不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,食材好,方能食得好!食材是美食文化的地基,你见过哪些低中高食材呢?为此,小编特意呈上“海茸泡椒炒鸭丝”,仅供参考,大家一起来看看吧。
食材明细:
主料::鸭胸肉400g,
辅料::海茸50g,泡椒4个,泡姜2块,芹菜100g,料酒30ml,胡椒粉2g,姜20g,葱20g,生抽15ml,白糖1匙,鸡精1g,
海茸泡椒炒鸭丝的做法步骤:
1.将海茸用清水漫泡2—3小时。
2.将鸭胸肉洗净切丝,用姜葱、胡椒粉、料酒腌渍30分钟左右。
3.将鸭肉丝拌一点生粉、海茸洗净切成4cm左右的节、芹菜切节、泡椒秘泡姜切丝。
4.热锅冷油将鸭肉丝划散后捞起放一旁备用。
5.锅中油热后下几颗花椒和泡椒泡姜炒香。
6.下海茸节炒两下后下鸭肉丝翻炒。
7.接着下芹菜节翻炒,放生抽、糖、鸡精调味起锅装盘。
8.这就是海茸泡椒炒鸭丝。
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泡椒鸭脖
泡椒鸭脖麻辣鲜香,回味十足。鸭脖本身高蛋白,低脂肪,具有益气补虚,降血脂以及养颜美容等功效。
材料:
主料:鸭脖500克,,
辅料:葱适量,蒜适量,草果适量,姜适量,干辣椒适量,香叶适量,花椒适量,辣酱适量,料酒适量,白糖适量,酱油适量,食盐适量,
泡椒鸭脖的做法步骤:
1. 准备好鸭脖。准备好所用辅料。将鸭脖子脖洗净,切段。
2. 鸭脖用清水泡至20分钟。泡出血水。锅中注入水,加入料酒,下入鸭脖烧开后将鸭脖用温水冲洗干净。另起锅,注入油,下入辣椒花椒炒出香味。
3. 再倒入八角香叶草果葱姜蒜煸炒均匀。倒入开水。烹入料酒,加入酱油糖烧开。
4. 下入焯水的鸭脖。大火烧开,转小火焖至1小时,捞出晾凉即可。
泡椒麻鸭
食材明细:
主料::麻鸭适量,
辅料::葱适量,芹菜适量,泡姜适量,泡莨姜适量,泡椒适量,蒜适量,
配料::菜籽油适量,白酒适量,胡椒面适量,花椒适量,白糖适量,鸡精适量,味精适量,郫县豆瓣适量,
泡椒麻鸭的做法步骤:
1.把现杀的鸭子放在火上燎去没弄干净的绒毛,然后再冲洗干净。
2.破开鸭的肚子,把内脏清理干净。(内脏可别扔,可以炒一盘鸭杂)
3.破开鸭的肚子,把内脏清理干净。(内脏可别扔,可以炒一盘鸭杂)
4.破开鸭的肚子,把内脏清理干净。(内脏可别扔,可以炒一盘鸭杂)
5.把鸭子剁成块状。{因为鸭子大,我只剁了一半)
6.把葱和芹菜摘洗干净,切成段。
7.把泡椒、泡仔姜、泡莨姜、蒜切好备用。
8.把切好的鸭子放入锅中,开中火慢炒。
9.倒上一小勺白酒,把鸭子的水分炒出。
10.捞出炒干水分的鸭子。
11.锅中剩下的就是炒鸭子留下的鸭油。
12.加入菜籽油,油热放入一勺花椒、泡椒、泡仔姜、泡莨姜、一小勺的郫县豆瓣、半小勺的白糖。
13.开中火炒出红油。
14.倒入鸭子,再放入一小勺的白酒、一小勺的胡椒面。
15.开大火翻炒均匀。
16.加入开水没过鸭子烧开,盖上盖子中火焖至四十分钟左右。(因为鸭子稍微有点老)
17.待水分快干时,大火收汁。
18.放入葱和芹菜。
19.翻炒数下加入半勺的鸡精和味精即可。
20.出锅装盘。
酸辣海茸
食材明细:
主料::海茸适量,
辅料::洋葱适量,香菜一根,盐适量,醋适量,辣椒油适量,香油适量,
酸辣海茸的做法步骤:
1.干海茸。
2.提前泡发。
3.水开,焯3.4分钟。
4.捞出控干水。
5.把调料放入,拌均匀。
6.拌均匀。
7.摆盘,来吃。
蕨菜拌海茸丝 的做法
海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品,是野生天然的深海植物;是深海植物中最珍贵稀有的一员。由于海茸生长的条件非常严苛,才能少量生长。海茸生长周期为3年,5年以上才能剥离出海茸芯。海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质,胡罗卜素,海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质,实为时下最健康美味的营养食品。
材料:
海茸丝50克,蕨菜100克,水萝卜适量,大蒜适量,酱油适量,红油适量,红辣椒适量,白糖适量,白醋适量,,
蕨菜拌海茸丝 的做法的做法步骤:
步骤1,主要的食材如图。
步骤2,先把海茸丝用凉水泡发20分钟左右,之后焯水过凉一下。
步骤3,蕨菜焯水过凉,切成小段。
步骤4,红辣椒切丁备用。
步骤5,水萝卜洗净切丝。
步骤6,之后将上面的所有食材,装在小碗中。
步骤7,加适量的白糖,蒜泥,酱油。
步骤8,再倒入适量的白醋、红油,拌匀一下。
步骤9,装盘,香菜点缀一下,即可食用。
耗油海茸
食材明细:
主料::崂山海茸适量,韭菜适量,五花肉适量,
辅料::大蒜适量,
配料::味精适量,蚝油适量,老抽适量,盐适量,
耗油海茸的做法步骤:
1.海茸切段儿焯水后多用凉水洗几遍(不然黏黏的)备用。
2.五花肉切细条备用。
3.韭菜洗净切段儿备用。
4.锅内入油烧热,放入五花肉煸炒。
5.放入少许老抽,继续翻炒。
6.锅内下入蒜瓣,海茸,加耗油、盐翻炒。
7.炒至海茸快熟时下入韭菜翻炒。
8.加入味精,出锅。
小贴士:
海茸焯水后在煸炒时稍微炒一会就可以了
爆海茸
食材明细:
主料::海茸适量,猪肉适量,
辅料::葱适量,姜适量,老抽适量,盐适量,鸡精适量,淀粉适量,花生油适量,
爆海茸的做法步骤:
1.干品海茸用冷水浸泡3--4小时。
2.把泡好的海茸切段。
3.猪肉切片,用淀粉抓匀。
4.用开水把肉片和海茸焯过。
5.锅里放入花生油,下入葱姜爆香。
6.下入肉片,放入老抽。
7.翻炒均匀。
8.下入海茸。
9.翻炒均匀,加盐,鸡精调味,出锅。
小贴士:
海茸加热时间要短,不然营养容易流失
泡椒木瓜丝
喜欢吃酸辣的朋友可以试试这道菜,青木瓜刨成丝后嚼在嘴里很脆而且有清香的水果味;再加上柠檬汁和泡椒可以让夏天没胃口的朋友增加食欲。
青木瓜生食或熟食都可以而且健脾开胃的功效,由于木瓜中的含有木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;第二木瓜含有一种酵素能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收故有健脾消食之功。
此外木瓜还能补充营养,提高抗病能力;其中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分增强机体的抗病能力。所以男士们不要误会哦,其实男士也一样可以食用木瓜。
泡椒木瓜丝
材料:泡椒4根,指天椒1根,鱼露3汤匙,青木瓜1个,柠檬汁半个,腰果10粒
泡椒木瓜丝的做法
1.材料准备,柠檬榨汁。
2.青木瓜洗净后削皮,用刨丝器把木瓜刨成丝。
3.红辣椒和泡椒切成丝,去掉多余的辣椒籽。
4.将刨好的木瓜丝与红辣椒和泡椒放入盘子里,再倒入柠檬汁。
5.拌均匀后放入鱼露继续翻拌拌均匀。
6.最后放入捣碎的腰果寄即成泡椒木瓜丝,喜欢吃凉的可以放到冰箱冷藏后再食用。
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莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
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