽适量,糖适量,鸡精适量,花雕酒适量,老醋少量,
中秋家宴——五花肉焖千张结的做法步骤:
1.新鲜的千张用热碱水处理一下,这样口感更滑嫩 然后再用清水冲洗3遍
2.千张切成3指宽的条 打成结 注意不要用力过度 以免千张裂开五花肉洗净切成丁
3.锅内入很少量的油 烧5成热
4.油热后 加入五花肉 中火翻炒
5.炒至出很多油 这样会减少油腻
6.炒至油变成原来的三倍多,肉也变焦了一些,倒出三分之二的油,加入八角两个炒出味道
7.加入开水,没过肉
8.加入红烧酱油或老抽上色,生抽、花雕酒、糖、盐、调味
9.加入千张结 加盖焖
10.烧至千张结上色 继续焖
11.中小火焖30分钟以上,肉烂为止,收汁
12.香喷喷的五花肉焖千张结就出锅啦 ~ 千张结吸收了肉的香味,格外的好吃,肉的油腻一部分被炒出,一部分被千张吸收,所以也不会腻
千张烧腊鱼
腊鱼,是用辣椒粉,花椒粉调料腌制的,味道特别好,用来直接烧,或者放点千张等小菜,味道也超级棒哦。千张烧腊鱼,减少了腊鱼的咸味,让腊鱼的咸香味变得更好吃了。
主料:
千张、腊鱼
辅料:
植物油、白糖、葱姜、辣皮子、老抽、花椒粒、料酒、鸡精
做法:
1、把腊鱼用温水清洗泡1小时,蒸锅蒸20分钟捞起,切块,葱、姜洗净切末,辣皮子泡泡切末,千张切斜片
2、热锅凉油,油热8成,下花椒粒、辣皮子、姜翻炒出香味,下香葱、腊鱼翻炒均匀
3、下料酒、老抽翻炒均匀,加水、白糖大火烧开,加盖转小火烧20分钟,加千张翻炒均匀,再烧10分钟左右,加鸡精翻炒均匀即可
小贴士:
1、腊鱼得用温水清洗后再泡泡,这样减少咸味
2、再蒸腊鱼软一些,加千张可以吸收腊鱼的咸味
相关文章推荐:预防流感最有效的14种食物:鸡汤、杏仁、金枪鱼预防流感最有效的14种食物:鸡汤、杏仁、金枪鱼
一到了季节交替的时候,就很容易出现感冒的情况,有些人是被传染得了流感,那你知道哪些食物能够预防流感吗,下面为你一一揭晓能够预防流感的食物哦。
1、鸡汤
鸡汤被誉为天然青霉素,每天喝上一碗,就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分,还具备一定的消炎功能。在比较敏感的时期,多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身免疫能力,将流感病毒拒之门外。
2、杏仁
研究证实,不论老年人还是青年人,体内充足的维生素E能明显增强T细胞的抗感染能力。因此,平时要多吃维生素E含量高的杏仁、麦芽和各种深颜色蔬菜,尤其流感期间必不可少。杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。
3、金枪鱼
金枪鱼富含硒,可以帮助细胞免受自由基的损伤,增强身体免疫力。平时可多吃金枪鱼罐头,或者做成三文治,都可以把它变成抵御流感的健康食品。
4、香蕉
香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症,提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用,是抗感冒病毒的双保险。研究认为,香蕉能够增加白血球,改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力,特别对病人、老年人很有效果。
5、奇异果
奇异果清热利尿,抗氧化成分丰富,可增强抵抗力,减少细菌及感冒病毒纠缠,亦可增强心血管功能。建议每日进食两个新鲜去皮的奇异果,从天然食品中摄取足够的维他命C,以加强抵抗力。
6、瘦肉
当人体缺乏蛋白质时,会使免疫细胞中的淋巴球数目大量减少,造成免疫机能严重下降。蛋白质主要从瘦肉中取得。对于不爱吃肉或牙口不好的老人来说,豆腐、豆类、坚果和鸡蛋等也是很好的替代食品。
7、洋葱
洋葱的杀菌功效早已是众所周知,味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒。洋葱就像治疗流感的仿制药,可以把洋葱添加到食品中,做糖浆和粥,这些都可以帮助您快速摆脱流感的不舒适症状。
8、牡蛎
在各种海鲜中,牡蛎的锌含量最丰富。锌有助于人体抗击流感。《加拿大医学杂志》刊登一项研究发现,服用锌补充剂可以缩短成人感冒期。
9、鱼腥草
鱼腥草可以增强白细胞的吞噬功能,对一些呼吸道、肠道炎症比较有效。鱼腥草还可以提高机体免疫力、可以明显抑制病原微生物,对流行感冒和春季菌痢的预防和缓解有积极作用。
10、柑橘
柑橘也能预防感冒,建议整瓣连白络一起吃,可滋润喉咙,效果更好。近期研究发现,增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效,而橘子含有丰富的维生素C。
11、大蒜
大蒜中含有大蒜素,是强大的抗菌和抗病毒物质。因此食用大蒜能够促进身体快速恢复,而且经常食用能够保护身体免受病毒和细菌的侵扰。
12、红薯
红薯是胡萝卜素的最佳食物来源,有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样,可以蒸、烤、或者打成红薯泥。
13、酸奶
现在流感多发,如果你还没准备好应对流感,那么多喝点酸奶吧,喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。
14、蘑菇
不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。
结语:不想得流感,预防是关键,鸡汤,杏仁,金枪鱼,酸奶和奇异果等食物可以预防流感哦。
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鸡肉是大家所喜欢吃的一种肉食,做起来也比较方便,省事,很多人觉得鸡汤比鸡肉更有营养,下面将为你揭晓鸡汤和鸡肉哪个更有营养。
一、鸡肉的营养成分
其实,鸡肉为人体主要提供的是蛋白质,其次是脂肪,维生素,矿物质。鸡肉中的脂肪并不多,比起其他肉类,鸡肉的脂肪算是比较少的。鸡肉虽含有维生素和矿物质,但比起蔬菜水果和动物内脏,含量甚微,我们并不指望鸡肉能给人类提供这些营养素。鸡肉中的蛋白质却不同,我们摄取鸡肉中的营养素,主要就是其中的蛋白质。
二、在煲制鸡汤的过程中,脂肪很容易溶到汤中
脂溶性维生素,骨头中的钙在温度和水的条件下,很容易溶解在脂肪里,并随着脂肪一起溶入汤中。水溶性成分自然也很容易进入汤中。而这些融入到汤中的成分很多都属于香味物质。这就是为什么汤又鲜又香如此美味的原因。
三、鸡汤再美味,并不意味着营养
因为在煲汤的过程中,鸡肉中的蛋白质只有一小部分会溶入到汤中,即使长时间炖煮,溶入到汤中的蛋白质也不过总数的10%左右。也就是说,还有90%左右的蛋白质仍留在鸡肉中。
有些人会问,那为什么一些虚弱的人喝了鸡汤,会感觉身体有好转呢。从西医营养学角度来讲,这跟鸡汤中的营养成分有关,而且,这些营养成分都是身体所需且已溶入汤中,进入体内,可直接吸收,相比较而言,胃肠的消化负担减轻很多。如果吃蒸鸡或炒鸡,考虑到吃的量和肠胃的消化吸收能力,未必能达到喝汤的效果。
因此,我们不仅要喝鸡汤也要吃鸡肉。
结语:鸡肉能为我们提供蛋白质,是不蛋白质的好食材,最重要的是脂肪含量不高哦。
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秋天最适合进补,不少人都选择鸡汤,鸡肉确实是很好的补品,但是有一些人却不能喝鸡汤,一定要注意哦。
1、慢性浅表性胃炎患者
本身胃酸多、消化功能就不好,多喝鸡汤会促进胃酸分泌,不仅不利于消化,反会增加胃肠负担,造成消化不良。
2、胆囊炎和胆石症经常发作者
不宜多喝鸡汤,因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引发胆囊炎发作。
3、高尿酸血症患者不宜喝鸡汤
因为鸡汤富含嘌呤和脂肪,会诱使痛风发作。
4、高血脂症和脂肪肝患者
鸡汤中的脂肪被吸收后,会促使血脂、血胆固醇进一步升高,造成脂肪在肝内积聚,会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态。
5、肾脏功能不全患者
鸡汤内含有某些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症的病者,因为病者肾肝对蛋白质分解产物不能准时处置,喝多了鸡汤就会引发高氮质血症,加重病的进程。
熬鸡汤要注意几点
(1)宰活鸡吃冻鸡
买活鸡自然不用说了,主要是为了保证肉味的鲜美。
但鲜鸡买回来之后,应该先放冰箱冷冻室冰冻3个小时左右再拿出来解冻煮汤。这么做,跟排酸肉的原理是相同的。
动物骤然被杀时,体内会自然释放出多种毒素;并且新杀的鸡体温比较适宜细菌繁殖,这时冷冻,既能杀菌,又能让鸡肉从僵直期自然过渡到成熟期,这样的鸡肉肉质才是最好的,做出来的汤味道才会更鲜美。
很多人都认为杀活鸡炖汤,才可以炖出的鸡汤味道最鲜美。其实,这是错误的,我们应该在冰箱冷冻室里放3~4个小时再取出解冻炖汤,这样炖出的鸡汤味道才更鲜美。
这和不要吃鲜鱼的道理是一样的:因为活鱼宰杀后,鱼肉的肌纤维逐渐出现僵直的现象,肌肉组织中的蛋白质不能充分的分解产生氨基酸,而氨基酸正是鱼肉鲜味的主要成分。
然而鱼体从高度僵硬,逐渐开始向自溶阶段的时候,鱼肉当中大量的蛋白质在蛋白酶的作用下,才可以逐渐分解为人体容易吸收的各种氨基酸。
这跟排酸肉的原理是相同的,动物骤然被杀,体内会自然释放多种毒素,而且刚宰杀的热肉细菌繁殖迅速。,冷冻既杀菌,也让肉从僵直期过渡腐败期到成熟期,这时的肉质最好,再来炖汤做菜明显香嫩。
(2)必需的步骤:飞水
营养学研究表明,任何肉类在炖汤之前,都应该将主料在开水里面煮一下。
这样不仅可以去掉生腥味,也是一次彻底清洁肉类的过程,可以使炖出的汤清凉而不浑浊,鲜香而无异味,这个过程叫做飞水。
飞水也是有技巧的,如果是冷水煮肉,从冷水到煮沸,肉的营养就会严重流失。
最适宜在温水时下锅,然后煮七到八分钟,在煮的过程中,适时地翻动肉块。当然,开水下锅也可以,煮三到五分钟即可。
(3)炖汤开始,水生火热
飞水完毕后,要立刻用冷水冲凉肉块,再放入锅炖汤。
因为炖汤最适宜冷水下锅,随着水温的慢慢升高,原料会充分释放出营养,与水同温的原料更能煮出好味道。
(4)控制火候是炖汤的关键
炖汤主要是为了饮其汤,其次再食其肉,所以我们不提倡用高压锅炖汤,因为营养物质需小火长时间慢慢加热才能出来,而用高压锅熬制的时间短,不能达到应有的效果。
因此熬制鸡汤应该用砂锅,先大火10分钟烧开后再转小火,烧开的程度应该掌握在似开非开的状态。
因为砂锅的保温功能强,如果完全沸腾后再调小火,它的后续沸腾就会对汤品的鲜造成损失。
在熬汤的过程中,尽量不要揭盖,揭盖容易跑气,这样汤就没了原汁原味。
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