食材文化是我国美食文化的重要组成部分,食材健康与否决定了美食健康与否。食材是美食文化的地基,想必你对食材了解很多吧?下面的内容是小编为大家整理的腐竹烧白菜,欢迎阅读,希望你能够喜欢并分享!
食材明细:
主料::小白菜200克,腐竹适量,
辅料::食用油适量,盐适量,葱适量,姜适量,蒜适量,鸡精适量,
腐竹烧白菜的做法步骤:
1.小白菜择洗干净后切成两段。
2.腐竹提前泡发后切成段。
3.姜、蒜切片,葱切段备用。
4.炒锅上火,倒入食用油烧热,下葱、姜、蒜煸香。
5.下腐竹翻炒一会。
6.放入小白菜翻炒。
7.调入盐、鸡精调味即可。
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腐竹白菜煲
食材明细:
主料::大白菜1个,腐竹3条,虾干10条,猪肉100块(有肥有瘦),
辅料::酱油少许,姜片3片,蒜1根,芹菜2根,香葱2根,盐少许,鸡精少许,
腐竹白菜煲的做法步骤:
1.猪肉切块,摆在底层
2.腐竹掰成小段,摆在底的第二层
3.姜片切丝,蒜切成段,放进煲里,再加上清水和小点酱油。
4.烧开转小火,煲十分钟
5.加入虾干
6.清洗大白菜
7.加入大白菜
8.煲五分钟
9.加入香葱,芹菜。加入鸡精和盐。
10.成品
11.成品
白菜炖腐竹
食材明细:
主料::白菜500g,干腐竹适量,
辅料::蚝油1匙,
白菜炖腐竹的做法步骤:
1.没有拍细节图,做起来好简单。腐竹提前泡好洗净,白菜切好下锅炒至有水,倒入腐竹稍微闷一两分钟。
2.依次加入盐,耗油,生抽适量。盖锅小火炖上十五分钟。
3.出锅食用啦
腐竹烧排骨
腐竹做法多样,可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口。今天就用它和排骨一起焖烧,那么又能碰撞出怎样的火花呢?跟着我的步骤学,你发现制作好腐竹至少排骨,色泽红亮,香味浓郁,热气腾腾的,非常诱人,而腐竹与排骨红烧后充分吸收了肉汁而变得软滑入味可口,还不油腻,相当美味哟,非常好吃又下饭。
腐竹烧排骨
原料:排骨400克、腐竹100克、红椒1个、冰糖1大块、八角1个、香叶2片、姜片3片、料酒2勺、生抽1勺、小葱1根、胡椒粉1小勺、油盐适量
腐竹烧排骨的做法
1.热锅凉油,放入少许盐,加入冰糖放入里面去炒,直至其完全融化呈棕色;
2.下入排骨翻炒;
3.直至排骨翻炒上色且微微出油后加入八角、姜片等大料继续翻炒;
4.翻炒几下后加入适量的料酒继续翻炒,再加入少许生抽;
5.翻炒均匀后盛入小钵中;
6.加入适量的水,大火煮开,转为小火,加盖炖煮十五分钟;
7.再加入泡软的腐竹,再加盖炖煮五分钟;
8.加入盐和胡椒粉调味;
9.大火收汁,加入红椒翻炒均匀;
10.盛入小钵中,表面上撒些小葱末。
小贴士
1.腐竹提前泡水,将其泡软后切成小段;
2.排骨提前泡上二个小时,中途换下水;
3.冰糖炒糖色口味更好且菜品成色更漂亮;4.最后出锅前加入点红椒为菜品增色。
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蘑菇和青豆和腐竹能一起吃:蛋白含量高,营养丰富
蘑菇和腐竹能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。
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