食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,地方美食的差异往往就是食材的差异。食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,相信你对食材并不陌生吧?下面由小编帮大家编辑的《菠菜塔》,大家不妨来参考。希望你能喜欢!
食材明细:
主料::菠菜适量,鸡蛋适量,
辅料::白芝麻适量,
配料::盐适量,鸡精适量,油适量,
菠菜塔的做法步骤:
1.菠菜洗净,去头,放入的热水里焯熟。捞起,沥水,切成5cm左右的一段一段,备用。煮菠菜的水不要倒掉,等会有用。
2.鸡蛋两个,打成蛋液,加少量盐和鸡精,少油,入热锅里摊成蛋皮。起锅后,切成蛋丝。
3.将切段的菠菜一堆一堆码起,搭成塔状,蛋丝搭在最上面,撒上熟的白芝麻。用煮菠菜的水(多余的可以喝掉,多有营养啊),加点作料,芶成汁,淋在盘中,完工。
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菠菜培根塔
天气渐暖,终于可以脱去厚重的棉衣臭美一番,结果一看冬天积攒的肥肉一览无遗。最近不是流传这么一句话:三月不减肥,四月徒伤悲。我这伤悲要比大伙儿还伤悲,管不住嘴,木办法。做了好吃的就说这是最后一次,这是最后一次,结果到了第二年的春天还是唠叨这是最后一次
今天上个热量炸弹,吃完了,就减肥吧。咱不能立长志,还不能常立志啊!
减肥前的疯狂菠菜培根塔
菠菜培根塔:(25cm*10cm长方形塔模或者八寸圆形塔模)
塔皮材料:低筋面粉100g,无盐黄油50g,蛋液6g,水30ml,盐1g
其他:淡奶油100ml,牛奶50ml,蛋黄2个,菠菜100g,培根2片,马苏里拉芝士25g
菠菜培根塔做法
1】黄油从冰箱取出回温,切成小丁;面粉和盐混合均匀
2】用手把黄油和面粉搓均匀,让面粉均匀包裹在黄油外面
3】水和蛋液混合,倒入第二步的材料中,拌成团,放保鲜袋,放冰箱冷藏松弛1小时
4】淡奶油,牛奶,蛋黄搅拌均匀过滤备用
5】培根切碎,菠菜焯水攥干切碎;培根放锅内煎出油,倒入菠菜炒匀备用
6】松弛好的面团上下撒手粉擀开
7】塔模内层刷一层黄油,面片放在模子上铺好,用擀面杖压去多余的部分
8】底部用叉子扎孔
9】放入菠菜培根,撒上芝士碎
10】倒入第四步做好的蛋奶液,不要倒得太满;180度烤25-30分钟
网站小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸,在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分,但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时,应尽可能地多吃一些碱性食物,如海带、水果等,防止结石的形成。
简单--菠菜塔
食材明细:
主料::菠菜适量,
辅料::豆腐干适量,麻辣花生适量,
配料::陈醋适量,盐适量,生抽适量,姜末适量,
简单--菠菜塔的做法步骤:
1.菠菜摘好洗净。
2.花生切碎 豆腐干切碎。
3.姜切末,加入陈醋、盐、生抽调好汁儿。
4.洗干净的菠菜,入开水里焯熟后,捞出过凉水,切碎备用。
5.加入切碎的花生。
6.把所有的材料拌匀即可。
7.拌匀的菠菜碎,装进一个杯子里,压实,最后扣出,就是菠菜塔啦。
小贴士:
拌好的菠菜有豆腐干的干香,还有脆脆的花生米,嫩嫩的菠菜....偶尔还有人吃到了花椒碎....O(∩_∩)O哈哈哈~
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