食材构成了美食最基本的部分,食材好,方能食得好!食材是美食文化的地基,对于食材,你有哪些见解呢?下面是小编精心为你整理的“菜饼子”,在此提醒你收藏本页,以方便阅读!
食材明细:
主料::小白菜1000克,猪肉300克,玉米面300克,面粉300克,
辅料::盐适量,五香粉适量,油适量,鸡精适量,一品鲜适量,
菜饼子的做法步骤:
1.将菜馅调好,团成等份小球
2.玉米面和白面和好,分成于菜团大小相等的团
3.用手将面团压扁,放入菜团
4.一点点捏好
5.轻轻按下,成饼状
6.不粘锅小火放油,放入饼,两面煎
7.约十分钟即可出锅。
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饼子野鸭
食材明细:
野鸭一50克,去皮猪五花肉75克,带皮猪肥膘50克,熟冬笋片30克,水发冬菇25克,葱结10克,姜块10克,酱油25克,白糖7.5克,精盐2.5克,绍酒20克芝麻油10克,花生油45克。
饼子野鸭的做法步骤:
将野鸭干煺去毛,治净,放入清水中漂净血水。将野鸭和猪肥膘肉一起放入水锅中烧沸,撇去浮沫,捞出洗净,用绳紧扎三圈,鸭胸朝下放入内有竹箅垫底的砂锅中,肥膘肉放在野鸭两旁。原汤锅中加酱油、白糖、精盐、绍酒烧沸,倒入砂锅中,加葱结、姜块,用一只平盘压住鸭身、加盖上中火烧沸后,移至小火烟1小时离火,拣去葱姜。将猪五花肉斩成米粒状,放入碗内加调料拌匀,做成长圆形肉饼。将锅置火上烧热,放油,投入肉饼煎成金黄色,加绍酒、酱油、白糖、猪肉汤烧沸、焖3分钟后。倒入盛有野鸭的砂锅中,再将砂锅置火上烧焖1小时,至野鸭酥烂离火,取出肥膘肉、竹箅垫,解去扎绳,将鸭胸朝上,放上笋片、冬菇。将炒锅置火上,放油,投入葱段炸香,倒入砂锅中,盖上锅盖,置小火略焖,去盖,淋芝麻油即成。
饼子寿司
食材明细:
主料::白面适量,寿司紫菜适量,
辅料::鸡蛋适量,香蕉适量,棉花白适量,牛奶适量,鹰栗粉适量,
配料::盐适量,葱适量,
饼子寿司的做法步骤:
1.准备食材,白面,鹰栗粉,鸡蛋,葱,香蕉,牛奶,寿司紫菜。
2.棉花白。
3.香蕉,大葱切碎。
4.白面,鹰栗粉里面加牛奶,鸡蛋调匀,加入一小勺盐。
5.放入切碎的香蕉跟葱沫拌匀。
6.平底锅放油,放入面糊,晃动平底锅,让面糊均匀的摊成饼的样子,把两面煎黄,煎熟就可以了。
7.另外取两个鸡蛋打成蛋液。
8.摊成鸡蛋饼拿出来切成丝。
9.棉花白取叶子洗干净,切成丝,放锅里煎熟,稍放一些盐入味。
10.大葱取葱白切成丝。
11.取紫菜一张,饼一张(饼去掉边角)放在紫菜上面。
12.放鸡蛋丝,棉花白丝,葱丝。
13.从内向外卷起。
14.吃的时候切成段就可以了。
海菜饼子
食材明细:
主料::海菜适量,腊肉适量,
辅料::玉米面适量,
配料::生姜适量,
海菜饼子的做法步骤:
1.做海菜饼子的材料。
2.海菜洗净控着水份。
3.把海菜里余下的水份攥干净,切成碎末备用。
4.生姜剁成末备用。
5.把腊肉切成丁状备用。
6.把一部的玉米面用开水烫熟。
7.烫好的面拌成面疙瘩放到一边。
8.把剩余的干面用冷水拌匀揉成团。
9.在海菜中加入适量的精盐。
10.加入适量的亚麻籽油。
11.取一块玉米面团压成薄片。
12.在面皮的中间放上馅料。
13.把面皮封好口,压成薄饼。
14.锅中加入少许的色拉油加热至合适温度,把饼胚放到锅中煎制。
15.直到饼的两面都变成金黄色时候,盖上锅盖小火慢慢烙制一会儿,至饼胚熟透即可。
腊肠饼子
食材明细:
主料::面粉适量,水适量,酵母适量,腊肠适量,秋葵适量,
辅料::盐适量,烹调油适量,
腊肠饼子的做法步骤:
1.酵母化在水中,拌开。
2.加上面粉,拌成近于糊的面团。入冰箱冷藏发酵母,或者入烤箱快速发酵,这个看自己的时间计划而定。
3.准备腊肠和秋葵。
4.腊肠切片,
5.秋葵先焯水后过凉。
6.秋葵切片。
7.发好的面团,从体积上看,要比刚和好的大。往面团中加上小量盐,拌均匀。
8.平底锅刷油,用刮刀将面团移至平底锅中。注意面团的量,要尽可能铺成较薄的饼子,大厚不容易熟。摆上腊肠片。
9.摆上秋葵。
10.小火慢慢的烙着,面团定型后用餐叉戳洞,操作中间可以用油刷沿锅边淋油。因为面团含水量较大,整个烙的过程中,注意开盖散汽。
11.全熟后出锅改刀。
小贴士:
1、平底锅要选厚底高品质的锅具。
2、火候要把握好,避免糊底,避免夹生。
#信任之美#酸菜馅菜饼子
食材明细:
主料::五花肉300g,酸菜1颗,白面200,玉米面300,
辅料::姜50g,蒜3颗,盐3克,葱颗,
#信任之美#酸菜馅菜饼子的做法步骤:
1.和面,用凉水把玉米面根白面一起活好
2.活好以后,稍微醒一下。
3.准备酸菜,先切成丝
4.把酸菜剁好,切碎,把水分挤出去。
5.把肉准备好
6.把瘦肉肥肉分开切成肉丁
7.葱姜蒜切碎
8.先把肥肉放入锅中炒,炒出油来以后,再放入瘦肉。
9.把肉倒入切好的酸菜当中,就用炒肉的油拌馅
10.再加入葱姜蒜,一起搅拌好
11.把调料一起都放在里面,调好味道,把菜握成团!
12.准备好电饼铛,准备开包,首先拿出一块玉米面,压扁
13.把一团菜放在上面,然后用面把菜包起来
14.包好的菜饼
15.包好一锅的样子。
16.电饼铛上刷上油。把菜饼煎熟。
17.大概二十分钟左右。就可以开锅了。
小贴士:
把肉炒熟了,放在馅里更入味。
红薯粘饼子
食材明细:
主料::红薯适量,糯米面适量,红枣适量,
红薯粘饼子的做法步骤:
1.准备红薯、糯米面、红枣
2.红薯去皮上锅蒸熟,搅成泥。
3.红枣泡发备用。
4.糯米面加开水和面。
5.加红薯泥和成面团。
6.取面剂子包入泡发的红枣(面粘,手可沾水)。
7.团成饼子。上锅蒸20分钟。
8.出锅------
香菇酱饼子
早晨是一天的开始,营养健康的早餐可以给身体提供充足的能量。鲜香的香菇酱直接包裹在饼子里,再用小火慢慢的烙至两面焦黄,配点清粥,美味健康,还可以根据自己的口味选择其他的酱料哦!
材料:
面粉、水、豆渣
调料:
香菇酱、烹调油
做法:
1、面粉和豆渣,打豆浆时,小妞儿喜欢喝细腻的那种,滤出来的豆渣。这里做饼子用了,一点儿也不浪费。
2、将面粉和豆渣拌在一起,在适量加些清水,和成面团,刚开始面团会比较粗糙,不急,边醒边揉,一会儿就光了。
3、做这种饼子的面团,不宜太硬,擀开的时候需要扑粉,擀成大片儿。
4、在中间部分铺上香菇酱。
5、从两侧叠起来。
6、对折起来,因为香菇粒比较大,整理时轻操作就可以了。
7、将折叠好的面团卷起来。
8、按压整理,再次擀成饼子,这里不要硬擀,边压边擀。
9、擀好的饼子。如果一次不能到位,稍稍松弛后再进行。
10、平底锅倒油烧热,放上饼子,小火煎烙。
11、中间翻面。烙至两面金黄即可。
12、出锅切块就可以了。
小贴士:
1、豆渣是刚刚好家里有,没有的话,用开水烫面做饼子就可了。
2、这种颗粒酱料,往饼子上面铺的时候不要铺到边边上,避免整理的时候到处都是。
3、煎锅面食,宜用厚底锅小火慢慢的烙。
早餐吃什么最有营养早餐这么搭着吃美味又营养
早餐,是一日三餐中最重要的一餐,但生活在大都市的人们早餐往往都是吃路边摊,长期下去会让我们的身体变差哦。不妨试试看下面的几款营养早餐,绝对简单快手美味却又不失营养。
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
酸奶和西红柿的维生素a含量都非常高。维生素a是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛的保养;同时维a的主要功效还有促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞新速度,加强细胞间的连接力,使皮肤富有弹性,调节皮肤细胞角质化的过程。
2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治
粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气,又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治,样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来,足以应付一上午繁重而忙碌的工作,是高强度工作量的职业女性之首选方案。
3、面包+牛奶
这是大多数上班族的选择,既方便又节省时间。吃面包可以摄入纤维,起到降低血脂,缓解便秘的作用;牛奶营养又补钙。如果坚持不到一个上午就饿了,还可以在面包中加入火腿、奶酪等。经常喝牛奶有助于女性美容养颜,至于牛奶需不需要加热喝的问题,其实主要看个人喜好和习惯。美国营养专家表示,牛奶加热后仅仅是一小部分水溶性维生素被破坏,所以从营养角度来说影响不大。
4、豆奶蛋白粉餐:豆奶,蛋白粉,火腿面包
这款早餐重点在于蛋白粉,蛋白粉的营养丰富,含有植物雌激素,让你健康、美丽、苗条。做法是豆奶加入一勺蛋白粉即可,火腿面包可用全麦面包和脱脂火腿片自制。
5、番茄蛋汤餐:番茄蛋汤,烤面包片
这款早餐维生素含量比较高,这个对于想减肥的人吃了也不胖。做法:新鲜番茄用少许橄揽油略炒后,加适量水烧开,再放入鸡蛋和调味品。面包片最好选择全麦面包。新鲜番茄含抗衰老的茄红素,美白、瘦身,不会因热量多余导致堆积脂肪,是很有营养的瘦身食谱哦!
结语:其实,早餐做法没你想的那么麻烦,合理搭配,更简单快手。
早餐吃什么好早餐吃碗它健脾养胃助消化
相信绝大多数的人早餐都是在外面吃的,长期这样下去会让我们的身体缺乏营养,毕竟外面的食物制作不卫生。推荐大家早餐喝点粥,利用电压力锅制作也就十几分钟,还能够健脾养胃助消化呢。
山药红枣粥。
我国传统医学认为,山药性平味甘,具有健脾养胃助消化的功效,是一味平补脾胃的药食两用之品。因此,食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。从现代科学的角度分析,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。红枣属于温热性食物,也有健脾胃的功效。煮大米粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,特别适合消化系统比较弱的人群喝。
南瓜小米粥。
南瓜性温,味甘,入脾、胃经。也就是说,南瓜对于养护脾胃很有好处。从现代营养学的角度分析,南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。小米自古以来就被视为养胃佳品,与南瓜结合,熬制出的南瓜小米粥是养胃首选。夏季养生伏天健脾祛湿喝它们最有效
夏季养生推荐七款健脾祛湿茶。夏季愈多,人体很容易出现湿气,湿气重危害人体健康。夏季喝茶可以达到很好的祛湿效果。下面为大家推荐几款适合夏季喝的健脾祛湿茶。
健脾祛湿茶推荐七款夏天祛湿茶
夏季雨量充沛,南方地区天气比较潮湿,所以人们比较容易湿气重,尤其容易得湿热证或形成湿热体质,如面色稍带污垢、食欲容易不佳、精神容易倦怠、头身困重,全身乏力,大便稀黏、小便带泡或小便黄浊、口气重、舌苔腻等。此时不妨试试健脾祛湿茶推荐七款夏天祛湿茶。
1、五花祛湿茶
配方:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。
功效:本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效,对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效,同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。
2、竹叶茅根茶
配方:竹叶5克,白茅根5克,荷叶两克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。
功效:竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿。白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效。荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
3、薏米茶
配方:将薏米挑选洗净、沥干水分,放入平底锅内,开小火,慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净,放入焙熟的薏米、冲入开水,浸泡5~10分钟。根据个人爱好,可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。
韭菜煎饼子
食材明细:
主料::韭菜适量,面粉适量,
辅料::鸡蛋适量,虾米适量,
配料::植物油适量,香油适量,五香粉适量,
韭菜煎饼子的做法步骤:
1.材料:韭菜 精盐 五香粉 面粉鸡蛋 香油 清油 虾米
2.先把韭菜摘洗干净,沥干水 虾米洗净 2 把韭菜、切成碎末,鸡蛋打散入锅用清油炒熟切成碎末 3 把韭菜 虾米鸡蛋放入盆中,加五香粉鸡精,香油拌均匀,盐要在最后要包韭菜盒子的时候再放,就不会出很多汤了。营养也不流失,切不可在鸡蛋没有凉透的时候就放入韭菜,这样韭菜就打蔫了。
3.把面调成厚面糊,再加入一个鸡蛋
4.把韭菜馅,一起加入
5.拌均匀,平底锅加少许油烧热,倒入厚面糊
6.等面糊成饼型,来回摇晃,翻面
7.翻面煎到两面金黄即好
8.韭菜香嫩,饼柔韧
玉米饼子
玉米饼子就咸鱼是重口味的组合,但就像臭豆腐一样,闻着不咋地但吃起来就是香的不行不行的。为了缓解一下这个重口味,玉米面饼子我用了玉米面,黄豆面、小米面,另加了少许的白面为的就是减少玉米面那种特有的喇嗓子。
玉米饼子就咸鱼很久没有吃过这种组合了,真的是馋得不行不行的。
玉米饼子
材料:玉米面、黄豆面、小米面、小麦面粉、牛奶、白糖、咸鱼、植物油
玉米饼子的做法
1、玉米面、黄豆面、小米面、小麦面粉按照;2:1:1:1:0.5的比例倒入干净小盆内。
2、倒入两汤匙白糖。
3、轻轻拌均匀。
4、倒入纯牛奶。
5、把各种面粉和成稍软的面团,饧10分钟。
6、把面团做成大小均匀的小面饼,放到饼铛里通电加热。
7、等面饼一面有糊饹馇后,把面饼翻过来,停电利用余温继续加热。
8、利用这段时间煎制小咸鱼;咸鱼用温水洗净后码入锅内,小火熥(teng)干。
9、等小咸鱼熥干后,倒入少许植物油,小火煎至两面金黄即可。
久违了的味道,边拍边吃,以至于最后作为道具的玉米饼子都不够用了
美食小提示
1、煎制咸鱼时要小火,并减少翻动防止破碎。
2、吃过此菜后要多喝水,防止齁着上火。
3、玉米面可与多种粗粮粉组合。
网站小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。
大叶菜玉米面小饼子
我们的日常生活中精米白面吃的多一些,偶尔吃点粗粮对我们得健康是大有益处的,可以增加不同的维生素和膳食纤维。这个小饼子在饭店里吃过一回,他们那里面没有加野菜,纯玉米面的,我这款小饼子加上了一点全面粉,和麦麸子,吃着更健康,营养也更丰富。
大叶菜学名苋菜叶富含丰富的铁、钙、苋莱中不含草酸,所含钙、铁进人人体后很容易被吸收利用,苋莱含有维生素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能,苋菜对于维持正常心肌活动,促进凝血也大有裨益,最宜贫血患者食用。
苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
麦麸即麦皮,是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素,会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收,使体内脂肪消耗增多。
【功用主治】治虚汗,盗汗,泄利,糖尿病,口腔炎,热疮,折伤,风湿痹痛,脚气。
大叶菜玉米面小饼子
主料:细玉米粉150克、全麦粉20克、麦麸子20克、盐3克、滚开水大约200克、酵母3克
配料:发酵粉、盐、食用油
大叶菜玉米面小饼子的做法
一、将大叶菜用少量的盐水浸泡洗净,放入沸水中焯一下捞出过凉水,控净水份将焯好的大叶莱攥干、切碎。
二、细玉米粉、麦麸子、盐装在不锈钢盆中,用开水一面烫面、一面搅拌、然后将面晾到温温的放全面粉、酵母大叶菜和成面团。
三、坐蒸锅加水,篦子上面放上一个湿屉布或是薄薄的刷层食用油,将面分成若干小份,大小比北方的元宵略小一点,手上蘸点凉水,做成小饼子,这个饼子的个头是很小的,基本是两口吃一个,做好了放到蒸锅里,开锅后蒸15分钟就好了,掀开锅盖晾晾水气。
四、坐铁锅,倒入适量的食用油,油热了将小饼子依次放入,因为饼子外面形成一层薄皮,入到油锅里非常快就上色了,炸至表面金黄即可捞出,
小饼子用油炸一下,哇、吃着更香了。
网站小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。
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