食材是组成各种美食的基本原料的统称,没有好的食材,不可能有好的食物。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对哪些食材情有独钟呢?经过小编精心整理,推出养生营养的彩色孜然干锅,为方便后续阅读,请你收藏本文。
食材明细:
主料::藕1个,洋葱半个,胡萝卜1根,干辣椒末1勺,色拉油1勺,
辅料::土豆2个,青椒1个,孜然1勺,鸡精1勺,
养生营养的彩色孜然干锅的做法步骤:
1.备好土豆藕青椒胡萝卜洋葱
2.土豆切成条形 藕洋葱青椒胡萝卜切小丁
3.锅中放一点油先炸土豆
4.土豆炸的金色在放入藕丁炸
5.再放入胡萝卜炸
6.最后放洋葱和青椒一起炸
7.这些炸好后放入辣椒粉孜然粉鸡精关火拌匀
8.装盘就可以吃了
9.一道营养养生的彩色干锅美味就做好了
小贴士:
1.土豆要用水漂过不然有淀粉
2.炸土豆时小火炸
97Msw.com相关知识
孜然豆干
食材明细:
主料::豆干适量,
辅料::油适量,辣椒粉适量,孜然粉适量,葱花适量,熟白芝麻适量,
配料::老抽适量,鸡精适量,糖适量,
孜然豆干的做法步骤:
1.豆干20块。
2.切成条。
3.锅内下油(油要比炒菜的油多些)。
4.小火炒干豆干的水分、两边微黄。
5.捞起备用。
6.另起锅,放入2碗水、老抽、鸡精、一点点糖,烧开放入豆干。
7.大火烧开后,小火卤20-30分钟,大火收汁。
8.加盐调味后关火,调入辣椒粉、孜然粉、葱花、熟白芝麻。出锅装盘即可。
孜然干煸蝉蛹
食材明细:
主料::蝉蛹适量,芹菜适量,
辅料::孜然适量,熟芝麻适量,盐适量,花椒粉适量,辣椒面适量,
孜然干煸蝉蛹的做法步骤:
1.蝉蛹洗净,锅里烧一下水,煮熟(大概煮10分钟左右),一定要熟透。煮熟后捞出晾凉控水后,剪开一半挑出里边的黑心;
2.准备干料:孜然擀碎+辣椒粉+盐+花椒粉+熟芝麻;
3.热锅倒油,待油热,倒入蝉蛹煸炒;
4.煸炒时蝉蛹会爆,用锅盖档住煸炒,安全又卫生,不然崩满墙都是;
5.不要着急,一直煸炒至焦黄发脆;
6.倒入干料翻炒均匀;
7.放入芹菜丝翻炒,断生即可关火出锅;
8.看着有点干,家庭做法为的就是少油;
9.口感还是蛮好滴……
干煸孜然羊肉
羊肉是秋冬季里的时令食材,在咱邹城这里有冬至喝羊汤的说法,还有夏至吃伏羊一说。渐渐羊肉成了人们生活中的挚爱,以至于邀友喝羊汤成为了礼仪:二哥,晚上咱们喝羊汤去。
羊肉的膻味可能是很多朋友不喜欢羊肉的直接原因,其实在美食面前,有些事情是要忍的,就像吃羊肉这事儿。
我觉着吧,羊肉还是带有一些膻味的好,羊肉有着极佳的细腻的口感,还那么的解馋,我们还干嘛要求它那么多呢。如果您真的很是在意这个膻味,且还和我一样嘴馋,那就在烹制羊肉的时候加入一点黄酒与生姜和孜然在里面,孜然与羊肉应该是很好的搭档可去除羊肉的腥膻味道。干煸羊肉时放入孜然粒在里面,香辣浓烈的味道极具异域风情。这多少的会给您的味蕾一个含含糊糊的交代。
干煸孜然羊肉---香辣浓烈的异域味道
原料:羊腿肉250g、油500g、精盐1.5茶匙、孜然粒1.5茶匙、红干椒20g、生姜15g、料酒20g、味极鲜酱油1.5茶匙、花椒1茶匙
干煸孜然羊肉的做法
1、羊腿肉入冰箱冷冻至刀能切动时取出,切成硬币厚度的大片。
2、放入姜片,调入料酒、1茶匙精盐。
3、腌渍20分钟后挑出姜片,控净水分。
4、干红椒洗净切斜段,生姜切片。
5、锅里倒入油,油6成热时倒入羊肉片,炸至羊肉颜色发白后捞出控油。
6、炒锅里倒入4茶匙油,放入姜片辣椒段,花椒爆出香味。
7、放入羊肉片,大火翻炒。调入味极鲜酱油、剩余的精盐翻炒。
8、撒入孜然粒,把羊肉大火炒干。
美食小提示
1、羊肉用料酒生姜片腌渍可去除部分腥膻味,也可用花椒水浸泡。
2、干红椒炒制时间要短,防止焦糊味苦。
3、腌渍羊肉时不放酱油类的色重调料,否则炸过的油质受污染。
干煸孜然羊肉食材搭配小提示
小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质,而脂肪含量仅为猪肉的一半,并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分,其性温、味甘,有补虚益气、温中暖下等作用,可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等
羊肉和荞麦面不能一起吃:荞麦气味甘平,性寒,虽具有降压止血之功效,但其为难以消化之物,如长期进食将会引发动风,令人头眩,不利于健康;而羊肉的功能恰好与荞麦相反,长久共食会让人患上热风症,甚者须眉脱落。
感谢您阅读“97美食网”的《养生营养的彩色孜然干锅》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了孜然肉片专题,希望您能喜欢!