食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。只有结合食材,美食文化才有根,对于食材,你有哪些见解呢?经过搜索和整理,小编为大家呈上西兰花炒腰果,建议你收藏并分享给其他需要的朋友!
食材明细:
主料::西兰花半个,腰果半碗,
辅料::盐适量,鸡精适量,
西兰花炒腰果的做法步骤:
1.准备材料
2.西兰花掰成小块
3.锅烧热水
4.把西兰花绰熟
5.放入清水过一下
6.沥干水分备用
7.热锅入油,放入腰果翻炒几下
8.在放入西兰花,加一勺盐,翻炒几下
9.在放入半勺鸡精炒均匀即可
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腰果胡萝卜炒西兰花
食材明细:
主料::西兰花130克,胡萝卜130克,腰果70克,
辅料::盐适量,味精适量,
腰果胡萝卜炒西兰花的做法步骤:
1.食材:西兰花(已掰成小朵清洗)、胡萝卜(已清洗去皮切片)、腰果。
2.将已清洗好的西兰花和切片的胡萝卜下入清水锅中焯开2分钟后捞出,控干水分。
3.接着,倒入适量的凉油,下入腰果翻炒翻炒至有些金黄。
4.然后,合入焯好的西兰花和胡萝卜翻炒一下。
5.最后,加适量的盐。
6.加适量的味精。
7.调味炒匀即成。
西兰花腰果沙拉
食材明细:
主料::西兰花1小棵,培根4片,洋葱40克,腰果40克,葡萄干10克,黑橄榄8个,
辅料::柠檬1厚片,白砂糖1茶匙,意式沙拉酱1勺,
西兰花腰果沙拉的做法步骤:
1.准备好材料。
2.西兰花切小朵在淡盐水里浸泡10分钟。
3. 洋葱切小片,橄榄切小圈。
4.腰果、葡萄干略炒一下待用 。
5.培根切小块,热油锅煎至两面金黄。
6.西兰花焯水。
7.捞出沥干。
8.所有材料都放盘里,加入砂糖倒入沙拉酱。
9.最后挤入柠檬汁,拌匀即可。
西兰花腰果沙拉的做法
一款相当西式的沙拉--培根很香,腰果很香,西兰花很清新~~~~~
材料:
西兰花1小棵,培根3片,洋葱1/4个,腰果1把,葡萄干少许,黑橄榄5个,柠檬1/4个,白砂糖1勺,沙拉酱3汤匙,,
西兰花腰果沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,材料。
步骤2,西兰花切小朵在淡盐水里浸泡一下;
步骤3,洋葱切小片,橄榄切小圈;
步骤4,培根切小块;洋葱切碎;葡萄洗干净;
步骤5,热油锅,入培根煎至两面金黄;
步骤6,西兰花焯水捞出沥干;
步骤7,腰果、葡萄干炒香;先放腰果,葡萄干只一会儿就可以~
步骤8,所有材料都放大碗里,
步骤9,加沙拉酱和幼砂糖,挤入柠檬汁;拌匀即可。
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