只有正常的食材才能有正宗的美食,食材承载了最食物最基本的味道和营养。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对哪些食材了解较多?考虑到你的需求,小编特意整理了“凉拌猪耳尖”,更多相关信息请继续关注本网站。
食材明细:
主料::猪耳尖200克,香菜2克,酱油一克,香油数滴,
辅料::洋葱20克,醋3克,鸡精粉一克,盐少许,
凉拌猪耳尖的做法步骤:
1.洋葱切丝,香菜切小段。
2.猪耳尖切薄片。
3.倒入酱油,盐,醋。
4.放少许鸡精粉,香油,搅拌均匀。
5.猪耳尖放入洋葱香菜。
6.淋上调好的汁,搅拌均匀即可。
7.成品图。
8.成品图,健康养生。
9.成品图。
10.成品图,营养丰富。
97msw.coM精选阅读
凉拌猪耳朵
食材明细:
猪耳朵适量,黄瓜适量,蒜适量,凉白开适量,辣椒油适量,芝麻酱适量,白糖适量,醋适量,生抽适量
凉拌猪耳朵的做法步骤:
第1步猪耳朵清洗干净,放高压锅里卤。要烀的软硬适度,太烂糊了没嚼劲就不好吃了。卤好的猪耳朵切成细丝。据说讲究的应该切成大薄片,方球技术不行,就切细丝得了。
第2步黄瓜切细丝。切好的黄瓜跟猪耳朵放入盘中,蒜切末。
第3步用凉白开加生抽、醋、白糖,芝麻酱和辣椒油,调成汁。浇入到盘里拌匀即可。
凉拌猪脖皮
食材明细:
主料::卤猪脖皮适量,
辅料::香菜适量,蒜适量,红尖椒适量,白芝麻适量,
配料::盐适量,味精适量,鸡精适量,味极鲜酱油适量,花椒油适量,辣椒油适量,
凉拌猪脖皮的做法步骤:
1.香菜、蒜切末,红尖椒切丝,白芝麻炒熟备用。
2.将卤猪脖皮切片备用。
3.准备一个大碗,放入备好的配料(白芝麻除外)调入适量的调料拌匀。
4.倒入切好的猪脖皮片拌匀。
5.装盘,洒上少许的白芝麻即可。
青瓜凉拌猪舌
食材明细:
主料::猪舌1个,青瓜200g,香菜20g,蒜10g,红辣椒3g,
辅料::糖0.5勺,醋1勺,盐1匙,味精0.2匙,
青瓜凉拌猪舌的做法步骤:
1.青瓜洗净切片再切成丝备用。
2.猪舌焯水洗净再次放入锅中倒入清水放入花椒和八角、葱、姜煮至软嫩取出晾凉。
3.猪舌切成偏细一些的条状这样吃起来口感更佳。
4.香菜去根洗净沥干水份切小段备用。
5.猪舌和所有配料装入容器中。
6.蒜去皮捣成泥状放入容器中糖、醋、盐、味精。
7.将所有调味料拌匀入味。
8.清新爽口的青瓜凉拌猪舌装入盘中。
9.搭配一瓶啤酒?别有一番滋味。
10.看世界杯时品着美酒吃着爽口小菜好开心。
11.猪舌肉肉入口超级鲜美唇齿留香回味无穷。
12.丰盛的一餐会给人带来超好的心情噢。
小贴士:
猪舌,即猪的舌头,而猪在我国的大部分地区皆有饲养。其舌肉质坚实,无骨,无筋膜、韧带,熟后无纤维质感,可用于酱、烧、烩等烹饪方法。并含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素,有滋阴润燥的功效。
1.滋阴润燥
猪舌性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。
2.改善贫血
猪舌含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁铁元素,有补血改善气色的的功效;还含有丰富的铁,铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的,而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶(如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等)组成要素。
3.促进发育
猪肌肉和其他动物优质肉一样,蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸,即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸,而且比值很接近人体所需的比值,可以为生长发育提供足够多营养。
凉拌猪膀肉
食材明细:
主料::猪膀肉适中,大葱一根,小葱适量,老姜一块,生姜一块,大蒜适量,小米辣适量,
辅料::酱油适量,香醋适量,芝麻油适量,花椒油适量,油辣椒适量,盐适量,味精适量,白糖适量,姜蒜水适量,
凉拌猪膀肉的做法步骤:
1.猪膀肉煮好之后,捞出放凉。凉拌肉,肉要冷好再拌,味道更好。
2.猪膀肉切片放入大盆中,拌的时候毕竟容易翻拌。
3.准备好老姜,生姜,大蒜,小米辣(不能吃辣的可以少放),大葱一根,小葱几根。
4.老姜切末,大蒜切末,小米辣切小丁,生姜切丝,大葱拍扁切丝,小葱切末。
5.将一半姜蒜加入冷开水调成姜蒜水备用。
6.准备好调理:花椒油,香醋,酱油(生抽),芝麻油,盐,味精(鸡精),油辣椒,白糖(忘拍了)。
7.往盆里倒入酱油(生抽),香醋,芝麻油,花椒油,盐,味精(鸡精),油辣椒,姜蒜水,少许白糖拌匀。然后尝一下,味道不够再适量添加。
8.最后放入生姜丝,大葱丝,小米辣,剩下的姜蒜,葱末拌匀即可。
9.最后麻辣可口的凉拌猪膀肉就完成了。装盘撒入少许葱末。(天气逐渐热起来了,凉拌菜是一个不错的菜哟,很下饭。)
猪耳凉拌黄瓜
食材明细:
主料::黄瓜3条,猪耳1个,
辅料::盐1匙,醋4匙,味极鲜2匙,大蒜1个,香油1匙,白糖1匙,
猪耳凉拌黄瓜的做法步骤:
1.把黄瓜洗干净,切丝备用!
2.猪耳切丝,备用!
3.把蒜去皮,洗净,捣碎,蒜汁里放醋,白糖,盐,味极鲜,香油,调好倒进盆中!
4.把切好的黄瓜和猪耳也放进盆中,与蒜汁一起搅拌;装入盘中即可!
木耳尖椒拌黄瓜
冬季天气寒冷,大家都喜欢围着热腾腾的火锅吃,肉食进补多了也会上火,这时不如来道清热下火的美味家常凉拌菜木耳尖椒拌黄瓜。黄瓜的脆,木耳的肉质,尖椒的辣,这是一道非常下饭的小菜,这个冬天可以有!
用料
主料:黄瓜1根、黑木耳8朵、尖椒1个
辅料:生抽4茶匙、醋2茶匙、麻油2茶匙、白糖1茶匙、食盐2茶匙、姜3克、蒜3克、味素1茶匙、香油1茶匙
木耳尖椒拌黄瓜的做法
1.黄瓜洗净。
2.切成小块,撒上食盐腌制15分钟。
3.蒜姜备好,并把蒜切成末,姜切片。
4.尖椒洗净切条。
5.麻油、香油、醋备好。
6.海鲜酱油和白糖备好。
7.木耳水发好。
8.黄瓜腌制好后,用手攥去水分、和木耳、尖椒、姜片蒜末、海鲜生抽、醋、麻油、香油、白糖、盐一起拌好,最后加入味素再拌好。
9.如果放在瓶子里,盖上盖子,在冰箱里放置一宿入味会更好。
烹饪技巧
加入麻油味道更好,喜欢辣的还可以加入辣椒油。
一般人们都觉得吃东西吃新鲜的好,但是有些新鲜的食物不仅没有营养反而有毒!就拿这道菜的主食材之一的木耳来说吧,木耳千万别买新鲜的!饮食警惕:烂姜鲜木耳别吃这几种毒蔬菜饮食警惕:烂姜鲜木耳别吃这几种毒蔬菜
蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。但是,对于蔬菜的营养价值及其性质,有些人却了解得不甚清楚。有些蔬菜易引起中毒,怎样识别和预防吃蔬菜中毒呢?下面看看哪十种蔬菜是有害健康的。(这年头,吃什么菜靠谱啊,馆子进不得,连这些爱吃的家常菜也有毒!唉没想到这些家常菜竟有毒)
一、鲜木耳
鲜木耳中含有一种光感物质,人食用后,会随血液循环分布到人体表皮细胞中,受太阳照射后,会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易被咽喉粘膜吸收,导致咽喉水肿。
二、鲜黄花菜
又名金针菜。鲜黄花菜中含有毒物质秋水仙碱。这种物质进入人体后,会使人嗓子发干、口渴,胃有烧灼感、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。
专家指制作方法要正确:黄花菜未经加工的鲜品含有秋水仙碱,成年人如果一次食入0.1~0.2毫克的秋水仙碱(相当于鲜黄花菜l~2两),即可引起中毒。如果一次食入20毫克的秋水仙碱可致人死亡。为预防鲜黄花菜中毒,每次不要多吃,而且吃时应先将鲜黄花菜用开水焯过,再用清水浸泡两小时以上,捞出后用水洗净再吃。(哪些蔬菜凉拌吃会导致中毒?)
三、青西红柿
未成熟的西红柿含生物碱,人食用后可导致中毒。
据其介绍,青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体,对碱性非常稳定,但能够被酸水解。所以,未熟的青西红柿吃了常感到不适,轻则口腔感到苦涩,严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开始腐烂时,其龙葵碱就会被破坏。而青西红柿变红以后,就不含龙葵碱了。()
四、发芽土豆
发芽的土豆会产生大量的龙葵素,人食用后会中毒。使用发芽土豆时,应先将芽和芽根及土豆表皮变绿的部分挖去,放于清水中浸泡2小时以上。
五、鲜蚕豆
有的人体内缺少某种酶,食用鲜蚕豆后会引起过敏性溶血综合征。症状为全身乏力、贫血、黄疸、肝肿大、呕吐、发热等,若不及时抢救,会因极度贫血而死亡。
六、未炒熟的四季豆
未炒熟的四季豆中含有皂甙,人食用后会中毒。炒熟的四季豆无毒。
专家建议,食用四季豆一定要把全部豆煮熟焖透。食用新鲜猫儿豆前,则要先连角皮煮熟,剥去有毛的表皮,再将角皮内角质化的一层内皮除去,连籽一齐放在冷水内浸泡3昼夜,每日换水两次;干猫儿豆更需浸泡5至8昼夜。这样处理后才能煮熟食用。
七、姜
腐烂的生姜会产生一种叫黄樟素的致癌物质,可诱发肝癌、食道癌。
喜欢《凉拌猪耳尖》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌苦瓜专题,希望您能喜欢!