食材是美食最基本的构成,没有好食材,就没有好美食。食材是美食文化的地基,你对食材感兴趣吗?小编特别整理来自网络的紫甘蓝拌黄瓜豆腐皮,请马上收藏本页,以方便再次阅读!
食材明细:
主料::紫甘蓝2片,豆腐皮半张,黄瓜1根,
辅料::葱适量,蒜适量,香菜适量,糖适量,醋适量,麻油适量,盐适量,酱油适量,花生酱适量,香油适量,
紫甘蓝拌黄瓜豆腐皮的做法步骤:
1.准备好的食材。
2.豆腐皮切丝 紫甘蓝切丝 黄瓜去皮插丝。
3.葱蒜 香菜 切沫。
4.豆腐皮 紫甘蓝 黄瓜放在盆里,加花生酱 葱 蒜 香菜 糖 酱油 醋 麻油 香油,搅拌均匀。
5.装盘。
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黄瓜豆腐皮拌豆芽
食材明细:
主料::豆腐皮2张,黄瓜1根,绿豆芽150g,
辅料::蒜5瓣,葱1段,姜1片,醋2勺,花椒5粒,干红辣椒2个,味极鲜2勺,香油2滴,白糖适量,食盐适量,郫县豆瓣酱半勺,花生油2勺,
黄瓜豆腐皮拌豆芽的做法步骤:
1.装备好食材
2.葱姜蒜切成碎末,辣椒切成小段,黄瓜切成片,豆腐皮切成丝备用
3.锅中加油烧热,放入花椒炒香,加入葱姜蒜、辣椒,翻炒均匀,加入郫县豆瓣酱炒出红油,加入2滴香油搅拌均匀
4.将一上做好的调料倒入碗中,加入味极鲜、醋、食盐】白糖搅拌均匀做成调味汁
5.豆芽在沸水中烫漂断生,捞出备用
6.豆腐皮在沸水中烫漂30S,捞出备用
7.将三种菜菜混匀,倒入做好的调味汁,搅拌均匀即可
8.出盘啦
凉拌黄瓜豆腐皮
食材明细:
主料::黄瓜1根,豆腐皮半张,
辅料::香菜适量,葱适量,蒜适量,芝麻酱适量,酱油适量,香油适量,麻油适量,醋适量,
凉拌黄瓜豆腐皮的做法步骤:
1.黄瓜洗干净。
2.黄瓜和干豆腐切丝,加入香菜丝葱末蒜末,糖 醋 酱油 香油 麻油 芝麻酱 搅拌均匀。
3.搅拌均匀。
4.装盘。
豆腐皮拌黄瓜
食材明细:
主料::黄瓜一根,豆腐皮一块,
辅料::生抽少许,盐适量,香油适量,蒜适量,玉米油适量,醋适量,
豆腐皮拌黄瓜的做法步骤:
1.豆腐皮煮熟切丝备用。
2.大蒜,黄瓜切丝备用。
3.加入生抽,盐,蒜末,醋,香油搅拌均匀。入盘。
4.美拍一张。
5.再来一张。
紫甘蓝拌豆腐皮丝的做法
紫甘蓝口感脆嫩,而且还含有大量的花青素,是为数不多的紫色蔬菜,各种营养素的含量也比较丰富。
材料:
紫甘蓝1/3个,豆腐皮1张,油适量,盐适量,葱1段,干辣椒2个,白糖少许,白醋1勺,花椒少许,蒜瓣2瓣,
紫甘蓝拌豆腐皮丝的做法的做法步骤:
步骤1,紫甘蓝掰开放在加少许盐的水中浸泡30分钟
步骤2,豆腐皮洗净切成丝
步骤3,干辣椒切段,蒜瓣切成蒜末,小葱切片
步骤4,紫甘蓝洗净后切细丝,越细越好,容易入味
步骤5,切好的豆腐皮丝和紫甘蓝丝用盐,白醋和白糖拌匀
步骤6,把蒜末放在紫甘蓝和豆腐丝上
步骤7,锅内加适量油,下入少许花椒煸出香味后捞出
步骤8,再下入干红辣椒和小葱炒出香味
步骤9,把炒好的葱油趁热浇在蒜末上
步骤10,拌匀即可
简单快手小菜------紫甘蓝拌豆腐皮的做法
拌豆腐皮是一道再简单不过的家常小拌菜,这道小菜做法简单、方便省事。豆腐皮是一种很常见的食材,不受季节和地域的限制,不受烹饪手法的限制,用途极为广泛,尽可以百搭。之前我一直喜欢用红油来拌豆腐皮,这次来清爽的一种做法,并选择了紫甘蓝做搭配,紫甘蓝含有非常丰富的花青素,它是一种强有力的抗氧化剂,能够保护人体免受自由基的伤害,有抗衰老的作用,因此紫甘蓝配上豆腐丝,有很好的舒缓压力,抗疲劳的作用,非常适合脑力劳动者经常食用。
材料:
豆腐皮200克,紫甘蓝100克,香菜20克,盐适量,生抽适量,鱼露适量,糖适量,,
简单快手小菜------紫甘蓝拌豆腐皮的做法的做法步骤:
步骤1,豆腐皮2张约200克
步骤2,紫甘蓝100克,香菜20克
步骤3,紫甘蓝拨开后,放入清水中浸泡10分钟,将紫甘蓝叶子上的残留农药浸泡干净
步骤4,锅中烧水,水开后放整张豆腐皮放入锅中焯烫,去除豆腐皮的豆腥味
步骤5,分别将紫甘蓝、豆腐皮切成细丝,香菜切成段
步骤6,将全部的材料放入容器中,再依据个人口味放入盐、生抽、鱼露、糖;锅中做油,将油温烧热,趁油高温时,将热油浇入各种材料上,再拌均即可
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