食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,美食文化的重点就是食材,你见过哪些低中高食材呢?以下为小编为你收集整理的汤年糕,请收藏好,以便下次再读!
食材明细:
主料::水磨年糕一包,
辅料::青菜5颗,肉丝少许,
配料::盐适量,鸡精适量,黑胡椒粉少许,
汤年糕的做法步骤:
1.在超市买来的水磨年糕,在北方很少人家吃这个,所以想买到新鲜的还是比较困难;
2.青菜一叶一叶掰下来洗干净,可以在清水里泡上几分钟去去农药;
3.一小块肉切成肉丝(如果家里人喜欢吃肉的话可以多放点肉丝);
4.锅中倒入少量油,把肉丝煸炒一下;
5.肉丝变色后倒入洗净的青菜一同翻炒;
6.青菜变软后倒入水(要稍微多到点,因为是汤年糕,要喝得到汤噢);
7.水煮开后放入年糕,再次开锅后关盖煮上5分钟左右(因为年糕本来就是熟的不需要煮很长的时间噢);
8.开盖依此放入盐、鸡精、胡椒粉,搅拌均匀;
9.热腾腾的汤年糕出锅~方便又美味的主食:)
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红薯汤年糕
吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸,吃法众多,一经巧手烹饪,也能成为席上佳肴。
我最关心的就是这一点了,当然,据研究表明,红薯还有一定抗癌作用,对心脏也好,还能预防肺气肿等,总之是极好的东西。
每周适量吃一些,不仅对身体大有裨益,,而且味道也不差。这道红薯年糕便是最简单的做法,既是主食,又可当甜品,实在值得推荐。
红薯汤年糕
原料:红薯300克,年糕200克,糖适量
红薯汤年糕的做法
1、红薯去皮切块,加适量水煮软。
2、年糕切片,也倒入锅中。
3、再煮3~5分钟,年糕就能变软。
4、根据个人喜好调入糖(红薯本身有一定甜味,不加糖也可以)。
小贴士
年糕不要用纯糯米年糕,最好是具有一定韧性的宁波年糕。
红薯汤年糕食材搭配小提示
鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食,会产生对人体健康不利的物质,容易使人腹痛。
香蕉和红薯不能一起吃:同食会发生不良生化反应,引起身体不适。
丝瓜年糕汤
食材明细:
主料::丝瓜适量,年糕适量,
辅料::盐适量,鸡精适量,
丝瓜年糕汤的做法步骤:
1.准备材料.
2.丝瓜去皮后切厚片备用.
3.锅中放适量清水,烧开.
4.放入年糕煮到变软.
5.捞出备用.
6.锅中放油,加水,烧开.
7.放入丝瓜.
8.煮几分钟.
9.在到入年糕,加一勺盐,半勺鸡精.
10.煮一分钟即可.
赤豆年糕汤
食材明细:
主料::赤豆100克,年糕15条,
辅料::冰糖1块,
赤豆年糕汤的做法步骤:
1.赤豆洗净提前在清水中浸泡一夜至变软,并经常换水清洗干净,年糕洗净。
2.切成两段。
3.大块冰糖,也可用白砂糖。
4.砂锅内放入适量的清水。
5.大火烧开转小火焖煮。
6.在焖煮至20分钟左右放入冰糖,(因我放入的是大块冰糖,故需提前放入,如果是白砂糖可以稍晚些时候放入。)
7.焖煮至40分钟左右放入年糕。
8.一起煮至年糕变酥软。
9.出锅,成品。
菜心年糕汤
食材明细:
主料::年糕300g,菜心300g,
辅料::猪油一勺,食盐适量,味精适量,
菜心年糕汤的做法步骤:
1.备好年糕。
2.菜心摘段,洗净。
3.年糕切段(切片也行)。
4.锅里烧两大碗清水,放入猪油,食盐,味精。
5.待水开后,放入菜心煮2分钟。
6.放入切好的年糕煮熟即可(一般5至8分钟)。
7.装碗。
小贴士:
看个人口味吧,添加点油渣(熬猪油所剩下的肉),味道会更好哦。
鲜味年糕汤
食材明细:
主料::鲜虾8只,蟹味菇1盒,年糕150克,西兰花4小朵,
辅料::小葱2根,姜2片,白胡椒粉少许,盐适量,油适量,
鲜味年糕汤的做法步骤:
1.备好材料。
2.年糕切段。
3.虾洗净剪掉虾枪虾须,挑去虾肠;西兰花切小朵,葱姜备好。
4.蟹味菇切掉根部洗净。
5.蟹味菇稍焯一下水捞出沥干 。
6.锅中加油温热时放入葱段和姜片炒出香味。
7.放入虾煎炒至变红色。
8.加入蟹味菇炒匀。
9.加入3碗水,大火烧开后放入年糕条,加盐和胡椒粉调味,中火煮2分钟。
10.放入西兰花拌匀就好了。
小贴士:
年糕容易熟,不需要煮太久。用片状年糕也是可以的。
汤的味道很鲜,不要放太多调味料。
蟹肉年糕汤
食材明细:
主料::蟹适量,排骨年糕适量,青椒适量,
辅料::盐适量,油适量,
蟹肉年糕汤的做法步骤:
1.蟹、排骨年糕备用。
2.蟹放锅内蒸熟。
3.挑出蟹黄,蟹膏,蟹肉备用。
4.排骨年糕切成菱形,青椒切末。
5.油锅烧热,下入蟹肉炒出香味。
6.加入适量的水。
7.煮开后倒入切好的年糕。
8.用玉米淀粉勾芡。
9.加入盐调味,即可出锅,以青椒末装饰。
渔家汤年糕
食材明细:
主料::条型年糕600克,地瓜300克,虾100克,
辅料::鱼饼1条,鳗鱼鲞1段,细盐1茶匙,料酒少许,色拉油少许,
渔家汤年糕的做法步骤:
1.备好所用的食材。
2.锅里加少许油,将鱼饼及鳗鱼鲞片下锅,炒至出鲜味。
3.再将地瓜刨丝下锅,炒至出味。
4.再加入二大碗清水。
5.煮至汤底大开,食材出味,再将虾下锅。
6.同时也将年糕片下锅。
7.加少许的细盐调味。
8.再加入料酒提鲜,煮至食材熟透即可。
9.这样子一份渔家汤年糕就完成了。
小贴士:
煮年糕的时候,汤底如易成糊。
西红柿年糕汤
食材明细:
主料::年糕100克,西红柿一个,鸡蛋一个,豆芽50克,
辅料::油适量,花椒粉适量,高汤适量,葱适量,盐适量,
西红柿年糕汤的做法步骤:
1.年糕切小段
2.西红柿洗净切块
3.豆芽摘洗干净
4.热油锅,放入西红柿块翻炒
5.将西红柿炒出红油
6.放入适量花椒粉炒香
7.倒入适量高汤
8.再加入清水烧开
9.放入豆芽煮熟
10.再放入年糕煮软
11.鸡蛋搅散,转圈淋入蛋液
12.待蛋液凝固后用铲子翻动一下
13.放入适量盐调味
14.最后撒上葱末即可
火腿年糕汤
食材明细:
主料::韩国年糕1饭碗,火腿1小碗,
辅料::玉米1小碗,青豆1小碗,红萝卜1小碗,
配料::胡椒粉适量,盐适量,麻油适量,
火腿年糕汤的做法步骤:
1.准备好材料,红萝卜切丁,火腿切丁,玉米和青豆解冻,用冷水洗一洗;
2.将年糕煮至透心,再就冷清水冲洗,也叫过冷河;
3.将青豆、红萝卜和玉米焯熟,捞起滤水备用;
4.将火腿放在锅煸香;
5.再放2饭碗清水或高汤,慢火熬约20分钟;
6.将青豆、玉米、红萝卜、年糕倒入锅里,点入精盐,撒少许胡椒粉,等水烧开,放麻油1/2小匙,可装盘食用。
小贴士:
一、年糕先煮好,过过冷河可减少年糕的糊化,令年糕清爽些。
二、火腿稍煸一煸再放水做汤,感觉比较香。
特色汤年糕
食材明细:
主料::年糕适量,
辅料::新鲜香菇10个,鸡蛋1个,豆腐1盒,青蒜10根,雪菜半棵,肉丝适量,
配料::淀粉1勺,料酒1勺,盐1/2勺,味精1/2勺,辣椒粉1勺(不吃辣的可不放),
特色汤年糕的做法步骤:
1.雪菜半棵
2.香菇10个左右
3.肉丝切好后放一点料酒和淀粉抓一下
4.豆腐一盒
5.鸡蛋一个
6.青蒜
7.年糕
8.先把鸡蛋打散,打的时候放一点盐
9.锅里放入少量油把鸡蛋摊成薄饼
10.拿出来切成宽的丝,放在一边待用
11.锅里放入适量油,等油热后放后肉丝炒至变色
12.然后分别放入雪菜 香菇 青蒜杆炒1分钟左右
13.加入水(水没过食材3厘米左右)同时加入豆腐
14.水开后放入年糕(年糕硬的话可于豆腐一起放入多煮会儿)
15.再次水开后放蒜叶,盐和味精调味就可以出锅了(吃辣的朋友也可这时放些辣椒粉)
16.盛出后把先前的蛋皮放上就可以吃咯
17.放了辣椒粉的~
小贴士:
豆腐是里面的点金这笔哦,特别好吃,鲜呐~
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