食材在我们生活中随处可见,食材好,方能食得好!脱离开食材讲美食文化是无土之木,你对食材的看法是怎么样的呢?下面是小编帮大家整理的冬瓜烧毛豆,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
食材明细:
主料::冬瓜250克,毛豆100克,
辅料::老抽10克,鸡精5克,盐2克,
冬瓜烧毛豆的做法步骤:
1.准备的材料。
2.冬瓜去皮,切成块,在上面划上花刀。
3.热锅冷油,把切好的冬瓜放进去煎一下。
4.等冬瓜微微有点透明的感觉加入毛豆。
5.炒变色加点老抽,鸡精翻炒均匀。
6.加点水烧几分钟。
7.最后加点盐调味炒匀就可以。
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干贝烧毛豆
食材明细:
主料::干贝80克,毛豆250克,
辅料::清水适量,酱油5克,蒜末2克,
干贝烧毛豆的做法步骤:
1.买干贝要挑选鲜黄色,发黑发白不是圆柱形的不要挑
2..干贝先用清水冲洗掉浮尘,加入适量清水浸泡,浸泡后的清水不要丢,后面加入会更鲜美
3.毛豆去掉外壳洗干净表面的豆衣
4.煮沸一奶锅清水
5.放入毛豆焯1分钟,加入几滴油会让毛豆更鲜绿哦
6.毛豆焯水捞出沥干水分备用
7.热锅,放入少量的食用油,把蒜末爆香了加入干贝翻炒
8.倒入酱油翻炒均匀,保持小火,不然会糊底
9..这时倒入毛豆翻炒均匀,加入刚浸泡干贝的清水,翻匀后焖煮片刻
10.试试毛豆软硬度合适就可以出锅了,不需要加盐了呢,干贝自带咸味,味道都很够了的~
11.成品
罗非鱼烧毛豆
食材明细:
主料::罗非鱼适量,毛豆适量,青椒适量,
辅料::盐适量,糖适量,味精适量,姜片适量,
罗非鱼烧毛豆的做法步骤:
1.原料。
2.热锅冷油放姜片。
3.放罗非鱼。
4.放盐糖味精酱油。
5.加水漫过鱼。
6.放毛豆。
7.出锅前放青辣椒。
8.大火煮开小火慢炖。
鸡翅烧毛豆
食材明细:
主料::鸡翅适量,毛豆适量,
辅料::料酒适量,姜适量,盐适量,油适量,老抽适量,生抽适量,
鸡翅烧毛豆的做法步骤:
1.鸡翅洗净
2.毛豆米洗净
3.锅中放入适量油烧热后放入姜片和鸡翅煸炒
4.炒至鸡翅变色
5.放入毛豆米煸炒
6.加入料酒、老抽和生抽
7.翻炒片刻至均匀
8.加入适量水
9.大火烧开转小火至入味
10.开大火收汁
11.装盘。
肉末烧毛豆
食材明细:
主料::毛豆适量,猪肉适量,葱适量,姜适量,
辅料::蚝油适量,酱油适量,油适量,盐适量,五香粉适量,黄豆酱适量,
肉末烧毛豆的做法步骤:
1.所需食材准备就绪
2.猪肉切碎加盐,酱油,五香粉,油搅拌均匀腌制二十分钟
3.葱姜改刀备用
4.炒锅入油烧热倒入肉末,葱姜翻炒
5.翻入毛豆炒匀
6.放入黄豆酱,酱油炒匀,淋少许热水炖一小会
7.加盐调味
8.毛豆熟后即可出锅
9.完美下饭菜,请您品鉴
10.成品图。
小贴士:
毛豆一定要炖熟哦!祝您生活愉快!
仔鸡烧毛豆
食材明细:
主料::仔鸡1只,
辅料::毛豆400g,
仔鸡烧毛豆的做法步骤:
1.新鲜小仔鸡洗净切块,毛豆剥壳备用,
2.准备葱姜蒜干辣椒等小料,
3.锅热放油下入鸡块
4.炒至鸡肉发白,彻底炒去水份,这样可以去腥气,
5.加入葱姜蒜等小料翻炒均匀
6.烹入大量的花雕酒,放生抽,老抽上色,加点糖,盐,加入水炖煮
7.鸡块炖煮15分钟吧加入毛豆继续煮
8.煮至食材都成熟,开盖,尝尝味,再调调味,大火收汁,出锅淋入少许麻油即可!
9.成品!鲜香味美!
10.成品!
小贴士:
鸡不要大,当年的仔鸡最好。
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