不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的根在食材文化,对于食材你知道的有哪些呢?也许下面的“强效祛湿粉”正合你意!或许你能从中找到需要的内容。
食材明细:
主料::红豆70g,薏仁70g,淮山30g,芡实30g,茯苓30g,
辅料::莲子20g,
强效祛湿粉的做法步骤:
1.准备好所有食材
2.把所有食材放入烤盘内混合均匀
3.置入烤箱,设定温度100度,时间为50分钟,结束后冷却20分钟
4.然后将所有食材置入料理机中,选择磨粉键,运行2次至结束
5.倒入碗内
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祛湿元宝茶
食材明细:
主料::冬瓜200克,山药一段,
辅料::红糖适量,
祛湿元宝茶的做法步骤:
1.将预先准备的食材:冬瓜、山药、蜜枣一起煮半个小时,出锅前根据自己的口味加入适量的红糖即可
2.娜姐提醒:根据各人的体质不同,寒性体质加红糖,热性体质加蜂蜜和冰糖
3.半小时后起锅
小贴士:
小满,人生最好的状态
小满,但不是太满;
小盛,又不是极盛。
未满,才有上升的空间;
未盛,方有进步的余地。
心中尚有期待,
方有前进的动力。
人生小满,足矣。
补血祛湿汤
食材明细:
红糖30g,赤小豆150g,红皮花生适量,薏仁150g,红枣10个,水适量
补血祛湿汤的做法步骤:
第1步用水泡半小时用水泡半小时
第2步用水泡半小时用水泡半小时
第3步然后加入红糖,小火炖1-2小时即可然后即可食用
小贴士:
根据自己口味加红糖,也可以加冰糖适量
红豆祛湿粥
食材明细:
主料::红豆15g,薏米10g,大米40g,小米25g,大枣8枚,枸杞数个,
辅料::水900g左右,
红豆祛湿粥的做法步骤:
1.准备好材料,可以提前把红豆薏米用水泡一下煮熟更软糯。
2.淘米洗干净。
3.全部材料放入高压锅加水盖盖,大火烧开放上安全阀,起阀转小火。
4.炖15分钟,关火。静置大约15分钟左右,安全阀解除起阀,没有气顶着了,就可以打开高压锅锅盖了。
5.香气扑鼻,米香、大枣的香味。
6.喜欢吃甜的朋友可以放点糖或者蜂蜜就去,非常好吃。
7.软糯香甜。
祛湿粥(1)
食材明细:
主料::荞麦20g,红豆20g,小麦10g,红米15g,赤小豆20g,薏米20g,
辅料::白糖2勺,
祛湿粥的做法步骤:
1.材料备好。
2.用水泡5小时。
3.冷水下锅放入所有的材料。
4.通电。选择2小时煲粥键。
5.熟后加自己适合的白糖。
6.成品。
小贴士:
泡过的豆类比较好煮熟,尤其是红豆和赤小豆不易煮烂。没有白糖可以用冰糖。
祛湿薏米山药糊
食材明细:
主料::薏米30克,茯苓30克,铁棍山药150克,大枣2颗,
辅料::水1500毫升,
祛湿薏米山药糊的做法步骤:
1.用料:薏米30克,茯苓30克,铁棍山药150克,大枣2颗,水1500毫升
2.将薏米茯苓洗净,
3.加水浸泡至涨发。
4.山药洗净切段,放入锅中蒸熟,
5.切小段,备用。
6.红枣洗净,去核,切小丁,备用。
7.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
8.倒入所有材料,
9.加入清水。
10.盖好盖子,
11.放入机座,卡好。
12.启动豆浆功能。
13.打浆结束,取下打浆桶
14.揭盖,
15.取走滤网架,使渣浆混合,
16.倒出。
小贴士:
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
不喜欢茯苓的味道可以少放一点。
补肾祛湿黑豆浆
食材明细:
主料::山药片30克,黑豆20克,茯苓20克,薏米20克,大枣2颗,
辅料::水1500毫升,
补肾祛湿黑豆浆的做法步骤:
1.用料:山药片30克,黑豆20克,茯苓20克,薏米20克,大枣2颗,水1500毫升
2.将除红枣外的所有材料洗净控水,
3.倒入碗中,用清水浸泡至涨发。
4.红枣洗净去核,备用。
5.把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶,
6.倒入所有材料,
7.加入清水,
8.盖好盖子,
9.放入机座,卡好。
10.启动豆浆功能。
11.打浆结束,取下打浆桶
12.揭盖,
13.取走滤网架,
14.倒出。
小贴士:
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
祛湿黑麦山药糊
食材明细:
主料::黑麦20克,薏米30克,茯苓30克,铁棍山药150克,大枣2颗,
辅料::水1500毫升,
祛湿黑麦山药糊的做法步骤:
1.用料:黑麦20克,薏米30克,茯苓30克,铁棍山药150克,大枣2颗,水1500毫升
2.将薏米,黑麦,茯苓洗净控水,
3.倒入碗中加水浸泡至涨发。
4.大枣洗净去核,切小丁。
5.山药洗净切小丁。
6.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
7.倒入所有材料,
8.加入清水。
9.盖好盖子,
10.放入机座,卡好。
11.启动豆浆功能。
12.打浆结束,取下打浆桶
13.揭盖,
14.取走滤网架,使渣浆混合,
15.倒出
小贴士:
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
铁棍山药可以替换成30克山药片。
感谢您阅读“97美食网”的《强效祛湿粉》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了荠菜粉专题,希望您能喜欢!