不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,没有好的食材,不可能有好的食物。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你对食材有一定研究吗?以下是小编精心收集整理的酸爽开胃的夏日土豆新吃法-----酸菜土豆丝,带给大家。供你阅读参考,并请收藏本页面!
食材明细:
主料::土豆3个,瘦肉50g,
辅料::酸菜120g,
配料::葱丝少许,姜丝少许,八角1个,盐少许,鸡精少许,
酸爽开胃的夏日土豆新吃法-----酸菜土豆丝的做法步骤:
1.土豆洗净,去皮切丝,泡入清水中备用;瘦肉切丝;酸菜切丝;葱姜切丝
2.起火架锅,待锅底受热后加入少许油,油8成热时放入八角、葱丝、姜丝,炒出香味后放入肉丝煸炒,炒至肉丝变白即可。
3.国内放入酸菜与肉丝一起炒,炒出酸菜香味即可(推荐李记的酸菜,超市都有卖,2块一包,很实惠很好吃)
4.放入土豆丝继续煸炒约两分钟左右,放少许盐,鸡精,出锅装盘即可
5.酸爽美味的酸菜土豆丝就欧了!享受美味吧~
小贴士:
因为是一个人在做,步骤没来得及拍下来~尽量把步骤写详细了,希望大家不要怪罪。肉丝入锅稍微一炒即可,另外这次的土豆丝是我切的。。虽然不影响口味,但手艺不精切的短了。。有碍观瞻。。各位亲的技术肯定比我好很多啦~动手试试吧~绝对不会失望的~!
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酸溜土豆丝
食材明细:
主料::土豆一个(300克),香葱少许,
辅料::盐少许,醋三小勺,生抽少许,调和油少量,
酸溜土豆丝的做法步骤:
1.土豆刨成细丝,这个要用工具,用清水泡上,在水里加一勺醋,搅拌一下,泡上10分钟。
2.泡好的土豆丝用清水清洗几次,洗去淀粉,待会爆炒清脆,香葱切碎备用。
4.继续翻炒,防止粘锅,再加入一小勺醋,加入香葱即可出锅。
酸菜土豆丝的做法
酸菜和土豆的结合,能演绎出太多太多的美味。今天这道菜是二者结合让美味释放得最简单的一款,也是我最钟爱的一款。一如我一向倡导的简单料理和快手料理,这道菜耗时极短,步骤也相当简单,却可以品尝到那么让人痴迷的味道。无疑,这又是一道饭遭殃,地道又经典的饭遭殃。这道菜对土豆丝的要求并不严格,如果嫌切丝麻烦可以擦,用较宽的擦头,如果懒得擦丝还可以切片,对酸菜却多少有点小要求,第一,要用北方腌渍酸菜,比如东北的那种酸菜,第二,叶子的口感要好于酸菜帮子,因为叶子更软一些,反而可以突出土豆丝的爽脆。当然,这两点也不那么绝对,朋友家用雪里蕻炒出来的土豆丝也很美味下饭,只是没了酸菜的醇香。现而今物质极大丰富,各地大型超市应该都能买到味道不错的腌酸菜,叶子用来炒土豆丝,帮子用来炖肉、炒肉丝或者包饺子。土豆丝切好后用清水冲洗两遍再浸泡,把淀粉冲洗出去一些再浸泡会更脆一些,要想更脆就在浸泡的水里滴两滴白醋。有一次把浸泡的土豆丝放冰箱里一晚上,第二天出奇的爽脆,没进行第二次试验,不确定这是否也是让土豆丝更脆嫩的一种办法。
材料:
酸菜叶400g,土豆1个,蒜2瓣,葱白1段,盐1茶匙,糖1茶匙,生抽1汤匙,香油少许,
酸菜土豆丝的做法的做法步骤:
步骤1,酸菜叶切丝后放在干净的纱布中挤干水分备用
步骤2,土豆去皮洗净切(擦)细丝,用清水冲洗两遍后放在加入少许白醋的清水中浸泡15分钟以上
步骤3,蒜切片,葱切碎
步骤4,锅热油,油热后加入葱蒜爆香后加入酸菜丝,用筷子划炒半分钟后加入沥干水的土豆丝
步骤5,调入盐、糖、生抽后继续用筷子划炒至土豆丝变软(约1分半钟),熄火淋入少许香油搅拌均匀即可
开胃下饭酸辣土豆丝
土豆是朴实又价廉的食材,却可以变化出很多不同的美味,不论是土豆丝、土豆块还是土豆泥,似乎每个人都有自己钟爱的土豆菜品。
今天的这道酸辣土豆丝,是一道快手小炒,入锅以后3分钟不到就可以搞定。喜欢吃炒土豆丝的一定要试试,酸辣开胃,超级好吃哈,唯一担心的就是不要吃太多米饭哦~~
酸辣土豆丝
用料:土豆2个、香葱2支、大蒜2-3瓣、生姜1-2片、干辣椒2-3个、郫县豆瓣酱1大勺、香醋1大勺、糖1小勺、盐少许、胡椒粉少许
酸辣土豆丝的做法
1、土豆洗净,切成细丝,泡在清水里备用。
2、葱、姜、蒜切成细末,干辣椒切成细丝,郫县豆瓣酱剁细备用。
3、大火烧热炒锅中的油至七成热,爆香葱、姜、蒜末,下入郫县豆瓣酱和辣椒丝炒香。
4、放入沥干水的土豆丝大火快炒。
5、烹入香醋,加入糖、盐和胡椒粉调味快炒断生。
6、起锅前再撒上些绿色的葱花即可盛出。
美食小提示
1、土豆最好切成丝,而不是用擦子擦成丝,切的土豆丝更挺实,而擦的土豆丝就会比较软塌。另外,土豆丝炒之前用清水泡一下,去掉一些土豆里的淀粉,再炒出来的土豆丝就会更脆口。
2、这是一道大火快炒的菜,千万不要炒太久,土豆丝下锅快速翻炒至断生即可。
开胃的——炝拌土豆丝
食材明细:
主料::土豆300克,
辅料::葫萝卜适量,青椒适量,香菜适量,
配料::油适量,盐适量,料酒适量,香醋适量,花椒适量,糖适量,味精适量,
开胃的——炝拌土豆丝的做法步骤:
1.土豆去皮,切成细丝;洗去淀粉,在清水中浸泡。
2.坐锅烧水,水开后,下入土豆丝焯一下;土豆丝变色后,马上捞出过凉开水,沥干水分备用。
3.葫萝卜切丝,焯水。
4.青椒切丝。
5.放盐。
6.放料酒。
7.放味精。
8.放香醋。
9.放糖。
10.锅内下油,小火炸香花椒粒。
11.油和花椒一同泼在土豆丝上拌匀即可。
小贴士:
1、手切的土豆丝比擦出来的口感好;
2、切完的土豆丝先洗去淀粉,在凉水中浸泡一会儿再焯水,土豆丝的口感清脆;
3、土豆丝焯水的时间根据的个人喜好,
4、焯水后的土豆丝要马上过凉水(凉开水),才能保持土豆丝的爽脆口感;
酸菜炒土豆丝(1)
食材明细:
主料::土豆适量,胡萝卜一根,酸菜适量(东北),
辅料::洋葱丝适量,蒜末适量,蚝油适量,糖适量,盐适量,生抽适量,
酸菜炒土豆丝的做法步骤:
1.胡萝卜,擦丝,备用。
2.土豆,擦丝,冷水浸泡,备用。
3.酸菜,切丝,备用。
4.煸炒洋葱丝,胡萝卜丝,
5.放入备好的酸菜丝,继续煸炒出酸香味。
6.放入准备好的土豆丝(沥水捞出后的),继续煸炒,调味。
7.出锅,酸香适口,开胃解腻,过年吃正解腻?
小贴士:
土豆丝泡水,是为了去除一部分淀粉,这样炒出来更脆爽。
凉拌土豆丝&酸辣土豆丝
俗话说欲善其事,先利其器,手头有一把趁手的菜刀是做好土豆丝的一个先决条件,其实做什么菜一把使起来得心应手的菜刀都是必须的。对菜刀我认为只要使用起来顺手,能胜任砍、剁、片、切等,而且好打理的菜刀,就是一把好菜刀。我手头这把用的最多的菜刀是我在市场里买的临沂河东出产的菜刀,材料是铬钢,买这把菜刀我花了15元。这把菜刀使用了很久了,我用它砍过排骨,劈过猪蹄,切过内酯豆腐丝,从没给咱掉过链子。
既然说到了菜刀,那关于磨菜刀就不得不说一下子,俗话说磨刀不误砍柴工,锋利的菜刀切起菜来才有感觉啊。那么菜刀什么时候需要磨呢?当切菜时候感到刀打滑,或者需要比平时用力的时候,菜刀就需要磨了。
那么怎样磨出的菜刀刀刃锋利,用起来顺手呢?
在磨刀之前,我给菜刀的刀刃统一下名字,方便下面我关于磨菜刀的介绍。菜刀使用时候靠近自己的一面叫里面,朝前的一面叫做前面。
①左后握住菜刀把,右手捏住菜刀刀背,刀刃朝前,磨前面。菜刀与磨石的夹角在10-20之间。夹角过大,靠近刀刃的部分磨上几次后会越磨越厚,影响到刀刃的锋利,也容易造成菜刀要经常磨才会锋利。
切土豆丝:
土豆有黄瓤和白瓤之分,黄瓤一般是沙土地里种植出来的水分较大,质感较脆适合用来烹炒土豆丝;白瓤质地紧密,淀粉较多适合用来炖制的吃法。用来烹炒土豆丝的土豆个头选择拳头大小长形的土豆,这样的土豆切起丝来比较顺手一些。
炒土豆丝:
炒土豆丝看似小菜,但是也是需要一些心眼才能够炒出爽脆的土豆丝来。
①切好的土豆丝淘洗掉淀粉后用清水浸泡一段时间,这样处理的土豆丝炒出来清脆爽口。
②炒土豆丝要大火快炒,火小了土豆丝软榻不脆。
③炒土豆丝建议用白醋,那种酿制的白醋最有味道。另外蒜瓣和花椒炒土豆丝也是要放一些的,特别是切好的大蒜粒。
凉拌土豆丝加入适量的花椒油,可去腻,开胃。
[材料]:土豆、红辣椒、青椒、精盐、植物油、花椒、大蒜、白醋、香菜
1、土豆去皮后切薄片。
2、把切好的土豆片叠放起来,用刀快速切成细丝。
3、把土豆丝用清水淘洗掉淀粉至水清,淘洗好的土豆丝用清水浸泡备用。
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土豆是很常见的家中菜系,土豆味美可口。大家都知道土豆是营养全面的食品,土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物。
土豆既养生还能减肥?
土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白;土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。
土豆还富含钙、镁、钾、锌、铁,所含的钾可预防脑血管破裂;所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、维生素B2、铁和磷含量也比苹果高得多。
从营养学角度看,土豆的营养价值相当于苹果的3.5倍。你更不必担心肚皮有难熬的饥饿,土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时,那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的,有酒足饭饱之感。
巧吃土豆解决胃溃疡和习惯性便秘。
土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。
土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜刺激少,有解痛及减少胃酸分泌的作用。将土豆粉10克用适量温开水调成稀糊状,餐前20分钟徐徐吞服,服后最好再取左右侧位静卧一会。每日3次,一般3个月为1疗程,多数慢性胃炎、胃溃疡患者都能治愈。同时常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。
此外,用鲜马铃薯1000克,蜂蜜适量,治胃和十二指肠溃疡等症。方法是将鲜马铃薯洗净,用搅肉机捣烂,用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸,再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时,加入一倍量的蜂蜜一同搅拌,再以文火煎至成膏状,冷却后待用。空腹时服用,每日2次,每次1汤匙,20天为1个疗程。
土豆不能跟牛肉一起吃是真的么?
土豆属碱性食品,对肉类的副作用有一定的矫正作用;与鸡肉合烹,可互相补充,使营养更为均衡。
近日有网友在网上转发土豆烧牛肉可引发胃肠紊乱的贴子,到底事实是什么呢?
说法:土豆和牛肉被消化时所需的胃酸浓度不同,会延长食物在胃中的滞留时间,久之导致肠胃功能紊乱。
专家反驳:纯属无稽之谈。
怎么吃土豆不易患中风?
每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。
这是因为土豆是个好食物,不仅能有助控制体重,还会降低患高血压和中风的危险。土豆深色的外皮富含维生素和钾,削皮吃会损失营养。研究显示,紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%,远远高于土豆内部的肉。钾是钠的克星,可以防止高食盐摄入引起的血压升高,具有明显降压作用。
吃土豆有助减肥。
大家不必担心吃土豆会脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的。
每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。另外你也不必担心吃土豆营养单纯,有损健康。如果把土豆作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。
哪些人不宜吃久放的土豆?
但土豆中含有生物碱,存得越久土豆生物碱含量越高。过多食用存放很久的土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好。
如果土豆皮变绿,则说明其中的毒素龙葵素的含量较高。这时吃土豆千万要谨慎,不仅需要削皮,还要多切去一些果肉,把变绿的部分完全去除。如果土豆皮变绿部分较大或者已经长芽,这样的土豆就不要吃了,否则很容易食物中毒。
“夏日懒人餐”凉拌土豆丝
食材明细:
主料::土豆一个,香菜一颗,
辅料::香醋一匙,盐一匙,辣椒油两匙,鸡精一匙,
“夏日懒人餐”凉拌土豆丝的做法步骤:
1.土豆一个。
2.刮皮切丝。
3.放盆中用凉水洗去切面的淀粉。
4.锅内加水烧开把洗好的土豆丝用热水绰一下。捞出再过一遍凉水控水份。
5.凉透的土豆丝放盘子里。
6.加所备调料,辣椒油,香醋,鸡精,盐拌均匀。
7.再加香菜拌均匀。
8.清凉可口,味道鲜美,土豆丝嚼劲清脆。
9.成品。
小贴士:
用热水绰的时候,不要绰的时间太久,要不土豆丝就熟大了,不清脆了。
凉拌土豆片--土豆新吃法
食材明细:
主料::土豆2个,熟芝麻适量,
辅料::盐适量,辣椒油适量,生抽适量,醋适量,
凉拌土豆片--土豆新吃法的做法步骤:
1.土豆去皮,洗干净
2.用削皮刀将土豆削成薄片
3.准备好蒜粒和葱
4.将土豆片下入开水锅中焯烫2分钟,然后立即过冷水
5.将过了冷水的土豆片控干水分
6.放入适量醋,生抽,盐,辣椒油
7.搅拌均匀后撒上熟芝麻
小贴士:
不爱吃辣椒也可以不用放
土豆不宜烫太久,太久就软烂了,
凉拌土豆丝红油炝土豆丝
食材明细:
主料::土豆500克,辣椒适量,花椒适量,葱丝适量,
辅料::白糖一大勺,米醋一勺,盐半勺,味精少许,
凉拌土豆丝红油炝土豆丝的做法步骤:
1.土豆擦丝凉水洗二遍
2.锅里烧水,开锅,放入土豆丝煮大概1-2分钟左右
3.捞出控水
4.锅里倒入10-15克色拉油。烧热呛入辣椒花椒,关火。
5.再呛入辣椒粉。这就是香辣红油。
6.待红油凉透,倒入凉透的土豆丝。放入葱丝,白糖,米醋,盐,味精
7.搅拌匀。
8.装盘。
9.放点香菜也很好吃
小贴士:
大家拌时调料如果没有把握,可以少量多次添加,先品尝在逐渐增加糖盐醋,满意为止。
夏日小凉菜----土豆丝拌香菜
食材明细:
主料::土豆1个,
辅料::香菜适量,
配料::色拉油适量,白糖10克,精盐3克,味精2克,辣椒粉少许,
夏日小凉菜----土豆丝拌香菜的做法步骤:
1.将土豆清洗干净,去皮,切成丝,过凉,控净水分,装入盘中待用。
2.将香菜去掉老叶,清洗干净,切成段装入盘中待用。
3.热锅放油烧至七成热时,倒入土豆丝炸。
4.炸至金黄色时捞出,控净油分,装入大碗中,加入白糖,精盐,味精,辣椒粉。
5.加入香菜。
6.搅拌均匀,装入盘中即可食用。
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